打鼾的危害和个人解决心得

没怎么打过鼾，感冒鼻塞较严重的时候偶尔会打，在浅睡眠状态下隐约能够自己察觉到。因为我自己不是经常性打鼾所以也没探究过解决办法，室友倒是经常打鼾，但是打鼾打习惯了也没去探究过（因为室友几个互相也都不介意）。
不过带着机器睡觉不会感到不自然而影响睡眠质量吗，戴眼罩睡觉都会感到不适的表示有点难理解。

挺有用的解决方法（虽然本可没打鼾过，万一那天就用上了呢）

侧躺会减轻打鼾的程度，其他的方法都没有用过

吼(´×ω×`)234还是第一次知道咧，不过咱是正躺着睡容易打呼，侧着睡没那么容易的，还有睡前洗澡不运动不喝酒也能改善的

想起大学寝室被某个哥们打鼾支配的恐怖。

不如减肥，减肥后就不打鼾了

有些方法还是很有用的

感谢楼主的心得，不知道如何才能知道自己有没有打鼾

3和4的方法，对于感觉睡觉喜欢乱动的人不是太友好，但能解决问题也是不错的

打鼾这个感觉从某个方面来说是没有办法彻底治好

打鼾大概是多人同居需要解決的東西呢, 生理心裡上也是

我之前也了解过相关的内容，也是说呼吸机是解决方案……也有说以前打鼾可能和基因也有一些关系。。

打鼾严重的还是少见，要我感觉就是有些人呼吸声有点重，用嘴呼吸

这个问题比较担心的朋友可以去医院做个检查，看看你的睡眠中会不会出现呼吸暂停的情况

最好的办法是找个对象，在你打呼噜的时候给你一耳光经济又实惠

我以前不打鼾，现在长胖了天天晚上打鼾

我身边都是比较胖的人容易打鼾，睡着时脖子上的肉容易压到咽喉。

牙的问题，有那种防打鼾牙套可以试试

鼻炎患者表示打鼾躲不过。。。更多的很伤自尊，大学里发鼻炎呼噜声太响被室友叫醒什么的，这辈子都不想再经历了

我的舍友选择睡觉时用东西把嘴巴封住，真的没有打鼾，他把这个给我另外一个打鼾很大声的室友用了一个，当天晚上那个打鼾很大声的舍友都没有声音的。。。我要种草了