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炙热的格拉迪欧拉斯晓月终焉奧倫亚力斯塔尔加勒特·霍克桑克瑞德·沃特斯希德‧海温特最终幻想XIV
    Kansen 发表于 2024-2-28 19:45:52 | 显示全部楼层 <
    身体原因只能进行走路骑车这种程度的运动

    如果这个算进去的话那么一周5次
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    【新春限定】果体 隆炽天使之拥史莱姆牧场【圣诞限定】心心念念小雪人金钱马车業火死鬥
      高希声 发表于 2024-2-28 19:54:53 | 显示全部楼层 <
      之前还用用健身环，现在完全不运动了。。
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      寻觅双贤辉石头罩GM論壇進階勛章牧羊人红龙幼崽猎鹰图腾眼镜蛇图腾
        CowardChen 发表于 2024-2-28 19:56:11 手机端 | 显示全部楼层 <
        纯懒狗，大四没体育课没运动过，体测1000m跑了五分钟UwU
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        失去力量的白狼莱因哈特·威尔海姆汉尼拔裸体克里斯『搓粉团珠』金钱马车索尔·奥丁森真·天使之赐卡洛斯·奥利维拉岛田半藏
          大脑夫 发表于 2024-2-28 20:10:08 | 显示全部楼层 <
          除了每周的体育课很少运动毕竟上课也很累呜呜
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          风雪之家宝箱内的球幽灵竹筒阿怪纯真护剑人到中年萨菲罗斯近地夜航
            abimorning 发表于 2024-2-28 20:24:20 | 显示全部楼层 <
            这几个月太忙了，每周能保持运动一次就已经不错了
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            20x43 隐形➀未散的宴席爬行植物Ⓛ『泥潭颂唱者』爬行植物Ⓡ不朽之恋缘起星空希尔瓦娜斯·风行者虚空之海的鲸卡利亚权杖
              Riverlethe 发表于 2024-2-28 20:24:42 | 显示全部楼层 <
              一周一次顶天了，生命在于偷懒哈哈哈
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              男巫之歌SCP-s-1889-第五页虚空之海的鲸【新春限定】果体 隆『搓粉团珠』金钱马车夏日柯基吃饱金币的DogeGM吸血伯爵史莱姆牧场
                Blanco 发表于 2024-2-28 20:28:22 | 显示全部楼层 <
                泻药，每天走两步坐个公交上个楼就是全部的运动量了呢
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                牧羊人腐化龙蛋山猫图腾巴特‧贝克GM論壇勛章驯化红龙幼崽【新手友好】昆進
                  paidaxingg 发表于 2024-2-28 20:46:35 | 显示全部楼层 <
                  没有时间捏，真的很难
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                  雄躯的昇格
                    巨根打桩机 发表于 2024-2-28 20:49:27 | 显示全部楼层 <
                    一周给自己放1-2天假，平时下午或晚上都会去健身房
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                    瑞雪兆丰年，生灵万物新最终幻想XVI霍格沃茨特快列车【新手友好】昆進GM論壇進階勛章风雪之家黄色就是俏皮
                      Rexion 发表于 2024-2-28 20:49:57 | 显示全部楼层 <
                      因为容易吃饱了撑的所以饭后会听音乐散步，仅此而已了
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                      牧羊人辐射：新维加斯【新手友好】昆進森林羊男最终幻想XIV寻觅
                        咯咯哒 发表于 2024-2-28 20:57:43 | 显示全部楼层 <
                        打工人没精力去锻炼惹
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                        不曾寄出的信件火柴 - Gamemale渐逝忠诚之魂信仰之心喷涌的粪桶暖心小斗篷寻觅无尽的怀表
                          惜恨君 发表于 2024-2-28 21:03:39 | 显示全部楼层 <
                          正常状态每天跑步，只是因为冬天太冷所以习惯中断，现在天气渐好，正该恢復运动。
                          对于楼主的情况，我过去也是类似的弱体质，莫说3000米，300米都要命，後来我从每日3000米开始跑步，渐渐身体变好。归根到底一个字就是练，别担心能否承受，量力而行，不行就停止、减弱强度，也不用计较在多长时间完成，练一练就会好。
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                          永亘环近地夜航『不败之花』『搓粉团珠』小狮欢舞守护者三角头超人金钱马车
                            e1194493573 发表于 2024-2-28 21:08:09 | 显示全部楼层 <
                            平时基本上不锻炼，一般就窝在家里
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                            牧羊人腐化龙蛋神圣十字章最终幻想XVI【新手友好】昆進
                              lsmax 发表于 2024-2-28 21:21:00 | 显示全部楼层 <
                              一周打四次羽毛球，主打一个自律
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                              暮狼归来炼金之心黑暗交易召唤古代战士雷霆晶球敖蜃星『道具超市』神奇宝贝大师球神奇宝贝图鉴『住在GM村』
                                95269527 发表于 2024-2-28 21:27:29 | 显示全部楼层 <
                                现在基本没有做剧烈运动了，主要也就是饭后散步
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                                牧羊人驯化红龙幼崽GM論壇進階勛章【新手友好】昆進森林羊男香喷喷的烤鸡御医神兔堕落之舞
                                  gentlejing 发表于 2024-2-28 21:38:48 | 显示全部楼层 <
                                  有空的时候会出去散散步，锻炼什么的还没有打算，需要长期做
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                                  神力无穷古烈近地夜航波纹蓝蛋黑龙幼崽森林羊男HOT CHOC！
                                    bdld 发表于 2024-2-28 21:39:20 | 显示全部楼层 <
                                    运动，还不如宅在家里舒服
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                                      submi 发表于 2024-2-28 21:40:42 手机端 | 显示全部楼层 <
                                      骑自行车20分钟上班算运动的话……
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                                      男巫之歌卡利亚权杖亭亭如盖巴哈姆特V (DMC5)近地夜航永亘环『星象监测』苏格兰圆脸胖鸡
                                        掠影狼现 发表于 2024-2-28 21:44:35 | 显示全部楼层 <
                                        已经是一坨停止思考的静止物体了，但运动是相对的，我正坐着地球在宇宙中极速飞行~
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                                          tomato12306 发表于 2024-2-28 22:00:26 | 显示全部楼层 <
                                          基本没有运动，太懒了
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