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楼主: YellO1
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[生活点滴] 做噩梦了,san值狂掉中,难受

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压箱底的泡面幽浮起司煲图腾饼干『酒馆蛋煲』『南瓜拿铁』『钟楼盐水棒冰』

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        再玩一遍感觉更容易陷进去了,我觉得可以交上朋友出门走走,吃点好吃的转换心情
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                亚索月影狼晓月终焉旅行骰子!卡利亚权杖

                  睡不着可以起来嗨呀,我一般睡着了就不常醒,要是像楼主这种情况醒来一般都不会再回去睡了。
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                    永远的克叔Joker雷夜嘯聲布衣+12 传奇的男用贞操带和你一起飞行的皮卡丘

                      唔,我倒是没有做过这么强烈的噩梦,基本吓醒就忘光光了。如果实在不舒服的话可以考虑听点音乐看点剧转移注意力~~~?
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                      男巫之歌最终幻想XVI巴哈姆特亚瑟‧摩根V (DMC5)泰比里厄斯近地夜航虚空之海的鲸崩朽之青铜龙王

                        建议看一些治愈平静的番剧或者助眠视频,我有时候也做噩梦,但基本醒了就会忘记
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                          先说第一个简单的方法,可以去搜一搜冥想的视频,跟着做一些冥想,平复心态,心静自然不惧看。
                          第二个方式是去思考,为什么自己会有这种感受呢?这个方法很难,但是真能做到大有裨益。比方说,哪怕身体附近里到处都是血,但是这又有什么值得害怕的呢?血就是血,仅此而已。我害怕不是因为血害怕,而是因为害怕自己会像那样流血,自己死掉,因此我觉得害怕。这时再去反思,这世界上那个人是不会死的呢?谁都要经历这一点,我自己也是一样的,与其惊慌失措,不如平静的面对。这样就破除了这一感受。再比方说,见到那些脂肪与肉会恶心,为什么会恶心呢?是因为觉得他们脏吗?还是因为害怕自己会变成那样呢?但要说脏,我们平常吃的油不就是脂肪,现在为什么就觉得脏了呢?肉就更不用说了,吃的时候不觉得脏,为什么碰到的时候就觉得脏了呢?本来没什么区别,只不过被吓到了恐惧了才觉得恶心与脏,克服住就好了。
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                          『逆境中的幸运女神』史莱姆牧场吸血魔蝠蒂法·洛克哈特沉睡的格罗姆圣甲虫秘典可爱黑猫萨菲罗斯夏日柯基

                            我解决做噩梦的方式都是睡觉前喝一杯热牛奶,保证一下睡眠质量就可以避免了
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                            启示录旧日支配者—克苏鲁山村贞子可怖的眼球

                              铁锈味的血腥气呛进肺里,黏腻的恶心感挥之不去。。啊啊
                              应该闻不到气味才对啊,不然你是睡在屠宰场里的吗。。

                              就像我梦到是世界末日,但我怎么跑也跑不动,因为我人是躺着的,否则成梦游了。
                              还有睡前喝了太多饮料造成的尿急,在梦里也是使劲找厕所。
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                                要不听听音乐入睡吧,我最近入睡的第一个小时都是各种梦,听音乐之后好多了
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                                男巫之歌【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯瓮中能言蛙果体76吸血魔蝠内森·德雷克生金蛋的鹅永远的克叔亚瑟‧摩根

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                                  森林羊男

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                                    【夏日限定】夏日的泰凯斯骑兽之子风物长宜近地夜航失去力量的白狼暮狼归来Dante亚索青鸾赛博朋克2077

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                                      『南瓜拿铁』瑞雪兆丰年,生灵万物新驯化黑龙幼崽吃饱的小阿尔霍格沃兹特快列车小凤凰牧羊人

                                        建议玩玩治愈系的游戏缓解一下心情,别去想其他乱七八糟的事,过段时间应该就好了
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                                        性感男神GM人到中年卡洛斯·奥利维拉史莱姆牧场霍格沃兹魔法学校Forever Titanic爬行植物Ⓛ爬行植物Ⓡ『南瓜拿铁』

                                          这个梦想想就很掉san,感觉好ex。可能和心理压力有关,多放松放松心情,听听轻松的音乐,看看小说。综艺。
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