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楼主: 惜恨君
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[投票调查] 你愿意用睡眠时间换取学习/娱乐时间吗？

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    滑稽币 发表于 2024-3-20 19:29:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    熬过几次夜后，就感觉生物钟全乱了。还是多睡一会吧
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    GM論壇勛章牧羊人驯化红龙幼崽瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
      nneeoo 发表于 2024-3-20 20:12:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      因为熬夜打游戏起得晚，所以多花点时间熬夜打游戏，恶性循环
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      英雄联盟龙鳞石近地夜航圣甲虫秘典牧羊人红龙幼崽腐化龙蛋
        ZCZCZCZC1 发表于 2024-3-20 20:46:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        除非不得已，不然不会熬夜，睡不好整个人精神状态真的好差啊
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        瑞雪兆丰年，生灵万物新白猪猪储蓄罐㊖TRPG版塊龙腾世纪：审判杰西·麦克雷特工里昂的奇幻漂流泰比里厄斯守望者雷涅尔力量腕带
          Greentiger 发表于 2024-3-20 23:03:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          惹最希望成为海豚的一次听说海豚是左右半脑交替休息的，有那么多事情想做啊
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            ISkar 发表于 2024-3-20 23:11:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            加最狠的班，熬最浓的夜
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            超人.诺克提斯·路西斯·伽拉姆闪耀的魔仙棒格拉迪欧拉斯卡洛斯·奥利维拉男用贞操带裸体克里斯最终幻想XIV
              melt 发表于 2024-3-20 23:46:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              工作日会差不多1点睡 毕竟要早起，不能太熬夜 周末就会玩自己想玩的游戏通宵 因为时间太少了 不用上班能想玩就玩真的很诱惑
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              布衣+10 史诗的英普瑞斯神圣十字章Dante但丁V (DMC5)Vergil
                lzy415 发表于 2024-3-21 10:20:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                睡够比较重要吧，身体健康。但超频也看个人了
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                牧羊人
                  linker1805 发表于 2024-3-21 16:37:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  本人是已经习惯性熬夜了
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                  寶可夢 Pokémon追忆泰比里厄斯实现梦想官复原职
                    无心gal游戏 发表于 2024-3-21 16:45:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    年轻的时候有大把的精力，老人家已经准点睡觉了
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                    瑞雪兆丰年，生灵万物新六出冰花驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽腐化龙幼崽香喷喷的烤鸡红心玉牧羊人
                      Benvon666 发表于 2024-3-21 18:11:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      有效果就能熬就熬吧 只是自己不是夜貓子體質 晚上的效率會特別低
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                      『先知灵药』粉猪猪储蓄罐㊖雷霆晶球神秘商店贵宾卡敖蜃星炼金之心水泡术黑暗交易
                        illusionary 发表于 2024-3-21 19:28:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        只能说还是尽量保持规律的作息，不然晚上会失眠。
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                        龙腾世纪：审判赛博朋克2077最终幻想XIV辐射：新维加斯混血王子瑞雪兆丰年，生灵万物新黑龙幼崽
                          yz98662 发表于 2024-3-22 03:35:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          反正我上班也有要熬夜的已经习惯成自然了，唉
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                          【新手友好】昆進山猫图腾驯化红龙幼崽牧羊人
                            Thethree 发表于 2024-3-22 11:03:55 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            以前玩不得 现在报复性熬夜
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                            时间变异管理局岛田半藏『还乡歌』【新手友好】昆進『星象监测』加勒特·霍克GM論壇榮譽勛章
                              haneo 发表于 2024-3-22 13:15:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              在合理的范围内，可以换。而且不能很频繁。
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                              牧羊人森林羊男
                                多打一个a 发表于 2024-3-22 16:01:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                完全睡不了，每天都在狂熬。
                                正在努力改正，已经比以前睡得早了。
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                                  funmaker 发表于 2024-3-22 16:41:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  理论上来讲，只要睡眠足够深质量足够好，人可以只睡六个小时。要是你冥想的功夫特别厉害的话，甚至可以不睡觉，晚上休息的时间冥想几个小时同可以恢复精力。主要是晚上11~5点这六个小时理论上来讲一定要休息，冥想也好睡觉也好，都可以。这六个小时不睡对身体影响很大的
                                    收起(6)
                                  • 惜恨君 惜恨君 :那么，如果来到地球的另一面，需要倒时差，是按照出生地的晚上11~5点休息好，还是居住地的晚上11~5点休息好呢？真正影响身体恢復技能的是光暗昼夜，还是存有天生的「时鐘」需要去遵守？我感觉现在我越来越虚弱了
                                    2024-03-22 22:11 回复
                                  • funmaker funmaker :自然是当地的十一点到五点，其实就像你说的，主要是需要尊重自然规律，即我们作为昼行动物就需要在晚上这个该休息的时候休息，无论休息的方式是睡觉还是冥想。按照玄学一点的说法，白天阳气生的时候就需要动，晚上阴气生的时候就需要静。若是偶然的动静逆反问题不大，因为人体内的系统能够自己调节过来，但是长期逆反便会超出系统的调节上限，就会出问题。建议趁早调节身体，改变作息。因为等真的出现病症后，难的地方不在于病症如何治理，而是如何重新使身体内部的系统归位。不然这一次病症治好后系统没归位很快又会复发。可以类比一个地区的生态彻底被破坏后重新恢复生态与没有被彻底破坏时恢复生态的难度是天差地别的。
                                    2024-03-25 13:58 回复
                                  • funmaker funmaker :回复 惜恨君 ： 人熬夜可能一天24小时能有20小时时间清醒，但他可能只能活50~60岁而且还有十多年的时间是有各种基础疾病缠身的。如果不熬夜那他24小时可能只有16个小时清醒但有可能能活60~70岁而且他死的时候大概率是突然一下子死的，比方说睡梦中安详去世等。身体健不健康直接影响的之后的生活质量。当然建议学会冥想/禅定，这样一天24小时18个小时清醒6个小时半清醒（打坐休息），身体照样会很好而且对于自己而言时间也很长哦。
                                    2024-03-25 14:04 回复
                                  • 惜恨君 惜恨君 :回复 funmaker :原来如此，这样的理论对我很有价值，也正是我需要做的。之前在做某个夜半工作的时候，确实太阳一照在身上，瞬间就感觉十分清醒，睏意通通退去，虽然再过不久还是会感觉到累，好在现在不用上夜班了。
                                    2024-03-25 19:27 回复
                                  • funmaker funmaker :回复 惜恨君 : 很高兴能帮到你，平时愿意的话可以早起晒初升时的太阳最好，其他时间段晒太阳也不错（除了夕阳），有时间可以多接触自然的景象，花花草草树木（都要在白天），都可以帮助补充身体的能量。 饮食的话注意饮食平衡，最好的是按照全素的营养食谱（但是要特别注意营养搭配，因为素食中含蛋白质等营养的种类少，很容易吃不足），其次就是按照我们的膳食营养塔，再次可以选择补充维生素剂，都有助于身体健康。（就是金钱与时间花费第一种大于第二种大于第三种）
                                    2024-03-25 23:32 回复
                                  • 惜恨君 惜恨君 :回复 funmaker :原来如此，多谢！我应该先从出门踏青晒太阳开始做起，晨昏的阳光最美了，不烈不毒，充满温柔，应该对我很有帮助。仔细想想花草树木也是我所缺乏的，之前见到自然的时候，确实心境更好。小时候饮食多素，身体相当健康，现在则不怎么忌讳，于是成天到晚都在犯睏，也是该努力调整的对象。
                                    2024-03-25 23:46 回复

                                  • 我也说一句
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                                  近地夜航泰比里厄斯阿怪艾吉奥暮狼归来英雄联盟雄躯的昇格幽灵竹筒
                                    神威的老公 发表于 2024-3-22 22:34:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    到了晚上就觉得状态很差，玩心大起，学习什么的，还是明天吧
                                    （赶进度和作业不算）
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                                    GM論壇進階勛章风雪之家驯化红龙幼崽艾利克斯.超人.苏醒巨熊沙漠鸵鸟青鸾
                                      黑森林的狗 发表于 2024-3-23 05:30:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      我愿意用多睡一会，很累了
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                                      小菜鸟【新手友好】昆進牧羊人红龙幼崽
                                        YJYJYJY 发表于 2024-3-23 10:37:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        没有喜欢的选项，我不喜欢熬夜但喜欢周末早起来玩
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                                        索林·临终一役诺克提斯·路西斯·伽拉姆霍格沃兹魔法学校蛰伏中的GM雪王的心脏阿拉贡·王者归来炎龙火舌甘道夫·先圣仁心不灭的蓝宝石
                                          asasp 发表于 2024-3-23 13:38:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          少活一段时间，多玩一段时间，完美。
                                          自己现在就是这样，
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