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[生活照] 健身小白请多指教

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深渊遗物牧羊人
     楼主| 工口性瘾翔 发表于 2024-4-26 11:33:47 | 显示全部楼层 |阅读模式 <



    之前发过一个帖子啦，但是才知道原来要发2张图以上，就重开个帖子，求下追随血液，让我上个4级可以吗，感谢大家！！
    楼主已经练了一年多噜，纯天然健身，瓶颈期上不去了，瘦子增肌真的比登天还难了，每次生病或者停练就咔咔掉秤，主要也上了年纪了，33岁了，有点难涨称。

    最后放一下自己脸照和男神。（希望自己也要能练成男神这样）

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    我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge阿拉喵？神灯苏格兰圆脸胖鸡小小舞台永浴爱河肉垫手套镜中小鸟图腾饼干
      毛茸茸兽兽 发表于 2024-4-26 11:45:29 | 显示全部楼层 <
      惹(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)盯裆猫ing第二张还是在公共厕所里咩～好大胆喔～
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        凯诺斯 发表于 2024-4-26 11:54:59 | 显示全部楼层 <
        楼主的身材好可，真是太羡慕了
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        沼泽黏附者寻觅预知水晶球特殊-家园卫士Ⓡ幽浮起司煲眼镜蛇图腾牧羊人
          足下贤者 发表于 2024-4-26 12:05:21 | 显示全部楼层 <
          这个胳膊好壮啊，太厉害了！
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          GM論壇進階勛章【新手友好】昆進森林羊男
            一杯白开水 发表于 2024-4-26 12:05:34 | 显示全部楼层 <
            兄弟自然健身就靠的水磨的功夫，再加上年龄因素激素水平下降，能保持现状就很不错了。
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            【夏日限定】夏日的泰凯斯骑兽之子风物长宜近地夜航失去力量的白狼暮狼归来Dante亚索青鸾赛博朋克2077
              叶狻猊 发表于 2024-4-26 12:06:36 | 显示全部楼层 <
              身材管理真的是一生之敌了，楼主加油！
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              妙手空空近地夜航泰比里厄斯阿怪艾吉奥金刚狼英雄联盟雄躯的昇格
                神威的老公 发表于 2024-4-26 12:11:35 | 显示全部楼层 <
                加油加油等着你出师的那天造福坛友
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                虚空之海的鲸自定义男从Homunculus永浴爱河黄粱一梦哀恸魔蝶【新春限定】果体 隆永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职
                  娱乐法师火布偶 发表于 2024-4-26 12:12:49 | 显示全部楼层 <
                  楼主的身材确实看着非常有型
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                  肉乖乖实现梦想業火死鬥魔法不朽·传奇不熄卡洛斯·奥利维拉十年一梦官复原职男巫之歌永浴爱河虚空之海的鲸
                    Burry 发表于 2024-4-26 12:19:32 | 显示全部楼层 <
                    楼主的手臂很粗壮呢，身材肌肉挺好看的。
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                      把它炸成沫沫 发表于 2024-4-26 12:19:51 | 显示全部楼层 <
                      昨天才翻到楼主旧帖没想到今天直接刷到新的，在这里放个鸡笼，看看能迷死多少大姐（抢走他们的勋章！）
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                      灵魂残絮聚合法肉乖乖守护者三角头天灾骑士擎天柱（Peterbilt389）BIG BOSS克莱夫・罗兹菲尔德王者之盾杰西·麦克雷
                        鲶呼呼 发表于 2024-4-26 12:21:18 | 显示全部楼层 <
                        健身出的效果很明显呀，男神也很可口，期待楼主以后的健身效果
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                          JYYYY 发表于 2024-4-26 12:32:00 | 显示全部楼层 <
                          练的肌肉很大惹，楼主很帅捏
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                            koh 发表于 2024-4-26 13:01:59 | 显示全部楼层 <
                            小帅哥，快给我揉揉
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                              黑达克 发表于 2024-4-26 13:04:40 | 显示全部楼层 <
                              不太清楚最后这位男神是谁，不过我感觉楼主第一张的身材不输他哦
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                                ccczpoa 发表于 2024-4-26 13:10:04 | 显示全部楼层 <
                                支持自然健身，楼主加油练
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                                萨赫的蛋糕收到情书『召唤好运的角笛』『分析天平』『落樱缤纷』劫掠核芯『伊黎丝的赞词』脉律辐石永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯
                                  边山月 发表于 2024-4-26 13:12:24 | 显示全部楼层 <
                                  新老公出现了又有新的意淫对象噜
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                                    ONOTOU 发表于 2024-4-26 13:26:13 | 显示全部楼层 <
                                    身材肌肉挺棒的，多多回帖吧
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                                      Dasteroid 发表于 2024-4-26 13:34:43 | 显示全部楼层 <
                                      练得已经很不错了呢，楼主真的很帅
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                                      特殊-家园卫士ⓁGM論壇進階勛章特殊-家园卫士Ⓡ瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男牧羊人
                                        alinz 发表于 2024-4-26 13:55:56 | 显示全部楼层 <
                                        大佬好厉害惹!加油↖(^ω^)↗
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                                          Wildersky 发表于 2024-4-26 14:06:34 | 显示全部楼层 <
                                          楼主加油！！我也想看楼主练得更好以后变成泥潭男菩萨(
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