GameMale
登陆 / 注册 搜索

USERCENTER

SEARCHSITE

搜索

查看: 4212|回复: 108
收起左侧

[自拍照] 健身十个月,终于凹线条凹出了几分

    [复制链接] |关注本帖

牧羊人

    辞职的时候楼主的体重高达惊人的160斤(身高170cm)!
    后来开始健身减脂,最开始很严苛地控制饮食也办了私教课,每天坚持去健身房。那段时间每天晚上都饿得睡不着觉,但是减脂效果也很显著,一个月瘦了十斤,第二个月瘦了五斤。
    现在就自然而然去健身,饮食注意不吃高热量的,但也没那么严格地管理饮食了。肌肉量也增加了,代谢也变高了,体重自然而然地降到了136斤。

    但话虽如此,我每次照镜子的时候都感觉自己好有线条,好有成就感,怎么一拍照感觉自己又肥又肿,这两张是我从小图一眼扫过去看起来比较顺眼的几张,希望大家能够鼓励一下!最后希望大家能点下免费的追随!

    本帖子中包含更多资源

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

    x

    评分

    参与人数 9血液 +14 追随 +7 堕落 +4 收起 理由
    bigbigbig3 + 1 + 1
    书の妖怪 + 3 很给力!
    95269527 + 3 + 1
    919435829 + 1
    Pern + 1
    轮回2L + 3 + 1
    大脑夫 + 2 + 1 + 1
    wdhgzdhcxb + 3 + 1 + 1 很给力!
    夜叶 + 1 赞一个!

    查看全部评分

    回复

    使用道具 举报

    飞天小糖果『召唤好运的角笛』『分析天平』『落樱缤纷』劫掠核芯『伊黎丝的赞词』脉律辐石永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯凯登‧阿兰科

      下次请记得发一下下面的照片让我们看看有没有线条感
        收起(3)
      回复

      使用道具 举报

        回复

        使用道具 举报

        实现梦想業火死鬥魔法不朽·传奇不熄卡洛斯·奥利维拉白野威十年一梦官复原职男巫之歌永浴爱河虚空之海的鲸

          回复

          使用道具 举报

          无瑕的回忆『住在GM村』小丑与格雷与星光璀璨劫掠核芯脉律辐石幸运女神的微笑诡异的灵魂石女神之泪卡勒罗斯辉石头罩马克

            太强啦!这个身材完全看不出胖啊,感觉好瘦哦!羡慕有毅力的人!肚脐上的毛好瑟瑟,以及看到了一些不该看的东西
            回复

            使用道具 举报

            百相千面-晦永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职虚空之海的鲸Zootopia幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』御医神兔

              回复

              使用道具 举报

              特殊-家园卫士Ⓡ眼镜蛇图腾猎鹰图腾山猫图腾森林羊男质量效应三部曲红龙幼崽

                拍照效果不理想?打光很重要!许多健身房镜子,商场试衣间的打光都是专门设计的,让你很好出片,下次去健身房的镜子那里找找角度吧
                回复

                使用道具 举报

                内森·德雷克業火死鬥诺克提斯·路西斯·伽拉姆BIG BOSS没有梦想的咸鱼克莱夫・罗兹菲尔德岛田半藏性感男神GM莱因哈特·威尔海姆

                  koh 发表于 2024-5-8 22:17:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  回复

                  使用道具 举报

                  不曾寄出的信件『随时随地开启!』漂洋小船『随时随地开启!』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了雪王的心脏人鱼之泪幽灵竹筒

                    回复

                    使用道具 举报

                    20x43 隐形➀吃饱金币的Doge冒险用指南针金牌矿工小小安全帽小小舞台阿拉喵?神灯图腾饼干『梦旅存根』

                      回复

                      使用道具 举报

                      史莱姆牧场永远的克叔Forever Titanic性感男神GM美恐:新的开始男巫之歌雄躯的昇格『落樱缤纷』『不败之花』

                        好心机的内裤最应该发的是前后对比吧,线条什么的不刻意收核心看不出来的,水喝多了吃多了也有影响
                        回复

                        使用道具 举报

                        没有梦想的咸鱼希尔瓦娜斯·风行者麦迪文(Medivh)阿尔萨斯‧米奈希尔创生之柱卡德加(Khadgar)安杜因·乌瑞恩我的天使夏日柯基幸福的小阿尔

                          回复

                          使用道具 举报

                          阿列克西欧斯(Alexios)格拉迪欧拉斯『还乡歌』詹姆斯‧维加索尔·奥丁森肥皂裸体克里斯神力无穷

                            hbc 发表于 2024-5-8 22:44:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            回复

                            使用道具 举报

                            狩猎用小刀炽天使之拥丛林的鸟飞走了失去力量的白狼『住在GM村』卡洛斯·奥利维拉男用贞操带破损的旧书雪王的心脏和你一起飞行的皮卡丘

                              回复

                              使用道具 举报

                              『住在GM村』不洁圣子安德森‧戴维斯诺克提斯·路西斯·伽拉姆小丑与格雷与星光璀璨大天使之杖杰森‧斯坦森『逆境中的幸运女神』御医神兔

                                回复

                                使用道具 举报

                                阿怪夏之歌约翰-117小小安全帽贝优妮塔生活拍立得信仰之心烈焰天使弓近地夜航

                                  回复

                                  使用道具 举报

                                  守护者三角头小小安全帽吃饱金币的Doge『终点站:极地』近地夜航内森·德雷克老旧的怀表男巫之歌落雪勇者与龙的传说-第一页雄躯的昇格

                                    能看出来线条了,不过肌肉量和普通人差不多呢,这也不算胖吧
                                    回复

                                    使用道具 举报

                                    阿怪『矩阵谜钥Ⓖ』『梦旅存根』『交钥匙了!』夏日柯基幸福的小阿尔GM吸血伯爵永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯

                                      回复

                                      使用道具 举报

                                      業火死鬥旧日支配者—克苏鲁山村贞子月影狼十字叶章重新充能的神圣十字章

                                        贵在坚持,减脂下来,再练就能走壮的趋势hhh(
                                        差点水晶的虾饺这比我低腰还更涩庆
                                        回复

                                        使用道具 举报

                                        猎鹰图腾牧羊人森林羊男

                                          拍出来跟现实里差别真的很大,这也是为什么大家都爱在洗手间拍照(光从上面来
                                          回复

                                          使用道具 举报

                                          您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                                          本版积分规则

                                          文字版|手机版|小黑屋|GameMale

                                          GMT+8, 2024-12-22 16:17 , Processed in 0.148752 second(s), 144 queries , Redis On.

                                          Copyright © 2013-2024 GameMale

                                          All Rights Reserved.

                                          快速回复 返回列表