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[心得体会] 你不自由,你是激素控制下的化学机器——《肥胖代码》

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      我已倾听,我已感受,我已思考『伊黎丝的赞词』未来的黎明“腐败女神”玛莲妮亚

        碳水确实是一个很大的因素,所以可以适当减少碳水的摄入,多补充点蛋白质
        另外压力会导致肥胖,感觉除上述所外,压力大的人也会通过吃来缓解压力吧
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                吃瓜人 发表于 2024-5-9 16:56:01 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                很好的科普,我对体重的控制都是进行能量赤字的管理方法来减减肥。一个礼拜保证抽一出30到45分钟的时间去外面散散步会有效的控制体重防止热量高后引起的肥胖。当然最重要的还是管住嘴巴了,夜宵虽好不要常吃
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                神秘挑战书幸运女神的微笑脉律辐石劫掠核芯『住在GM村』冰海钓竿卡勒罗斯辉石头罩马克史蒂文赛博朋克2077

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                  寻觅森林羊男沙漠鸵鸟小凤凰GM論壇勛章驯化红龙幼崽【新手友好】昆進

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                    腐化龙幼崽史莱姆蛋知识大典星芒戒指微笑的面具守望者指挥官徽章木精灵短弓土豆开花了

                      难啊,肥胖真的只要多吃几个星期就有明显的状况,运动是真的必须的,万恶的高中生活,整天在教室坐着加上同桌的投喂,体重直接爆炸
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                      男巫之歌【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯瓮中能言蛙果体76吸血魔蝠内森·德雷克生金蛋的鹅永远的克叔亚瑟‧摩根

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                            我认为我胖不是我喜欢吃吧
                            不是吧
                            是基因的问题(确信)
                            让我敞开肚皮吃
                            大吃特吃
                            我也想吃不胖啊!!!!!!
                            真的想哭
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                                      hbc 发表于 2024-5-9 18:44:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                                        从小被叫小胖子的路过,这辈子就瘦过两三年,深感减肥不易,胖起来容易,想减真的很难
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