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[其他内容] 【十一周年】【星辰降临】最近自己圈子里的减肥案例思考

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牧羊人森林羊男瑞雪兆丰年，生灵万物新为承父志驯化红龙幼崽
    husky1 发表于 2024-6-10 10:50:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    加油啊，能减下来对健康益处真的很大
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      大臣 发表于 2024-6-10 10:50:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      和楼主一样哎，平时吃的少了，没有刻意地长时间有氧锻炼，体重就慢慢下来了。
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      牧羊人知识大典
        624264939 发表于 2024-6-10 10:51:06 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        身体健康就好 管住嘴 迈动腿
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        男巫之歌最终幻想XVI巴哈姆特亚瑟‧摩根V (DMC5)泰比里厄斯近地夜航虚空之海的鲸崩朽之青铜龙王
          掠影狼现 发表于 2024-6-10 10:52:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          天生吃不胖……我也好想长点肉，可惜不行，碳水吃得很多也不长
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          森林羊男皮尔斯‧尼凡斯新月护符寻觅守望者指挥官徽章牧羊人特殊-家园卫士Ⓡ特殊-家园卫士Ⓛ
            寻光与你 发表于 2024-6-10 11:10:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            尽量还是在饮食方面控制一点
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            幸福的小阿尔夏日柯基和你一起飞行的皮卡丘幽灵竹筒雪王的心脏人鱼之泪遗留之人的城堡『不败之花』『眼榴』 『先知灵药：真视』
              shao126 发表于 2024-6-10 11:51:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              减肥懒得动还是少吃点吧
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              瑞雪兆丰年，生灵万物新【新手友好】昆進GM論壇進階勛章近地夜航驯化红龙幼崽森林羊男守望者指挥官徽章
                183843521 发表于 2024-6-10 12:28:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                前几年靠游泳和跳绳控制体重，期间有练胸什么的稍微练了点肌肉，不过后面疫情来了后就断了一阵子。
                现在又胖了想减肥，就去跳绳了，没跳几天就足底筋膜炎，休息了个把月，然后继续跳绳，跳了个髋关节炎...现在还在修养
                之后应该不跳绳了，虽然跳绳效果很好，但是容易受伤，之后应该会做无氧和单车之类的
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                『酒馆蛋煲』裸体克里斯『伊黎丝的赞词』『随时随地开启！』 迷之香蕉特饮『随时随地开启！』卡利亚权杖诺曼底号SCP-s-1889-第五页不朽之恋
                  白氿 发表于 2024-6-10 12:29:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  如果是出现在社交媒体上，我肯定会认为是划船机和司美格鲁肽的广告。我自己的体验是来实验室3个月，掉了20斤，累的
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                  闪耀圣诞球龙鳞石风物长宜GM論壇榮譽勛章盖里黄色就是俏皮风雪之家深渊遗物牧羊人
                    Torahiko0819 发表于 2024-6-10 13:24:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    只要少吃就好了.
                    之前97. 現在89.  
                    完全沒做運動的. 就只是單純少吃

                    但問題來了....之前買的褲子都變太大了!
                    容易滑落! 超級容易....
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                      商人弗霖 发表于 2024-6-10 13:33:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      『』商人赠与了你经由格雷赋予了灵性的魔法纸牌，翻开获取的数字是： 96
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                      『逆境中的幸运女神』史莱姆牧场吸血魔蝠蒂法·洛克哈特沉睡的格罗姆圣甲虫秘典可爱黑猫萨菲罗斯夏日柯基
                        圣卫幻梦 发表于 2024-6-10 13:34:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        我就是正常保持夜跑运动，感觉体重一直维持的很正常
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                        达拉然风暴磁场之鳄阿帕茶蒂法·洛克哈特纯真护剑瑞雪兆丰年，生灵万物新穿过的白袜萨菲罗斯
                          无聊的人 发表于 2024-6-10 13:36:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          《减肥，从开始到放弃》，现在已经看开了，有意识的控制摄入，保证自己不再变胖就行。
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                          山猫图腾牧羊人GM論壇勛章寻觅近地夜航森林羊男
                            babecueman 发表于 2024-6-10 13:43:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            发现自己BMI29就没想过减肥了，因为俺是洗猪妹
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                            劫掠核芯御医神兔脉律辐石亚瑟‧摩根亚当‧简森Forever Titanic月光骑士月光骑士擎天柱（Peterbilt389）里昂‧S‧甘乃迪
                              ccczpoa 发表于 2024-6-10 13:47:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              如果要减肥的话，我个人是少吃然后去跑步
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                              『南瓜拿铁』
                                黑狼熽 发表于 2024-6-10 14:07:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                我怎么吃都吃不胖，减肥这事还是挺遥远的
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                                『逆境中的幸运女神』史莱姆牧场永远的克叔Forever Titanic性感男神GM美恐：新的开始男巫之歌雄躯的昇格『落樱缤纷』『不败之花』
                                  Atsukun 发表于 2024-6-10 14:12:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  减不下来惹，一直维持在60上下，还是蜘蛛猴，很烦
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                                  实现梦想熔岩鹰丹雀衔五穗，人间始丰登夏日柯基人鱼之泪GM吸血伯爵真·天使之赐蒂法·洛克哈特阿拉喵？神灯和你一起飞行的皮卡丘
                                    米立 发表于 2024-6-10 14:22:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    吃方面稍微注意下，然后基本就是锻炼为主了，我自己效果还不错，坚持最重要
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                                    『南瓜拿铁』魔眼护符骑兽之子召唤古代战士近地夜航元气菠菜人烈焰天使弓龙血指环『灰域来音』
                                      饥渴难耐的G 发表于 2024-6-10 14:32:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      可恶，嘴巴根本停不下来
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                                        HessCarter 发表于 2024-6-10 14:39:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        上了大学以后在宿舍里完全把自己养的大门不出二门不迈，体态都有点走样了
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                                        希尔瓦娜斯·风行者麦迪文（Medivh）阿尔萨斯‧米奈希尔无光余烬卡德加（Khadgar）安杜因·乌瑞恩我的天使夏日柯基幸福的小阿尔吃饱金币的Doge
                                          Riverlethe 发表于 2024-6-10 14:54:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          控制吃的真的很重要……我就容易自己做点好吃的，然后就……
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