【十一周年】【星辰降临】最近自己圈子里的减肥案例思考

加油啊，能减下来对健康益处真的很大

和楼主一样哎，平时吃的少了，没有刻意地长时间有氧锻炼，体重就慢慢下来了。

身体健康就好 管住嘴 迈动腿

天生吃不胖……我也好想长点肉，可惜不行，碳水吃得很多也不长

尽量还是在饮食方面控制一点

减肥懒得动还是少吃点吧

前几年靠游泳和跳绳控制体重，期间有练胸什么的稍微练了点肌肉，不过后面疫情来了后就断了一阵子。
现在又胖了想减肥，就去跳绳了，没跳几天就足底筋膜炎，休息了个把月，然后继续跳绳，跳了个髋关节炎...现在还在修养
之后应该不跳绳了，虽然跳绳效果很好，但是容易受伤，之后应该会做无氧和单车之类的

如果是出现在社交媒体上，我肯定会认为是划船机和司美格鲁肽的广告。我自己的体验是来实验室3个月，掉了20斤，累的

只要少吃就好了.
之前97. 現在89.  
完全沒做運動的. 就只是單純少吃

但問題來了....之前買的褲子都變太大了!
容易滑落! 超級容易....

『』商人赠与了你经由格雷赋予了灵性的魔法纸牌，翻开获取的数字是： 96

我就是正常保持夜跑运动，感觉体重一直维持的很正常

《减肥，从开始到放弃》，现在已经看开了，有意识的控制摄入，保证自己不再变胖就行。

发现自己BMI29就没想过减肥了，因为俺是洗猪妹

如果要减肥的话，我个人是少吃然后去跑步

我怎么吃都吃不胖，减肥这事还是挺遥远的

减不下来惹，一直维持在60上下，还是蜘蛛猴，很烦

吃方面稍微注意下，然后基本就是锻炼为主了，我自己效果还不错，坚持最重要

可恶，嘴巴根本停不下来

上了大学以后在宿舍里完全把自己养的大门不出二门不迈，体态都有点走样了

控制吃的真的很重要……我就容易自己做点好吃的，然后就……