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[其他内容] 【十一周年】【星辰降临】最近自己圈子里的减肥案例思考

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牧羊人
    underline 发表于 2024-8-9 16:11:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    一边做有氧运动 一边控制饮食制造热量缺口把
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    寻觅赛博朋克2077史蒂夫‧金克斯牧羊人日荒戒指腐化龙幼崽GM論壇進階勛章
      不远 发表于 2024-8-21 15:20:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      我是属于怎么样都吃不胖的人群所以完全不会担心呢
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      牧羊人桑克瑞德·沃特斯Act of Ultimate Trust库伦 (审判)Drover威克多尔·克鲁姆驯化红龙幼崽猎鹰图腾小丑与格雷与星光璀璨
        Vins 发表于 2024-10-27 09:59:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        减肥肯定是要打开热量缺口
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          克洛维 发表于 2024-10-27 16:53:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          有想减的意愿但是工作比较忙，目前还是尽量以控制饮食为主，但是看到好吃的很难忍得住
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          罗宾·西克皮尔斯‧尼凡斯【新手友好】昆進驯化黑龙幼崽牧羊人喷涌的粪桶
            l等待l 发表于 2024-10-27 20:05:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            总是半途而废，一看到好吃的就忍不住买买买。
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            丹雀衔五穗，人间始丰登寶可夢 Pokémon金牌矿工索尔·奥丁森岛田源氏杰西·麦克雷
              PURO_ 发表于 2024-10-28 18:54:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              最近一直都是坚持跳绳，感觉还可以
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                enydor 发表于 2024-10-30 02:05:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                感觉减肥还是控制饮食为主，锻炼为辅助
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                小丑与格雷与星光璀璨『落樱缤纷』苏醒的格罗姆幸福的小阿尔结晶火鹰幼崽冒险专用绳索安德森‧戴维斯Zootopia
                  RaSharim 发表于 2024-11-10 20:49:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  边吃边练不过少吃碳水真的会让体重下降的比较快，一天3顿时是80kg，一天2顿就是70-75kg间浮动了
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                  牧羊人
                    xmgushe 发表于 2024-11-10 21:41:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    减肥讲究循序渐进 慢慢来  别给自己太多压力  比如锻炼了很多天 突然不想练了 就休息两天 适当给自己空闲 才能走得更远
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                    暮狼归来丹雀衔五穗，人间始丰登月光骑士失去力量的白狼普隆普特·阿金塔姆丹妮莉丝·坦格利安官复原职骑兽之子冬之歌
                      ☆Yuki☆ 发表于 2024-11-10 22:12:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      减肥还是挺有必要的。。为了自己的以后，肥胖伴随的病症太多了
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                      传说的黑道-桐生一马王者之盾亚当‧简森双重身份克里斯·埃文斯擎天柱（Peterbilt389）麦迪文（Medivh）哈尔‧乔丹丹尼爾·紐曼
                        deakuwen 发表于 2024-11-10 22:46:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        我就是天生吃不胖体质惹。。。猴子的宿命体质
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                        岛田源氏普隆普特·阿金塔姆亚当‧简森杰森‧斯坦森業火死鬥月光骑士超人塞巴斯蒂安·斯坦人鱼之泪SCP-s-1889-第五页
                          大河内太 发表于 2024-11-21 00:46:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          仅供参考.JPG
                          本可试图减重的下场就是至今无变化惹
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                          虚空之海的鲸杰森‧斯坦森卡洛斯·奥利维拉月光骑士最终幻想XVI希尔瓦娜斯·风行者官复原职BIG BOSS刀锋女王 - 归宿
                            drtdrtf 发表于 2024-11-21 00:54:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            减肥太难，出来运动还要控制吃
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                              wulalaa 发表于 2024-11-21 00:59:30 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              唉，有时候会因为价格和口味之类的原因什么都不想吃，所有很瘦
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                              守护者三角头瑞雪兆丰年，生灵万物新王者之盾传说的黑道-桐生一马『正在入住GM村』萨勒芬妮虎克船长灵光补脑剂
                                Raven_gambler 发表于 2024-11-27 03:27:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                看完感觉可能有钱的话用司美格鲁肽反而比较高效呢
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                                寻觅『户口本: Lv7+』神秘商店贵宾卡骑兽之子超人蓝礼·重生鹿三无瑕的回忆苍穹禁城
                                  甜心硬糖 发表于 2024-11-27 06:43:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  其实我更喜欢胖胖的，但是身体原因只能减肥，如今还在坚持减少碳水，效果还行
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                                  『居住证: Lv2~6』
                                    想好名字 发表于 2024-11-27 07:43:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    管住嘴迈开腿减肥是长期的事
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                                    寻觅药剂背袋猎鹰图腾牧羊人
                                      MemesMak 发表于 2024-11-27 10:39:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      做運動很容易,但控制飲食很難,現代食品工業製造了太多美味的垃圾食品了
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                                      20x43 隐形➀吃饱金币的Doge冒险用指南针金牌矿工小小安全帽小小舞台阿拉喵？神灯图腾饼干『梦旅存根』
                                        不是卖萌的基佬 发表于 2024-11-27 10:41:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        目前没有这方面的问题 但是年龄到了可能会需要
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                                        BIG BOSS肥皂铁牛泰比里厄斯吃饱金币的Doge亚瑟‧摩根自由克里斯·埃文斯艾吉奥杰森‧斯坦森
                                          提尔特 发表于 2024-11-27 10:42:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          和楼上大佬差不多吧 目前也没什么特意寻找减肥的办法
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