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[其他内容] 【十一周年】【星辰降临】最近自己圈子里的减肥案例思考

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牧羊人
    underline 发表于 2024-8-9 16:11:46 | 显示全部楼层 <
    一边做有氧运动 一边控制饮食制造热量缺口把
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    牧羊人桑克瑞德·沃特斯Act of Ultimate Trust库伦 (审判)Drover威克多尔·克鲁姆驯化红龙幼崽猎鹰图腾小丑与格雷与星光璀璨
      Vins 发表于 2024-10-27 09:59:08 | 显示全部楼层 <
      减肥肯定是要打开热量缺口
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        克洛维 发表于 2024-10-27 16:53:51 | 显示全部楼层 <
        有想减的意愿但是工作比较忙，目前还是尽量以控制饮食为主，但是看到好吃的很难忍得住
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        眼镜蛇图腾猎鹰图腾山猫图腾驯化腐化龙幼崽驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽尼克·王尔德盖拉斯‧瓦卡瑞安
          l等待l 发表于 2024-10-27 20:05:44 | 显示全部楼层 <
          总是半途而废，一看到好吃的就忍不住买买买。
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          自定义男从Homunculus猫咪点唱机璀璨闪蝶『搓粉团珠』神奇宝贝大师球金牌矿工人鱼之泪和你一起飞行的皮卡丘圣甲虫秘典幸福的小阿尔
            PURO_ 发表于 2024-10-28 18:54:54 | 显示全部楼层 <
            最近一直都是坚持跳绳，感觉还可以
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              enydor 发表于 2024-10-30 02:05:37 | 显示全部楼层 <
              感觉减肥还是控制饮食为主，锻炼为辅助
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              『落樱缤纷』『冰雕马拉橇』自定义男从Homunculus崩朽之青铜龙王卡利亚权杖最后的轻语夜魔护符不灭的蓝宝石史莱姆牧场
                RaSharim 发表于 2024-11-10 20:49:38 | 显示全部楼层 <
                边吃边练不过少吃碳水真的会让体重下降的比较快，一天3顿时是80kg，一天2顿就是70-75kg间浮动了
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                牧羊人
                  xmgushe 发表于 2024-11-10 21:41:26 | 显示全部楼层 <
                  减肥讲究循序渐进 慢慢来  别给自己太多压力  比如锻炼了很多天 突然不想练了 就休息两天 适当给自己空闲 才能走得更远
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                  自定义男从Homunculus璀璨闪蝶永远的克叔蜘蛛侠刺杀者匕首索尔·奥丁森实现梦想官复原职诺克提斯·路西斯·伽拉姆卡利亚权杖
                    ☆Yuki☆ 发表于 2024-11-10 22:12:27 | 显示全部楼层 <
                    减肥还是挺有必要的。。为了自己的以后，肥胖伴随的病症太多了
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                    水泡术传说的黑道-桐生一马王者之盾亚当‧简森双重身份莱因哈特·威尔海姆Joker克里斯·埃文斯擎天柱（Peterbilt389）
                      deakuwen 发表于 2024-11-10 22:46:32 | 显示全部楼层 <
                      我就是天生吃不胖体质惹。。。猴子的宿命体质
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                      『搓粉团珠』猫咪点唱机小狮欢舞永远的克叔裸体克里斯保卫领土【新春限定】果体 隆生金蛋的鹅极·龙の意和你一起飞行的皮卡丘
                        大河内太 发表于 2024-11-21 00:46:52 | 显示全部楼层 <
                        仅供参考.JPG
                        本可试图减重的下场就是至今无变化惹
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                        裸体克里斯海螺号角虚空之海的鲸卡利亚权杖Vergil卡洛斯·奥利维拉杰西·麦克雷官复原职实现梦想丹雀衔五穗，人间始丰登
                          drtdrtf 发表于 2024-11-21 00:54:53 | 显示全部楼层 <
                          减肥太难，出来运动还要控制吃
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                          【新手友好】昆進驯化红龙幼崽猎鹰图腾山猫图腾眼镜蛇图腾特殊-家园卫士Ⓛ
                            wulalaa 发表于 2024-11-21 00:59:30 手机端 | 显示全部楼层 <
                            唉，有时候会因为价格和口味之类的原因什么都不想吃，所有很瘦
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                            岛田半藏英雄联盟守护者三角头王者之盾传说的黑道-桐生一马霍格沃兹特快列车开心到旋转的罗罗神奇宝贝图鉴萨勒芬妮
                              Raven_gambler 发表于 2024-11-27 03:27:00 | 显示全部楼层 <
                              看完感觉可能有钱的话用司美格鲁肽反而比较高效呢
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                              自定义男从Homunculus璀璨闪蝶神奇宝贝大师球不屈之枪·阿特瑞斯威克多尔·克鲁姆日荒戒指英普瑞斯男色诱惑血色威仪
                                甜心硬糖 发表于 2024-11-27 06:43:49 | 显示全部楼层 <
                                其实我更喜欢胖胖的，但是身体原因只能减肥，如今还在坚持减少碳水，效果还行
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                                晓月终焉人鱼之泪都市：天际线2虎克船长妙手空空百相千面-晦龙腾世纪：审判哈尔‧乔丹
                                  想好名字 发表于 2024-11-27 07:43:24 | 显示全部楼层 <
                                  管住嘴迈开腿减肥是长期的事
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                                  寻觅药剂背袋猎鹰图腾牧羊人
                                    MemesMak 发表于 2024-11-27 10:39:23 | 显示全部楼层 <
                                    做運動很容易,但控制飲食很難,現代食品工業製造了太多美味的垃圾食品了
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                                    20x43 隐形➀吃饱金币的Doge冒险用指南针金牌矿工小小安全帽小小舞台阿拉喵？神灯肉垫手套我的天使
                                      不是卖萌的基佬 发表于 2024-11-27 10:41:30 | 显示全部楼层 <
                                      目前没有这方面的问题 但是年龄到了可能会需要
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                                      BIG BOSS肥皂铁牛妙手空空吃饱金币的Doge亚瑟‧摩根莱因哈特·威尔海姆杰夫‧莫罗艾吉奥自由
                                        提尔特 发表于 2024-11-27 10:42:05 | 显示全部楼层 <
                                        和楼上大佬差不多吧 目前也没什么特意寻找减肥的办法
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                                        荒野大镖客：救赎 II奇怪的鱼杰夫‧莫罗
                                          多塔尔号 发表于 2024-11-27 10:43:44 | 显示全部楼层 <
                                          目前是标准体重没有这方面的需求
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