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[生活点滴] 【星辰降临】熬夜——改不掉的恶习

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守护者三角头肉垫手套BIG BOSS夏日柯基克莱夫・罗兹菲尔德王者之盾杰西·麦克雷卡洛斯·奥利维拉

     楼主| 鲶呼呼 发表于 2024-6-10 08:56:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复
    熬夜,想必是当代年轻人常见的行为之一。有的时候是忙了一天,感觉不看个视频玩个游戏颇有不甘,有的时候是到了休息日,总觉得第二天可以睡到饱就肆无忌惮,最糟糕的就是焦虑的时候,为了逃避第二天的到来就用熬夜这个办法掩耳盗铃。虽然也看过很多所谓“科普视频”讲只要找到适合自己的睡眠习惯,熬夜的危害没有很大,但是随着我自己年龄一点点变大,感觉每次熬夜对自己的影响也越来越大了,开始有些紧张起来。在这里我列举几个熬夜对自己产生的坏影响,让大家引以为戒,也给自己一点警醒好了。
    1.精神状态不佳
    我本人的睡眠超好的,完全没有什么失眠的问题(没心没肺睡得香嘞),但是熬夜之后如果不睡到个10点,也很难缓过来,睡得不够就迷迷瞪瞪,睡得太多又头脑发昏。其实仔细想来,早睡早起,晚睡晚起,睡眠时间和活动时间的比例是差不多的,还是少熬夜不要给自己的身体太多负担的好。
    2.内分泌紊乱
    我属于油性皮肤,虽然岁数大了,爆痘少了,但是每次熬夜之后头就巨油无比,哪怕昨天才洗的头,一个熬夜过去就好像油田一样,美国看了都心动。此外就是胡子飞长,就好像地里的韭菜,一晚上就长好多。恐怕长此以往下去,我的头发不长了,全要长我的下巴上了。
    3.记性变差
    不知道大家有没有这样的经历,就是走到目的地了之后想不起来要去做什么,这种情况在熬夜之后的第二天频繁发生在我的身上,整个人就有点老年痴呆的前兆,还好最后都能想起来,但是感觉还是怕怕的。
    以上就是我自己熬夜之后的负面影响(也有可能有的我记不起来了,看来记性真的变差了),虽然看起来不是什么大事,毕竟岁数只会越来越大,日积月累下去也很容易破坏自己的健康身体,还是早日痛改前非的好呀。

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    参与人数 1堕落 +1 收起 理由
    shisanlang + 1 今天开始不熬了aaa!

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            史莱姆蛋享受美食的小伯

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                    手艺活多了缺锌,好像也会影响记忆力
                    熬夜主要是只有晚上才会完整的属于自己,不舍得睡
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                    吃饱金币的Doge男巫之歌月影狼『落樱缤纷』漂洋小船業火死鬥安杜因·乌瑞恩缘起星空

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                      【新手友好】昆進山猫图腾牧羊人猎鹰图腾香喷喷的烤鸡眼镜蛇图腾森林羊男

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                        我的冶金打火机『逆境中的幸运女神』羽毛笔官复原职虚空之海的鲸炽天使之拥劫掠核芯Futūrum(未来)丹妮莉丝·坦格利安狩猎用小刀

                          XLK 发表于 2024-6-10 09:20:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                          使用道具 举报

                          恶魔城驯化黑龙幼崽沼泽黏附者驯化红龙幼崽近地夜航

                            有个说法叫什么来着,代偿心里?
                            由于白天的时间得不到满足,于是在夜晚补回来
                            只要白天累到拿不起手机,躺床就睡,就不用担心熬夜了(不
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                            百相千面-晦永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职虚空之海的鲸Zootopia幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』御医神兔

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                                  『召唤好运的角笛』『分析天平』『落樱缤纷』劫掠核芯『伊黎丝的赞词』脉律辐石永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯凯登‧阿兰科骑兽之子

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                                      荒野大镖客:救赎 II赛博朋克2077质量效应三部曲最终幻想XIV

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                                        内森·德雷克業火死鬥诺克提斯·路西斯·伽拉姆BIG BOSS克莱夫・罗兹菲尔德岛田半藏性感男神GM莱因哈特·威尔海姆

                                          koh 发表于 2024-6-10 10:14:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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