想问问大家怎么应对夜晚失眠

高中的话还是闭眼休息吧，熬夜玩那是大学开始的事了

打个胶先（不是），我睡不着基本是因为太兴奋了，所以干脆就不睡了找点事做，平静了很快就睡着了

失眠大都是因为太兴奋，或者自己不想睡

我会听小说，可能一夜无眠，可能不知不觉就睡着了。

睡前做下拉伸，然后睡觉的时候放松下颚，上下牙不要咬着（对我很有效）

非常需要赶快睡觉的话，可以偶尔试一下药物辅助，平常一点的就褪黑素，强力一点的就去医院开药。
如果不是那么需要立即入睡，就躺下来慢慢熬吧，熬到头总能睡着的。或者起来先做点什么，發帖、回帖、打遊戏、看剧集、画画等等，消耗消耗精力和体力，也有助于入睡。

能晚上睡就睡，我睡不着就把生物钟扭一下调到早上睡（别学）

吃药。。但是会有依赖性，停药后还是睡不着，我只能说我失眠1年多了，不吃药根本睡不着，只能强迫自己入睡。。。

1问医生 2别玩手机电脑让自己太兴奋 其它的就不知道了

现在失眠是很普遍的现象。uu也不要有太大心理负担。我个人是要么冲一发，要么就吃点褪黑素

入睡前可以不碰手机，越玩手机越不想睡，还有保持规律的睡眠时间

没有，不知不觉就睡着了

睡前几个小时运动一下，然后洗个澡，个人觉得很有助于睡眠

是因为高中的学业压力太大了才失眠的吗。适当放松一下吧，不要给自己太大的压力。
平时多运动，累了也容易困。

之前高中严重失眠去医院看过，喝中药后，一点用没有，但是吃安眠药又容易依赖。很痛苦的熬过去了。

去年我也被失眠困扰很久，很烦吃药（而且想不起来）硬挺了很久，后来发现有用的方法是听熟悉的纯钢琴音乐（个人最喜欢的是Isaac Shepard的专辑），然后身体放轻松深呼吸会比较容易睡着。听其他的东西也行但是不如纯音乐静心，但是如果睁着眼睛刷手机就是百分之百睡不着了

最重要的还是养成规律的作息时间把

高中不是累的沾床就睡吗

如果楼主不是长期习惯性失眠
鉴定为不够累 找一下消磨精力的事情做 放空心绪很快就入眠了

失眠了的话就继续熬夜！熬到想睡觉为止！