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楼主: 樱火影纶
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[生活点滴] 想问问大家怎么应对夜晚失眠

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王者之盾半生黄金种Birth of Sky雄躯的昇格【夏日限定】夏日的泰凯斯炙热的格拉迪欧拉斯保加利亚妖王業火死鬥性感男神GM
    JKRA9 发表于 2024-6-18 22:25:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    我睡得蛮香的  基本没有这种烦恼惹
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      南风赏 发表于 2024-6-18 22:39:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      失眠好久了，难解，慢性自杀
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      御医神兔不曾寄出的信件珊瑚泡泡鱼丛林的鸟飞走了森林鹿嗜血斩首斧魔法石碑熔岩鹰
        samoneal 发表于 2024-6-18 22:48:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        我会起来打断一下思路，或者吃点啥，然后尝试入睡
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        牧羊人幽浮起司煲GM論壇勛章猎鹰图腾眼镜蛇图腾山猫图腾特殊-家园卫士Ⓛ
          灰烬之阿不思 发表于 2024-6-18 22:53:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          我应对睡不着有一个非常简单粗暴的办法……那就是手冲……
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          石肤术小小安全帽魔眼护符骑兽之子召唤古代战士近地夜航元气菠菜人烈焰天使弓龙血指环『灰域来音』
            饥渴难耐的G 发表于 2024-6-18 22:54:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            直接闭眼找个舒服一点的姿势，什么都不想，基本就ok了
            但是严重的话还是建议楼主去精神科看看（无贬义
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            GM論壇進階勛章【新手友好】昆進小菜鸟牧羊人寻觅森林羊男
              075429 发表于 2024-6-18 22:54:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              失眠也是没办法的事，我可能会直接玩到天亮再睡
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              牧羊人种植小草寻觅【新手友好】昆進种植菠菜雄躯的昇格GM論壇勛章
                南风吹 发表于 2024-6-18 22:59:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                尝试自己脑海里构思命大情节，不过大概率更睡不着惹
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                  798274762 发表于 2024-6-18 22:59:50 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  尽量放空大脑，放松身体，实在不行就来一发
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                  【新手友好】昆進模擬人生4牧羊人新月护符
                    随意酱 发表于 2024-6-18 23:00:18 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    我是直接调生物钟，睡不着直接熬到第二天晚上再睡
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                    苏醒的格罗姆御医神兔猪庇特BIG BOSS粉猪猪储蓄罐㊖小小安全帽网中的皮卡丘夏日柯基阿拉喵？神灯雄躯的昇格
                      蓝灯 发表于 2024-6-18 23:10:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      学会放空大脑 很快会进入睡眠  但是现在我不用了 因为上班累成狗 困得想睡觉
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                      【新手友好】昆進牧羊人驯化红龙幼崽
                        quanlang 发表于 2024-6-18 23:20:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        高中生的话，建议楼主睡前不要做数学物理一类的题目，这一类脑子活跃起来不好停的，如果你会做了犯困那就当我没说，睡前也不要运动和喝太多水，让自己保持放松状态，可以试着一些能让你比较放心的白噪音，在稍微有点聊天声音的背景里边会睡得很好
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                        『逆境中的幸运女神』最终幻想XIV贝优妮塔近地夜航满是血迹的徽章林中松鼠苏醒的格罗姆星光彩虹小粉驼璀璨金币
                          赤虎 发表于 2024-6-18 23:39:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          我是吃褪黑素的那种，不然第二天的状态真的太差了
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                          瑞雪兆丰年，生灵万物新驯化红龙幼崽腐化龙幼崽山猫图腾森林羊男神奇四叶草收获土豆
                            Romero 发表于 2024-6-18 23:42:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            可以吃褪黑素酸枣仁什么的，实在不行就去看医生开点药吧，看看心理医生也许也有用
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                            業火死鬥凯登‧阿兰科永远的克叔裸体克里斯纯真护剑创生之柱缘起星空虚空之海的鲸
                              ELR 发表于 2024-6-18 23:45:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              闭目养神，能睡则睡，不能睡就闭着眼等通宵，然后该干啥干啥
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                              腐化龙蛋牧羊人驯化红龙幼崽大黄蜂（ChevroletCamaro）.【新手友好】昆進
                                布兰斯 发表于 2024-6-19 00:18:01 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                别看手机，手机特别提神。
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                                近地夜航雄躯的昇格上古卷轴V：天际英雄联盟寻觅牧羊人九尾妖狐·阿狸
                                  豹王小葛 发表于 2024-6-19 00:20:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  没失眠过，尤其上班之后，累的要死，每天只感觉不够睡
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                                  超人.诺克提斯·路西斯·伽拉姆闪耀的魔仙棒格拉迪欧拉斯卡洛斯·奥利维拉男用贞操带裸体克里斯最终幻想XIV
                                    melt 发表于 2024-6-19 00:29:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    遇事不决找医生，或者吃点助眠的食物之类的
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                                    雄躯的昇格英雄联盟泰比里厄斯杰西·麦克雷萨菲罗斯『星象监测』邪恶圣杯GM論壇榮譽勛章
                                      Dasteroid 发表于 2024-6-19 00:38:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      感觉试试看冥想吧，我觉得还是挺管用的
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                                      永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯钢铁侠裸体克里斯【圣诞限定】心心念念小雪人『召唤好运的角笛』征服之王史莱姆牧场男巫之歌旧日支配者—克苏鲁
                                        歧路歌 发表于 2024-6-19 00:42:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        我是直接放松摆烂，大不了通宵。放松下来反而睡着了
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                                        小丑与格雷与星光璀璨『逆境中的幸运女神』裸体克里斯幸运女神的微笑不洁圣子小小安全帽璀璨金币『樱花树灵』
                                          jiarong28 发表于 2024-6-19 00:44:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          我现在是天天困得不行~好像睡觉~
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