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楼主: 樱火影纶
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[生活点滴] 想问问大家怎么应对夜晚失眠

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『逆境中的幸运女神』风雪之家男色时代牧羊人堕落之舞幸运女神的微笑街头霸王王者之盾
    jiarong28 发表于 2024-6-19 00:44:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    我现在是天天困得不行~好像睡觉~
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    格拉迪欧拉斯风暴磁场之鳄蒂法·洛克哈特结晶火鹰幼崽赛博朋克2077双重身份月影狼泰比里厄斯雄躯的昇格
      风论kaze 发表于 2024-6-19 00:46:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      呃呃呃，要是我的话，可能会选择原地来一发释放压力，放完就睡得非常香惹
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      丛林的鸟飞走了人鱼之泪雪王的心脏幽灵竹筒漂洋小船冒险用指南针破损的旧书男用贞操带不曾寄出的信件缘起星空
        Toyokuni 发表于 2024-6-19 00:54:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        失眠的话我看点正经的书就很容易困，如果实在不行就适当吃点褪黑素吧
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        雾都血医恶魔城GM論壇勛章牧羊人龙腾世纪：审判五花八门版块
          看垒神操作 发表于 2024-6-19 01:03:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          接着玩，把自己玩困了就睡着了，硬撑着睡太疼苦了
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          苍穹禁城男用贞操带GM論壇榮譽勛章法卡斯【新手友好】昆進赛博朋克2077牧羊人
            heihei 发表于 2024-6-19 01:17:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            睡不着的话。明天没事就起床干点静态一点的像看看书、做做作业、学点什么。明天有事就闭目养神，听过相关研究休息不一定一定要真的进入睡眠，平静的处于半睡半醒也能得到休息。
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            最终幻想XIV近地夜航金钱马车小凤凰小小安全帽失效的魔仙棒最终幻想XVI
              什么昵称不重复 发表于 2024-6-19 01:20:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              面对失眠选择睡觉应对
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              我已倾听，我已感受，我已思考『伊黎丝的赞词』未来的黎明“腐败女神”玛莲妮亚
                相见忧 发表于 2024-6-19 03:03:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                试试褪黑素？不过用药前还是要听医生的建议
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                牧羊人阿列克西欧斯（Alexios）森林羊男
                  永陷囹圄 发表于 2024-6-19 03:17:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  睡前可以运动一下更快疲倦，突然睡不着可以看一些助眠，尽快进入梦乡
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                  男巫之歌缘起星空信仰之心不灭狂雷『不败之花』情难自抑崩朽之青铜龙王泰比里厄斯業火死鬥永远的克叔
                    Freeze123 发表于 2024-6-19 03:29:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    首先就是开始接受它惹，偶尔失眠也是正常的惹
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                    近地夜航牧羊人果体76
                      brandontim 发表于 2024-6-19 04:06:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      睡不着就不睡了，困了自然就睡了
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                      缘起星空虚空之海的鲸
                        you9632587 发表于 2024-6-19 07:08:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        没什么应对，基本就是闭眼躺着等睡着，越多想越容易睡不着
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                        王者之盾终归一人卡洛斯·奥利维拉
                          priestlv99 发表于 2024-6-19 08:59:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          玩手机（看视频或者小说），玩累了就可以睡了
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                          美恐：新的开始缘起星空岛田半藏刀锋女王 - 归宿超人安德森‧戴维斯里昂‧S‧甘乃迪
                            Ellis 发表于 2024-6-19 09:40:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            思虑过多了吧，感觉还是太焦虑，可以运动运动，身体累了自然就睡着了
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                            裸体克里斯生化危机：复仇雄躯的昇格五彩斑斓的蛋刺杀者匕首黄色就是俏皮神秘的红茶卡勒罗斯辉石头罩
                              哈奇姆 发表于 2024-6-19 10:48:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              長期失眠的話就求助醫師吧，不要讓睡覺變成一種壓力
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                              不屈之枪·阿特瑞斯吃饱的小阿尔特殊-家园卫士Ⓡ特殊-家园卫士Ⓛ
                                江淼好多水 发表于 2024-6-19 10:50:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                放松思想，什么都不用想，躺着只感觉到床，一定要只感觉到自己在床上，一会你就睡了，还是想太多了。
                                刚高中毕业，挺有用的
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                                牧羊人小菜鸟寻觅特殊-家园卫士Ⓛ
                                  要努力要豁得出 发表于 2024-6-19 11:25:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  强撑上30个小时倒时差就好噜，困了就看恐怖的东东啦，要不然就ZiWei刺激一下自己但不要出来（妈呀这是可以说的吗）
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                                    sys314 发表于 2024-6-19 12:01:54 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    继续保持思考，直到自己也不知在想什么之时，就差不多睡着了
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                                    GM論壇初心者勛章
                                      飞飞鱼 发表于 2024-6-19 12:13:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      听小说，听痘印，这样听着听着就睡着了捏
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                                      GM論壇初心者勛章特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ
                                        RickFlame 发表于 2024-6-19 12:19:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        吃片褪黑素助眠，这东西同时会让你白天清醒
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                                        森林羊男
                                          376401333 发表于 2024-6-19 13:29:18 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          熬着，起来尿尿然后喝点水继续熬
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