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楼主: 樱火影纶
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[生活点滴] 想问问大家怎么应对夜晚失眠

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实现梦想丹雀衔五穗，人间始丰登夏日柯基人鱼之泪GM吸血伯爵真·天使之赐蒂法·洛克哈特阿拉喵？神灯和你一起飞行的皮卡丘幽灵竹筒
    米立 发表于 2024-6-19 13:54:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    我没有什么失眠的情况，如果睡不着基本都是脑子在疯狂想事情，你很长一段时间都无法顺利入睡的话，确实需要去看看了
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    牧羊人森林羊男瑞雪兆丰年，生灵万物新为承父志驯化红龙幼崽
      husky1 发表于 2024-6-19 15:15:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      我也经常失眠...也可能是白天午觉睡得多，一闭眼就忍不住想各种乱七八糟的事情，如果能控制一下自己的思考就很快睡着。
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      为承父志雾都血医瑞雪兆丰年，生灵万物新雄躯的昇格牧羊人
        FurBear 发表于 2024-6-19 16:17:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        熬夜往往是不想睡而不是睡不着,手机挂着游戏往床头一放,等你心里想着东西还挂着一不留神就放松睡着了
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        寻觅GM論壇進階勛章【新手友好】昆進物理学圣剑雾都血医最终幻想XIV眼镜蛇图腾
          猫耳 发表于 2024-6-19 19:35:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          爱自己多一点 就能睡得踏实吧
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          男巫之歌最终幻想XVI巴哈姆特亚瑟‧摩根V (DMC5)泰比里厄斯近地夜航虚空之海的鲸崩朽之青铜龙王
            掠影狼现 发表于 2024-6-19 19:53:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            强烈推荐ASMR助眠类视频，有些真的好睡
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            森林羊男牧羊人
              lyz564956315 发表于 2024-6-19 20:01:07 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              我觉得喝中药调理才是正道
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              御医神兔诺克提斯·路西斯·伽拉姆里昂‧S‧甘乃迪萨菲罗斯杰西·麦克雷泰比里厄斯终归一人擎天柱（Peterbilt389）魔法不朽·传奇不熄马克
                万籁春声 发表于 2024-6-19 20:17:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                其实不是睡不着，感觉自己都忙死了，所以会舍不得睡
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                赛博朋克2077【新手友好】昆進寻觅崭新的白袜眼镜蛇图腾GM論壇初心者畢業證書
                  君莫笑。 发表于 2024-6-19 21:13:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  闭眼尽量不想事情，或者听歌助眠
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                    jwangzhet 发表于 2024-6-19 21:36:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    可以吃褪黑素软糖惹，个人感觉很好用
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                    丛林的鸟飞走了冒险专用绳索石鬼面嗜血斩首斧奥利维尼斯辉石头罩念念往日士官盔街头霸王
                      kevinlewis 发表于 2024-6-20 00:17:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      睡不着就不要睡，干点其他事分散注意力，然后就不知不觉就困了
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                      【新手友好】昆進猎鹰图腾眼镜蛇图腾勋章空位插槽可疑的红石牧羊人
                        q382643235 发表于 2024-6-20 00:44:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        褪黑素，只吃半片或者更少
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                        小凤凰牧羊人老父亲瑞雪兆丰年，生灵万物新
                          12115 发表于 2024-6-20 00:47:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          睡不睡很大可能是焦虑哟，建议还是去看看，如果喝了提神的东西就多喝点水啊
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                          GM論壇進階勛章【新手友好】昆進牧羊人山猫图腾赛博朋克2077小菜鸟寻觅
                            无语的猪呀 发表于 2024-6-20 13:42:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            听小说，或催眠游戏解说，我现在手机外放能睡觉
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                            格拉迪欧拉斯近地夜航化敌为友牧羊人寻觅光之战士风雪之家幽浮起司煲
                              半程春秋陌路客 发表于 2024-6-20 14:23:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              我睡觉算是倒头就睡的那种，但是有时候也是会睡不着，我就会硬熬着直到睡着
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                              猎鹰图腾瑞雪兆丰年，生灵万物新特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ勋章空位插槽最终幻想XVI龙腾世纪：审判
                                wzryds 发表于 2024-6-20 14:33:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                我一般吃点褪黑素然后继续躺着
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                                尤利西斯神灯雄躯的昇格近地夜航布莱克沃尔不屈之枪·阿特瑞斯莱因哈特·威尔海姆『金色车票』
                                  罐头人 发表于 2024-6-20 14:45:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  好像有说法说睡前拉伸运动一下会有帮助 楼主可以试试
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                                  牧羊人山猫图腾腐化龙蛋【新手友好】昆進眼镜蛇图腾猎鹰图腾
                                    淘气小丑 发表于 2024-6-20 14:55:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    放空四肢，放空大脑，不然就追忆往昔，一般没太大压力或心事都好入梦
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                                      芸__彩 发表于 2024-6-20 16:12:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      说实话也没啥好办法，就只能躺在床上等着困意自己找上门喽
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                                      龙血指环千里潋滟莎伦风物长宜『眼榴』骑兽之子崩朽青铜龙幼崽 『先知灵药：真视』
                                        hdht 发表于 2024-6-20 23:32:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        失眠了继续嗨，只要累了必定能睡着
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                                        永浴爱河小小舞台御医神兔镜中小鸟孔明灯菀叶狸猫猪庇特小小安全帽肉垫手套
                                          cdcai 发表于 2024-6-21 11:32:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          很少会失眠，一般还是调节心情吧
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