三伏天小提示

       今日入伏，三伏天内天气炎热，气候潮湿，空调冷饮已是人们的生活必需品，此处我结合一些可能的情况，为大家做出一些简单的生活上的小提示（不是小建议），仅在你需要的情况下以供参考。   

1、 夏季传统小零食

       （开始说胡话）有没有什么清热解暑伏天可以吃的传统小零食呢，那当然是有的啦，让我们一起来看看吧！（可能大量出现原材料而不教授做法，干嘛！妈妈奶奶外婆更会做。）

1)     绿豆（什么大家都知道的嘛），那我推荐一个食谱，绿豆、红豆、黑豆一起来，名字就叫三豆饮，清热解暑化湿，好耶我爱豆子

2)     丝瓜皮：买了丝瓜不吃皮？（要是有的地方吃算你们厉害）你真的亏大啦！（是的我是营销号）清热解毒，夏季良品惹。

3)     西瓜皮：买了西瓜不吃皮？（说实话吃西瓜皮的地方应该蛮多的吧）你真的亏大啦！（是的我是营销号）清热解暑除烦，炒着吃煮汤喝，西瓜翠衣，你值得拥有。

4)     荷叶和荷梗，荷叶茶我知道，荷梗也能吃吗？（要是有的地方吃算你们厉害）是的怎么不能吃，解暑止渴，通经活络，炒着吃怪香的。

5)     乌梅汤，不多说，记得加糖。

6)     金银花露，详见各大网络购物平台或线下零售商店。

7)     仙粉凉茶龟苓膏，两广闽南朋友应该超级熟悉。

好了我想累了（是的我懒，其实是想不到了）大家有什么解暑的方法也可以说一说惹。

2、 中暑

       让人不想看到的，我不喜欢的，但是实际情况就是入伏之后热，非常热，气候潮湿，人体的种种散热方式在一些情况下难以发挥效用。这里是我们可能可以用到的一点东西：

1)     中暑的症状：热渴多汗，眩晕头痛，耳鸣眼花，面红肤热，四肢厥冷；

2)     中暑的现场急救：拨打120；脱离高温（湿）环境，置于阴凉通风处；降温：各种方式快速降温，如凉水喷洒，湿毛巾擦拭，酒精擦拭，额头，腋窝，腹股沟等部位，扇风散热；及时补充水分和电解质。

3)     狠狠地骂人（喵！），谁再说藿香正气能预防和治疗中暑我杀了谁，阴暑阳暑都分不清就开始来教人来了。当然啦治疗暑湿感冒效果还是很好的（可以是胃肠型感冒，表现为发热恶寒（恶寒重），头痛身重，脘腹胀闷不舒，严重者脘腹疼痛，呕吐泄泻，可搭配肠炎宁片一起使用哦）

       它预防也不错，我通常能感觉到自己要发烧，表现为怕冷，起鸡皮疙瘩，夏天我就会选它，然后就不会有后续。（仅作参考，详情请线下医院咨询）

3、 别贪凉

       这个很简单，冷饮食少吃，空调温度开高，夜间要盖好小被子（我开27度会刚刚好我是乐色），电风扇不要对着吹（对着吹我会冷我是乐色）。

       像我这样怕冷的小伙伴呢，就可以多在外面走走，但是一定要记得做好防晒，注意补充水分，选取合适的时间比如清晨和傍晚太阳未落山之前，这样可以很好的缓解怕冷的问题，比一些食疗等方法效果都会好。（当然冬季进补一些好吃的也不是不行）

       有条件的可以去医院贴一贴三伏贴，也可以取到不错的效果。

       或者自行某宝购入三伏贴敷料，照着穴位图自己在家贴一贴，效果不比在医院贴差也便宜很多，但这里不建议在家自行操作，首先自己不一定能把自己的体质判断正确（有相关从业经历或家里有相关从业人员的可以尝试）；其次穴位选择有一丢丢麻烦（我觉得现在的人都怕麻烦，可能去医院都会觉得麻烦）；最后注意事项较多，其中以贴敷时间最需注意，4小时左右为宜，根据个人体质可以适当调整，贴敷时间过长可能会引发水泡（啊啊啊又被中药陷害了！），尤其是年龄较小的儿童，尤需注意。

4、 想贪就贪吧

       有人就说，我又不冷，我甚至怕热，空调不在20度以下那就是汗流浃背，不喝冰可乐那就是人生失去光明。你需要那么就去获取，借用我老师的一个观点，不怕你贪凉，只要你有足够多的东西去对冲（不是原话）。

       那么为什么有的人会怕热呢，是否有办法调整呢？胖子怕热大家都知道，脂肪多多（快去减肥）。那为什么有的瘦人（什么有兽人？在哪里！）也会怕呢（指身体健康，相较于周围人，更容易出汗，自觉体感温度更高），有人说我是天生的，有的人也许说不出原因（然后发现自己甲亢，笑鼠），现在开始对号入座！

1)     喜食辛辣刺激，超爱吃肉，嗜甜如命；（什么？我就乱吃都不会胖啊，但是怎么长肉你教教我，我要当肌肉男）

2)     容易发火，爱生闷气，把心事狠狠的憋在心里；

3)     爱做手艺活，或者性生活丰富，biubiubiu不停；

4)     熬夜，狠狠地熬夜，六点睡七点醒，阎王夸我好身体。（3、4容易午后夜里燥热。热到睡不着的要另起一卦）

5)     等我看到了具体情况我给你现编（嘻嘻）

       （哼，这些我都沾，我怎么不怕热，那恭喜你，你身体非常好哦）（哼，只是怕热而已又不影响生活，随他去呢）那么解决方法很简单，反着来就好了哇，身体会自己慢慢恢复的……（我要走捷径！不给我就要闹了！）

根据上次发帖我发现坛友对中医褒贬不一，于是选取了一些较为容易接受的，不那么奇怪的东西分享给大家，有机会我还会再来的（抹泪）

楼主的投票帖分类错误了，五花八门版块的投票帖只能选择投票调查这个分类，楼主自己修改一下吧

今年还好吧，雨水很大，川内要成海了

感觉还可以接受啦，吃一块西瓜就行了吧

最近狂喝可乐,在没有热之前,我还以为我对可乐已经不感兴趣了

三伏天真素热死我了，喜欢吃一些夏季传统小零食惹

西瓜皮我家里人倒是偶尔会拿来炒菜吃，很爽口

有没有人跟我一样不喝金银花露的，小时候看见别人喝总觉得听名字一定很好喝，自己买了一瓶喝了一口就没喝了

花露水是真神，既能驱蚊，还能降温

当时其实有时候天热反而想喝热水，感觉莫名舒服

老一辈人说入伏最好不要吃冰棍喝冷饮，西瓜也少吃。不知道该听谁的

刚刚出门回来才买了西瓜，很好的西瓜，使我的唾液旋转

最近真的太热了，完全靠空调续命

现在真的又闷又热的，我晚上睡觉都开25℃空调，不然根本睡不着

感謝科普
天氣熱都沒辦法靜下心來

求求了，别骂了，你怎么知道我在夜里床上偷偷手艺活

爱做手艺活是真的、、、热了啥也不想干

这天气不开空调都睡不着，每天醒来都一生汗

到了猛猛吹空调，猛猛炫冰饮的时候了，这个时候出门真的感觉会热成狗的ww

夏日热死人咧，不吹空调要冷死，吹了容易感冒，好烦的说QAQ

传统小零食可以加入酸藕尖，是很开胃的小菜，西瓜皮吃起来有点一言难尽，还是冰的酸梅汤好点