今日入伏,三伏天内天气炎热,气候潮湿,空调冷饮已是人们的生活必需品,此处我结合一些可能的情况,为大家做出一些简单的生活上的小提示(不是小建议),仅在你需要的情况下以供参考。 (开始说胡话)有没有什么清热解暑伏天可以吃的传统小零食呢,那当然是有的啦,让我们一起来看看吧!(可能大量出现原材料而不教授做法,干嘛!妈妈奶奶外婆更会做。)
1) 绿豆(什么大家都知道的嘛),那我推荐一个食谱,绿豆、红豆、黑豆一起来,名字就叫三豆饮,清热解暑化湿,好耶我爱豆子
2) 丝瓜皮:买了丝瓜不吃皮?(要是有的地方吃算你们厉害)你真的亏大啦!(是的我是营销号)清热解毒,夏季良品惹。
3) 西瓜皮:买了西瓜不吃皮?(说实话吃西瓜皮的地方应该蛮多的吧)你真的亏大啦!(是的我是营销号)清热解暑除烦,炒着吃煮汤喝,西瓜翠衣,你值得拥有。
4) 荷叶和荷梗,荷叶茶我知道,荷梗也能吃吗?(要是有的地方吃算你们厉害)是的怎么不能吃,解暑止渴,通经活络,炒着吃怪香的。
5) 乌梅汤,不多说,记得加糖。
6) 金银花露,详见各大网络购物平台或线下零售商店。
7) 仙粉凉茶龟苓膏,两广闽南朋友应该超级熟悉。
好了我想累了(是的我懒,其实是想不到了)大家有什么解暑的方法也可以说一说惹。 2、 中暑 让人不想看到的,我不喜欢的,但是实际情况就是入伏之后热,非常热,气候潮湿,人体的种种散热方式在一些情况下难以发挥效用。这里是我们可能可以用到的一点东西: 1) 中暑的症状:热渴多汗,眩晕头痛,耳鸣眼花,面红肤热,四肢厥冷;
2) 中暑的现场急救:拨打120;脱离高温(湿)环境,置于阴凉通风处;降温:各种方式快速降温,如凉水喷洒,湿毛巾擦拭,酒精擦拭,额头,腋窝,腹股沟等部位,扇风散热;及时补充水分和电解质。
3) 狠狠地骂人(喵!),谁再说藿香正气能预防和治疗中暑我杀了谁,阴暑阳暑都分不清就开始来教人来了。当然啦治疗暑湿感冒效果还是很好的(可以是胃肠型感冒,表现为发热恶寒(恶寒重),头痛身重,脘腹胀闷不舒,严重者脘腹疼痛,呕吐泄泻,可搭配肠炎宁片一起使用哦) 它预防也不错,我通常能感觉到自己要发烧,表现为怕冷,起鸡皮疙瘩,夏天我就会选它,然后就不会有后续。(仅作参考,详情请线下医院咨询)
3、 别贪凉 这个很简单,冷饮食少吃,空调温度开高,夜间要盖好小被子(我开27度会刚刚好我是乐色),电风扇不要对着吹(对着吹我会冷我是乐色)。
像我这样怕冷的小伙伴呢,就可以多在外面走走,但是一定要记得做好防晒,注意补充水分,选取合适的时间比如清晨和傍晚太阳未落山之前,这样可以很好的缓解怕冷的问题,比一些食疗等方法效果都会好。(当然冬季进补一些好吃的也不是不行)
有条件的可以去医院贴一贴三伏贴,也可以取到不错的效果。
或者自行某宝购入三伏贴敷料,照着穴位图自己在家贴一贴,效果不比在医院贴差也便宜很多,但这里不建议在家自行操作,首先自己不一定能把自己的体质判断正确(有相关从业经历或家里有相关从业人员的可以尝试);其次穴位选择有一丢丢麻烦(我觉得现在的人都怕麻烦,可能去医院都会觉得麻烦);最后注意事项较多,其中以贴敷时间最需注意,4小时左右为宜,根据个人体质可以适当调整,贴敷时间过长可能会引发水泡(啊啊啊又被中药陷害了!),尤其是年龄较小的儿童,尤需注意。 4、 想贪就贪吧 有人就说,我又不冷,我甚至怕热,空调不在20度以下那就是汗流浃背,不喝冰可乐那就是人生失去光明。你需要那么就去获取,借用我老师的一个观点,不怕你贪凉,只要你有足够多的东西去对冲(不是原话)。 那么为什么有的人会怕热呢,是否有办法调整呢?胖子怕热大家都知道,脂肪多多(快去减肥)。那为什么有的瘦人(什么有兽人?在哪里!)也会怕呢(指身体健康,相较于周围人,更容易出汗,自觉体感温度更高),有人说我是天生的,有的人也许说不出原因(然后发现自己甲亢,笑鼠),现在开始对号入座! 1) 喜食辛辣刺激,超爱吃肉,嗜甜如命;(什么?我就乱吃都不会胖啊,但是怎么长肉你教教我,我要当肌肉男)
2) 容易发火,爱生闷气,把心事狠狠的憋在心里;
3) 爱做手艺活,或者性生活丰富,biubiubiu不停;
4) 熬夜,狠狠地熬夜,六点睡七点醒,阎王夸我好身体。(3、4容易午后夜里燥热。热到睡不着的要另起一卦) 5) 等我看到了具体情况我给你现编(嘻嘻)
(哼,这些我都沾,我怎么不怕热,那恭喜你,你身体非常好哦)(哼,只是怕热而已又不影响生活,随他去呢)那么解决方法很简单,反着来就好了哇,身体会自己慢慢恢复的……(我要走捷径!不给我就要闹了!)
根据上次发帖我发现坛友对中医褒贬不一,于是选取了一些较为容易接受的,不那么奇怪的东西分享给大家,有机会我还会再来的(抹泪) |