游泳减脂效率这么高吗？

游泳可是全身都在动，而且水的温度可以缓解身体疲劳

效果这么好？家旁边小学有个游泳馆，等我开卡去搞一搞

游泳减肥确实是好。对体重大的人来说跑步很容易会伤到膝盖，而光走路效率又有点低，这么来看游泳确实很适合用来减脂呢

听说是减得很快，虽然我不会游泳

吼(´×ω×`)因为游泳会用到全身肌肉吧～而且全身在水里能保持体温

毕竟全身都有运动到，效果应该确实很不错

好像游泳在有氧运动里确实算比较减脂的了，而且大夏天很舒服

游泳跳绳之类的减脂效果貌似都还不错的

确实很高，看抖音上说游泳减脂比单纯跑步效率要好

游泳是个好运动啊，减脂塑形还能大饱眼福
就是有时也很看到辣眼睛的

因为游泳会用到全身的肌肉吧

欸，有这个说法吗，那我得练起来了

应该是挺高消耗的，不过就是对头发伤害比较大，而且还要专门花钱。如果想省钱，建议爬楼。

游泳不仅仅能有很好的减脂效果，更加可以保护好你的半月板。比跑步跳绳减肥更加好哦

已经十几年没下过水了（）
大学的时候有游泳课，一开始还在纠结，后来知道是自由参与的就直接翘了（）

虽说一直听说游泳减肥……
但是不经常去游泳池】
温泉倒是经常去，不过那也跟运动无关了】
总结：还是得动

这方面还真是没做过这种计算呢   理论上讲长时间的有氧呼吸就是最佳减肥方式叭

真的有那么高吗  心动了  可惜我学了几年没学会

毕竟游泳算是全身性运动的，消耗大一点也正常

游泳和跳绳都是脂肪杀手