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[体育健康] 游泳减脂效率这么高吗？

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狂暴的书籍牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新九尾妖狐·阿狸詹米·多南骑兽之子森林羊男Act of Ultimate Trust铁汉柔情不屈之枪·阿特瑞斯
    2302594 发表于 2024-7-22 07:43:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    游泳可以让全身都运动起来吧
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    【新手友好】昆進牧羊人
      quanlang 发表于 2024-7-22 08:57:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      游泳确实属于减脂的高效手段，但是问题在于是小地方没有游泳馆啊，也不可能去河里野泳（附近的河因为新建大坝然后已经蓄了很多水，不再适合游泳了），只能选择每晚不吃饭然后去跑步减脂惹
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      牧羊人森林羊男腐化龙蛋香喷喷的烤鸡
        zhu138600 发表于 2024-7-22 09:07:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        运动效果都差不多吧、
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        虚空之海的鲸诞星之所遗留之人的城堡裸体克里斯瓮中能言蛙内森·德雷克GM吸血伯爵安德森‧戴维斯吸血魔蝠雄躯的昇格
          Morphyus 发表于 2024-7-22 09:11:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          低温会自然带动保温系统
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          种植小草近地夜航
            1784126111 发表于 2024-7-22 11:27:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            游泳减脂效率这么高的吗，好像试试，可惜太社恐了根本不敢进游泳馆...
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            寻觅山猫图腾猎鹰图腾特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ勋章空位插槽16x43 隐形➀装饰触手Ⓛ装饰触手Ⓡ
              justin8993 发表于 2024-7-22 12:07:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              是的呀，毕竟有很多式，而且也会使上全身的力
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              牧羊人
                莱欧斯的狗 发表于 2024-7-23 17:39:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                游泳是很减脂的运动，但是要做好热身，预防抽筋哦
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                变身器近地夜航牧羊人
                  q142468652 发表于 2024-7-24 18:18:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  游泳本身效率高，另一方面是不伤膝盖，通常都是体重大的才需要减肥，游泳是最友好的方式了
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                  近地夜航炙热的格拉迪欧拉斯晓月终焉奧倫GM論壇榮譽勛章威克多尔·克鲁姆赫敏·格兰杰亚力斯塔尔牧羊人小小舞台
                    Kansen 发表于 2024-7-24 18:25:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    游泳的效果的确很好，但是现在的游泳池人实在是太多了，感觉更像是泡汤而不是游泳
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                    近地夜航The Brave Boyka泰比里厄斯普隆普特·阿金塔姆不灭狂雷文森特‧瓦伦丁萨菲罗斯梅格为承父志诺克提斯·路西斯·伽拉姆
                      oct 发表于 2024-7-24 18:47:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      熱愛游泳的我路過...
                      感覺持續 身材會變得很好...
                      但要注意皮膚過敏以及水質問題.
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                      牧羊人特殊-家园卫士Ⓛ124x43 隐形➀特殊-家园卫士Ⓡ装饰触手Ⓛ
                        1160258322 发表于 2024-7-24 23:14:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        因为游泳是动全身的啊所以消耗很快
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                        终归一人夏之歌超人诺克提斯·路西斯·伽拉姆V (DMC5)VergilDante
                          辞筠裳 发表于 2024-7-25 18:37:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          因为在水里会受到全身的阻力导致全身肌肉都用上了？
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                          『金色车票』牧羊人寻觅【新手友好】昆進
                            我是唐校长 发表于 2024-7-26 00:10:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            我也想尝试了，但是有点点社恐不敢露肉肉
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                            最终幻想XIV赛博朋克2077荒野大镖客：救赎 II质量效应三部曲
                              abc小小小12312 发表于 2024-7-27 18:58:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              是的，记得初中时看过各项运动的燃脂率以及对身体各项肌肉的锻炼程度，游泳的锻炼是最全面的
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                              瑞雪兆丰年，生灵万物新驯化红龙幼崽森林羊男特殊-家园卫士Ⓛ猎鹰图腾眼镜蛇图腾山猫图腾牧羊人腐化龙蛋
                                秘技小浣 发表于 2024-7-27 19:04:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                跳繩應該比游泳好，但關節比較容易受傷，游泳還可以看有沒有鮮肉，綜合下來游泳勝出
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                                  貝爾古 发表于 2024-7-27 19:04:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  主要是找不到好地方游，附近又没有游泳健身馆，小区的全是小孩，全是尿
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                                  『泥潭颂唱者』『灰域来音』预知水晶球炽天使之拥『伊黎丝的赞词』纯真护剑『随时随地开启！』『随时随地开启！』神奇四叶草深渊遗物
                                    zhuovboyan 发表于 2024-7-28 22:24:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    0-0 确实 虽然是旱鸭子 但是听说效果不错+1
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                                    牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新堕落之舞
                                      老板多加香菜 发表于 2024-7-28 22:43:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      游泳好像确实是很容易减脂的一个运动诶
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                                      【新手友好】昆進红龙幼崽森林羊男牧羊人小凤凰寻觅山猫图腾眼镜蛇图腾猎鹰图腾黄色就是俏皮
                                        krisyos 发表于 2024-7-29 10:42:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        除了水质问题不可控我觉得都还好
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                                          2337891498 发表于 2024-7-29 10:52:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          看来都是苦于没有地点啊，等妹妹发财了给姐姐们一人建一个私人露天泳池惹
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