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楼主: 甜心硬糖
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[互动杂谈] 求助大家如何克服对肢体接触的抗拒心理

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春之歌甘道夫·先圣仁心黄金树的恩惠熔岩鹰冰海钓竿狩猎用小刀森林鹿幸运女神的微笑

    抱抱你,哥哥。我克服对肢体接触的抗拒是从我男朋友给我安全感开始,我就慢慢不抗拒和他接触,后来就慢慢开始和别人接触了。希望你能好好的喔,没事也可以和我聊天
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    骑兽之子诡异的灵魂石冰海钓竿石肤术召唤古代战士水泡术炼金之心敖蜃星禽兽扒手『迷翳之中』

      啊这,按照小说的剧情会是因为爱,大雪化为乌有。现实的话可能需要一点心理干涉,毕竟是少时的刺激,慢慢来,总会好的
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      十字叶章40x43 隐形➀

        xvyi 发表于 2024-7-21 15:40:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        猥亵儿童的都应该去吃牢饭
        说实在,我也会觉得身体接触的感觉很奇怪,但是没有楼主那么严重
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        小丑与格雷与星光璀璨金猪猪储蓄罐㊖幸运女神的微笑十周年扭蛋 - 红『私有海域』『钜鲸』『召唤好运的角笛』『落樱缤纷』

          自己不能克服的话还是考虑心理医生?
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          龙腾世纪:审判远行最终幻想XVI琉璃玉坠力量腕带不屈之枪·阿特瑞斯超人.

            xu33 发表于 2024-7-21 15:44:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            我的天哪 真该死啊这些付诸行动的莲铜皮
            虽然感觉可以咨询一下心理医生,(我个人觉得会略贵0-0,因为也不是要多么严重的问题再去,如果有的高中或者上大学的话有免费的心理咨询可以预约,不过每个学校的质量不同至少是免费的
            我的个人感觉是可以先从有亲密关系的人开始,比如慈爱的长辈爷爷奶奶或者父母开始,索要拥抱或者上街的时候拉拉手,其次过度到好朋友、普通朋友这种(勾肩搭背)、做一些有适当肢体接触的小游戏开始。也可以跟愿意支持你的朋友索要拥抱这种。(一般说可以抱抱我吗我好朋友都会给我惹!不过你的这段历史要小心不要告诉多嘴的人,或者等你做好心理准备了可以正视他们了再说)
            其次要做一下心理调整,你现在已经不是以前的小孩子了,已经可以强大的保护自己不受侵害了!在每次成功的克服这种接触压力之后都要鼓励自己!加油友友
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            骑兽之子SCP-s-1889-第五页暮狼归来“普罗米修斯”可怖的眼球卡利亚权杖“腐败女神”玛莲妮亚阿怪小小安全帽

              emmm... 没有类似的经历惹,抱歉噢|ू・ω・` )
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              失去力量的白狼粉猪猪储蓄罐㊖丛林的鸟飞走了『住在GM村』收到情书遗忘之水敖蜃星炽天使之拥狩猎用小刀卡洛斯·奥利维拉

                之前我也比较反感别人的肢体接触甚至是家里人现在感受到的善意多了就好很多了对肢体接触没那么反感了
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                梅克军徽幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』壶中冰心御医神兔果体76充能的魔仙棒雄躯的昇格

                  看楼主的描述和与坛友的互动,大致掌握的信息:此前有看过心理类人员,目前处于自我调节过程中;在接触方面可以和父母接触,其他陌生人暂不可以;对于观看影片涉及到亲吻和身体接触会感觉到不适。
                  我也有一些建议分享给楼主:
                  1、可以和专业心理咨询人员沟通,寻求帮助(这个可能你此前是和心理医生沟通,这类专业人员主要以治疗疾病为主,如果你的症状严重可能会界定为:社交恐怖症等等);我想建议的是,可以和做心理咨询的人员沟通,这类专业人员主要是面向不是心理疾病但有心理困扰的群体
                  2、市面上的心理咨询良莠不齐,或许可以通过自己来调节:
                  (1)一个思路是16楼的坛友表述的,理解为行为疗法,从最简单的你最可以接受的肢体接触和画面开始,慢慢去适应,每适应和可以接受一个情况,就继续增加一个级别继续去观看和适应,慢慢的提高自己对身体接触和亲密举动适应的阈值
                  (2)另外一个思路就是和自己的认知信念辩论,可以这么理解:环境带来的刺激会引起我们的反应,但我们到底怎么反应其实主要受到我们的认知即我们怎么理解环境的刺激来决定。通过这一观念,可以尝试看看面对身体接触或者观看亲密画面我们的脑海里到底想到了什么,是什么让我们产生了厌恶和不适,慢慢的理解和接纳为什么,再尝试调整对待它们的行为。
                  看到你表述到早年被陌生阿姨猥亵的经历,或许现在随着时间的流逝已经慢慢过去,也许当时的惊恐、害怕和担忧等情绪还萦绕在你的脑海。我们如果用他人伤害我们的事情惩罚我们自己,那对你来说太辛苦了。慢慢的试着表达自己的情绪,释放自己的担心,我想你一定可以克服对肢体接触的抗拒心理
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                  • 甜心硬糖 甜心硬糖 :十分感谢宝宝的建议,很感谢你认真阅读和提出的建议,我就第二个建议说说吧,我对于这个接触感到不适,有想过为什么,不同阶段有不同的感觉,以前是觉得尤其是深入交流很肮脏,现在是觉得我不配,我害怕与他人接触,我现在已经有了勇气去面对过去的很多事情,我正在努力和解,像感情受挫我现在阔别六年说开了,校园欺凌留下的身体自卑已经朝着自信的方向努力了,再次感谢宝宝的建议,我会努力的,祝福你。
                    2024-07-21 17:07 回复
                  • 我也说一句

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                  金猪猪储蓄罐㊖炼金之心魔眼护符骑兽之子召唤古代战士近地夜航元气菠菜人烈焰天使弓龙血指环『灰域来音』

                    楼主是属于毕竟敏感的那一类吧
                    不喜欢肢体接触的话可以直接和别人说
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                    SCP-s-1889-第五页GM論壇榮譽勛章红心玉信仰之心『樱花树灵』小小舞台风物长宜近地夜航

                      感觉这种事情还是要慢慢脱敏来吧,实在克服不了也还是要积极寻求医疗解决方案哦
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                      守护者三角头雄躯的昇格小丑与格雷与星光璀璨迈克尔迈尔斯.男色诱惑山村贞子Drover.幸运女神的微笑

                        看了大家都把合适的意见提了,那我就不多说了,祝愿楼主早日克服心理障碍
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                        山村贞子“Space jockey”迈克尔迈尔斯.陷阱杀手守护者三角头

                          好可怕算是猥亵了吧,希望楼主早日康复。
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                          雷夜嘯聲诺克提斯·路西斯·伽拉姆桑克瑞德·沃特斯『逆境中的幸运女神』亚当‧简森醉乡民谣英雄联盟普隆普特·阿金塔姆

                            看看自己是反感哪种接触,哪种因素影响大,对症治疗,希望楼主早日摆脱
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                            亚索月影狼晓月终焉旅行骰子!卡利亚权杖

                              小时候遇到坏人真的恐怖
                              我对肢体接触也挺抗拒的,尤其是陌生人,朋友、亲人之间的话非必要也是不会去主动做肢体接触的,不过其实也没有什么机会啦。
                              亲密行为我觉得还好吧,我是愿意去尝试,但确实还没有对象可以做。
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                              幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』小丑与格雷与星光璀璨裸体克里斯『樱花树灵』GM論壇進階勛章小小安全帽不洁圣子

                                我觉得旁观者的意见还是很难让你听进去,因为我也无法如果是我自己遇到这样的情况我之后会怎么样?希望楼主能广角好友,多将自己放出来。
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                                赛博朋克2077初入动物城不屈之枪·阿特瑞斯丹妮莉丝·坦格利安里昂‧S‧甘乃迪擎天柱(Peterbilt389).月光骑士

                                  对三次元小孩有想法的死一万次都不够,希望你能走出来
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                                   迷之香蕉特饮『钟楼盐水棒冰』生金蛋的鹅阿拉喵?神灯【圣诞限定】心心念念小雪人十字叶章被释放的灵魂(人)血球蛋白我的天使粉猪猪储蓄罐㊖

                                    心理类问题,
                                    个人观点:做抗压/或者装高冷性格。
                                    说实话跟父母我都很少肢体接触。虽然没有楼主那种过度抗拒,但也不太喜欢和陌生人发生接触。加上圈子呆久了,总觉得各种洁癖心理就上来了。更不喜欢触碰行为了。
                                    感觉每个人都或多或少会有各种轻重不同的心理问题。
                                    我就感觉自己这五年过的,已经脱离正常社会了。社恐,心理压力,抗压心理更差了,等等。
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                                    缘起星空人鱼之泪无光余烬雪王的心脏

                                      ELR 发表于 2024-7-21 23:36:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      我也挺抗拒和别人肢体接触,但是只能做到尽量的不做出大反应吧,但是事实上心理上还是会抗拒
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                                      月光骑士月光骑士萨赫的蛋糕神秘商店贵宾卡收到情书杰森‧斯坦森.小小安全帽白猪猪储蓄罐㊖

                                        一般朋友离我太近我也会不舒服,不过也是看情况吧,我对他有好感可能会好一点
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                                        喷涌的粪桶大黄蜂(ChevroletCamaro).普隆普特·阿金塔姆御医神兔擎天柱(Peterbilt389).脉律辐石奇怪的宝箱亚当‧简森风雪之家桑克瑞德·沃特斯

                                          童年阴影的话还是建议尽快就医呢,前往不要觉得拖拖就会变好,亲身经历只会越来越严重
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