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[投票调查] 大家平常有运动的习惯吗

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【新手友好】昆進脉律辐石吃饱的小阿尔威克多尔·克鲁姆GM論壇進階勛章收获土豆香喷喷的烤鸡

     楼主| 1796390696 发表于 2024-8-1 20:43:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 <
    大家平常有运动的习惯吗,最近莫名背痛,去运动康复发现是因为长期坐姿有问题,同时,对侧的肌肉不够发达,导致过度拉伸。。。
    去松解的时候真的很痛。。。
    然后跟康复师沟通的时候发现自己的走路姿势好像也有问题,导致经常会脚踝痛。。。
    感觉归根结底就是自己长期缺乏锻炼,导致身体不是正常的体态,从而导致了很多问题
    打算下定决心开始动起来了。。。
    希望自己能坚持下来
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    牧羊人康纳/Connor星芒戒指吃了一半的面包暮色卵石鬼面寻求恋爱是我的自由

      Tapioca 发表于 2024-8-1 20:46:28 | 显示全部楼层 <
      肌肉太少确实会很容易受伤.不过想要长肌肉得无氧运动,有氧好像只适合消耗脂肪
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          比奇堡最乐的星 发表于 2024-8-1 21:00:20 | 显示全部楼层 <
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            快乐肥宅水 发表于 2024-8-1 21:01:35 | 显示全部楼层 <
            前一段时间看着自己肚腩发愁,运动了一个月,减了十来斤,现在也习惯了每天出去跑跑
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              平安即是喜乐 发表于 2024-8-1 21:07:14 | 显示全部楼层 <
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              永亘环小狮欢舞『搓粉团珠』黄粱一梦【新春限定】果体 隆死灵之书永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职

                娱乐法师火布偶 发表于 2024-8-1 21:09:46 | 显示全部楼层 <
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                雄躯的昇格守护者三角头王者之盾亚瑟·库瑞(海王)裸体克里斯虎克船长Drover海盗弯钩

                  打开柜子看彩虹 发表于 2024-8-1 21:10:06 | 显示全部楼层 <
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                  BIG BOSS肥皂铁牛妙手空空吃饱金币的Doge亚瑟‧摩根莱因哈特·威尔海姆杰夫‧莫罗艾吉奥自由

                    提尔特 发表于 2024-8-1 21:16:05 | 显示全部楼层 <
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                    20x43 隐形➀吃饱金币的Doge冒险用指南针金牌矿工小小安全帽小小舞台阿拉喵?神灯肉垫手套我的天使

                      不是卖萌的基佬 发表于 2024-8-1 21:16:46 | 显示全部楼层 <
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                      新手蛋

                        安德烈 发表于 2024-8-1 21:22:57 | 显示全部楼层 <
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                          MoJIJI 发表于 2024-8-1 21:24:57 | 显示全部楼层 <
                          假期开始系统健身了惹,此前一直都只是每周有氧,但发现因为平时不注重饮食,一直没有减下体重
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                          牧羊人瑞雪兆丰年,生灵万物新森林羊男

                            coolwind 发表于 2024-8-1 21:27:34 | 显示全部楼层 <
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                            林中松鼠布衣+12 传奇的木精灵短弓最终幻想XIV吃了一半的面包药剂背袋章鱼小丸子

                              ~~X~~ 发表于 2024-8-1 21:32:32 | 显示全部楼层 <
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                              崭新的白袜牧羊人驯化红龙幼崽猎鹰图腾山猫图腾森林羊男史莱姆蛋

                                ray2425 发表于 2024-8-1 21:34:37 | 显示全部楼层 <
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                                没有梦想的咸鱼永亘环小狮欢舞『搓粉团珠』【新春限定】果体 隆男巫之歌業火死鬥永浴爱河泰比里厄斯虚空之海的鲸

                                  silencedonkey 发表于 2024-8-1 21:37:04 | 显示全部楼层 <
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                                  牧羊人钢铁勇士弯刀GM論壇勛章小小安全帽魔法石碑

                                    HuangD 发表于 2024-8-1 21:46:07 | 显示全部楼层 <
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                                    永亘环

                                      skw5735 发表于 2024-8-1 21:47:29 | 显示全部楼层 <
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                                      赛博朋克2077『冰雕马拉橇』【圣诞限定】心心念念小雪人官复原职岛田源氏里昂‧S‧甘乃迪擎天柱(Peterbilt389)月光骑士

                                        枫_Age 发表于 2024-8-1 21:49:12 | 显示全部楼层 <
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                                          95269527 发表于 2024-8-1 21:51:02 | 显示全部楼层 <
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