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[投票调查] 大家平常有运动的习惯吗

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【新手友好】昆進脉律辐石吃饱的小阿尔威克多尔·克鲁姆GM論壇進階勛章收获土豆香喷喷的烤鸡

    大家平常有运动的习惯吗,最近莫名背痛,去运动康复发现是因为长期坐姿有问题,同时,对侧的肌肉不够发达,导致过度拉伸。。。
    去松解的时候真的很痛。。。
    然后跟康复师沟通的时候发现自己的走路姿势好像也有问题,导致经常会脚踝痛。。。
    感觉归根结底就是自己长期缺乏锻炼,导致身体不是正常的体态,从而导致了很多问题
    打算下定决心开始动起来了。。。
    希望自己能坚持下来
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    牧羊人小小安全帽金牌矿工

      肌肉太少确实会很容易受伤.不过想要长肌肉得无氧运动,有氧好像只适合消耗脂肪
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      不曾寄出的信件小小舞台漂洋小船『随时随地开启!』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了雪王的心脏人鱼之泪幽灵竹筒

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        格拉迪欧拉斯夏日柯基瑞雪兆丰年,生灵万物新最终幻想XIVSCP-s-1889-第二页鬼王酒吞童子吃饱的小阿尔官复原职

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          猎鹰图腾瑞雪兆丰年,生灵万物新山猫图腾眼镜蛇图腾驯化红龙幼崽

            前一段时间看着自己肚腩发愁,运动了一个月,减了十来斤,现在也习惯了每天出去跑跑
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            驯化腐化龙幼崽不洁圣子小小安全帽金牌矿工珊瑚色礁石蛋小阿尔的蛋荒野女巫米凯拉的锋刃

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              百相千面-晦永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职虚空之海的鲸Zootopia幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』御医神兔

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                雄躯的昇格守护者三角头格拉迪欧拉斯『逆境中的幸运女神』威克多尔·克鲁姆幸运女神的微笑男色诱惑Drover

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                  泰比里厄斯肥皂铁牛诺克提斯·路西斯·伽拉姆吃饱金币的Doge亚瑟‧摩根自由克里斯·埃文斯艾吉奥远行

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                    20x43 隐形➀吃饱金币的Doge冒险用指南针金牌矿工小小安全帽小小舞台阿拉喵?神灯灵魂之椅『梦旅存根』

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                      新手蛋

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                        幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』羽毛笔御医神兔充能的魔仙棒One Ring果体76小阿尔的蛋雄躯的昇格

                          假期开始系统健身了惹,此前一直都只是每周有氧,但发现因为平时不注重饮食,一直没有减下体重
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                          牧羊人寻觅

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                            林中松鼠布衣+12 传奇的木精灵短弓最终幻想XIV吃了一半的面包药剂背袋章鱼小丸子

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                                『逆境中的幸运女神』幸运女神的微笑業火死鬥永浴爱河泰比里厄斯虚空之海的鲸实现梦想净化污秽的天照阿怪不灭狂雷

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                                  牧羊人钢铁勇士弯刀GM論壇初心者畢業證書小小安全帽魔法石碑

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                                        月影狼超人最终幻想XVI“腐败女神”玛莲妮亚刀锋女王 - 归宿御医神兔街头霸王恶魔城劫掠核芯脉律辐石

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