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楼主: souIeater
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[自拍照] 请问有没有健身大佬可以指点一下我（附健身图）

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『道具超市』『不败之花』『搓粉团珠』都市：天际线2实现梦想官复原职丹雀衔五穗，人间始丰登丹妮莉丝·坦格利安刀锋女王 - 归宿岛田源氏
    威风妖怪麒麟 发表于 2024-8-27 00:42:57 | 显示全部楼层 <
    可能需要一些专业的教练来指导了
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    牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新眼镜蛇图腾猎鹰图腾山猫图腾驯化红龙幼崽黑龙幼崽
      hpy666 发表于 2024-8-27 00:54:44 | 显示全部楼层 <
      你是懂拍照的  往下点 你好我好大家好 为什么不往下点
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      诺克史黛拉之月男用贞操带无光余烬40x43 隐形➀16x43 隐形➀『道具超市』40x43 隐形➁『落樱缤纷』遗留之人的城堡
        lostorage 发表于 2024-8-27 01:18:03 | 显示全部楼层 <
        作为胖子楼主这种身材就是我的终极目标了
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        裸体克里斯位于左侧的随从已派遣远征
          you9632587 发表于 2024-8-27 07:15:34 | 显示全部楼层 <
          楼主加油，能坚持健身就已经比很多人都强了
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          成年独角兽阿帕茶穿过的白袜寂静岭三角头九尾妖狐·阿狸模擬人生4特殊-家园卫士Ⓛ『还乡歌』特殊-家园卫士Ⓡ
            Kashio 发表于 2024-8-27 09:40:08 | 显示全部楼层 <
            个人感觉肩是比较有技巧性的毕竟是小肌群，练的时候会酸的特别快，但是下一组又能很快恢复，跟胸那种推几组重的马上容量就用完的感觉不大一样。其实最简单方法就是找个教练只买两节课，带一下练肩。
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            超人位于左侧的随从已派遣远征猫咪点唱机『搓粉团珠』自定义男从Homunculus神奇宝贝大师球金牌矿工人鱼之泪和你一起飞行的皮卡丘圣甲虫秘典
              PURO_ 发表于 2024-8-27 10:29:18 | 显示全部楼层 <
              死肥宅表示问我你就相当于问空气了，还是找个专业点的教练靠谱点
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              『伊黎丝的赞词』『星河碎片』『流星赶月：宙刃』卡斯迪奥圣光法杖聚魔花盆秘密空瓶近地夜航
                Hadley0T 发表于 2024-8-27 10:38:24 | 显示全部楼层 <
                旁边毛巾还是纸巾的花纹我看着还以为是米米长毛了，吓鼠，结果看到第一张发现是自己看花眼噜
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                不屈之枪·阿特瑞斯男用贞操带超人远行最终幻想XVI夏之歌
                  xu33 发表于 2024-8-27 11:04:40 | 显示全部楼层 <
                  在健身房可以蹲个搭子 一起训练 还能互相看看动作
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                  变骚喷雾千杯不醉捡到了肥皂『冰雕马拉橇』红心玉小丑与格雷与星光璀璨朴素的誓言银色溜冰鞋璀璨闪蝶
                    阿又 发表于 2024-8-27 11:22:22 | 显示全部楼层 <
                    难道真的是个人体质原因?
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                      Bunny1229 发表于 2024-8-27 14:02:54 | 显示全部楼层 <
                      加油~ 希望你可以坚持自己想做的事
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                      没有梦想的咸鱼『眼榴』『逆境中的幸运女神』『南瓜拿铁』『道具超市』金牌矿工
                        是阿行嘞 发表于 2024-8-27 14:10:29 | 显示全部楼层 <
                        可以去问问健身房的教练()，我们这边的健身房至少我看到的都是会免费帮忙的(可能是因为新开)
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                          大零食主义 发表于 2024-8-27 14:23:42 | 显示全部楼层 <
                          搬凳子坐等楼主学成归来发福利
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                          牧羊人【新手友好】昆進香喷喷的烤鸡山猫图腾五花八门版块森林羊男瑞雪兆丰年，生灵万物新
                            爱辉永远 发表于 2024-8-27 18:40:54 | 显示全部楼层 <
                            楼主好像和我差不多的，就是怎么练都感觉不明显的样子，但是最讨厌的不应该是练腿吗？我每次练腿都想死。。。
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                            【新手友好】昆進山猫图腾牧羊人
                              12345abcde 发表于 2024-8-27 19:44:08 | 显示全部楼层 <
                              虽然不会健身，但我会看！看起来慢匀称的诶
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                              牧羊人森林羊男寻觅
                                derwinwolf 发表于 2024-8-27 22:31:33 | 显示全部楼层 <
                                健身？不懂。
                                但是，请把手挪开。
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                                虎克船长位于左侧的随从已派遣远征
                                  Sam30 发表于 2024-8-28 00:59:24 | 显示全部楼层 <
                                  身材照看著也是不錯的哦, 暫時還有長肉肉的資本呢
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                                  阿拉贡·王者归来未散的宴席闪耀的魔仙棒
                                    Toyokuni 发表于 2024-8-28 06:00:03 | 显示全部楼层 <
                                    这个身体看起来已经比普通人结实不少了w
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                                    自定义男从Homunculus迷拟Q孤独是一种常态琉璃玉坠男用贞操带冒险专用绳索穿过的白袜不曾寄出的信件
                                      没得到的 发表于 2024-8-28 12:34:12 | 显示全部楼层 <
                                      来看健身图的，想看大腿（两股）间的肌肉，瑟瑟嘿嘿
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                                        992301037 发表于 2024-8-28 18:00:12 | 显示全部楼层 <
                                        现在我就已经可以了惹
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                                        骑兽之子禽兽扒手夏之歌丹雀衔五穗，人间始丰登缘起星空
                                          nuomici 发表于 2024-8-29 13:45:52 | 显示全部楼层 <
                                          感觉有点雏形惹 楼主继续加油哈
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