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[自拍照] 请问有没有健身大佬可以指点一下我（附健身图）

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石鬼面我的冶金打火机吃饱的小阿尔瑞雪兆丰年，生灵万物新丹妮莉丝·坦格利安刀锋女王 - 归宿岛田源氏官复原职龙腾世纪：审判
    威风妖怪麒麟 发表于 2024-8-27 00:42:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    可能需要一些专业的教练来指导了
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    牧羊人
      hpy666 发表于 2024-8-27 00:54:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      你是懂拍照的  往下点 你好我好大家好 为什么不往下点
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      死亡化身格拉迪欧拉斯穿过的白袜Drover男用贞操带卡洛斯·奥利维拉Chris MazdzerLife of Water『落樱缤纷』
        lostorage 发表于 2024-8-27 01:18:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        作为胖子楼主这种身材就是我的终极目标了
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        缘起星空虚空之海的鲸
          you9632587 发表于 2024-8-27 07:15:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          楼主加油，能坚持健身就已经比很多人都强了
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          成年独角兽阿帕茶穿过的白袜寂静岭三角头九尾妖狐·阿狸模擬人生4特殊-家园卫士Ⓛ『还乡歌』特殊-家园卫士Ⓡ
            Kashio 发表于 2024-8-27 09:40:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            个人感觉肩是比较有技巧性的毕竟是小肌群，练的时候会酸的特别快，但是下一组又能很快恢复，跟胸那种推几组重的马上容量就用完的感觉不大一样。其实最简单方法就是找个教练只买两节课，带一下练肩。
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            冒险专用绳索格拉迪欧拉斯金牌矿工Drover『逆境中的幸运女神』索尔·奥丁森骑兽之子岛田源氏杰西·麦克雷
              PURO_ 发表于 2024-8-27 10:29:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              死肥宅表示问我你就相当于问空气了，还是找个专业点的教练靠谱点
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              幸运女神的微笑DanteVergil亚当‧简森擎天柱（Peterbilt389）莫甘娜凯尔用过的粪桶蠢蠢欲动的宝箱『星河碎片』
                Hadley0T 发表于 2024-8-27 10:38:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                旁边毛巾还是纸巾的花纹我看着还以为是米米长毛了，吓鼠，结果看到第一张发现是自己看花眼噜
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                龙腾世纪：审判远行最终幻想XVI琉璃玉坠力量腕带不屈之枪·阿特瑞斯超人
                  xu33 发表于 2024-8-27 11:04:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  在健身房可以蹲个搭子 一起训练 还能互相看看动作
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                  脉律辐石御医神兔诺克提斯·路西斯·伽拉姆极·龙の意史蒂文·格兰特闪耀的魔仙棒烈焰天使弓擎天柱（Peterbilt389）
                    阿又 发表于 2024-8-27 11:22:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    难道真的是个人体质原因?
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                      Bunny1229 发表于 2024-8-27 14:02:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      加油~ 希望你可以坚持自己想做的事
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                      风雪之家灵光补脑剂森林羊男冬之歌『南瓜拿铁』『逆境中的幸运女神』幸运女神的微笑御医神兔
                        是阿行嘞 发表于 2024-8-27 14:10:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        可以去问问健身房的教练()，我们这边的健身房至少我看到的都是会免费帮忙的(可能是因为新开)
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                        SCP-s-1889-第五页猎户座的明珠
                          大零食主义 发表于 2024-8-27 14:23:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          搬凳子坐等楼主学成归来发福利
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                          牧羊人【新手友好】昆進香喷喷的烤鸡山猫图腾五花八门版块森林羊男寻觅
                            爱辉永远 发表于 2024-8-27 18:40:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            楼主好像和我差不多的，就是怎么练都感觉不明显的样子，但是最讨厌的不应该是练腿吗？我每次练腿都想死。。。
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                            【新手友好】昆進山猫图腾牧羊人
                              12345abcde 发表于 2024-8-27 19:44:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              虽然不会健身，但我会看！看起来慢匀称的诶
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                              牧羊人森林羊男寻觅
                                derwinwolf 发表于 2024-8-27 22:31:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                健身？不懂。
                                但是，请把手挪开。
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                                爬行植物Ⓛ纯真护剑爬行植物Ⓡ
                                  Sam30 发表于 2024-8-28 00:59:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  身材照看著也是不錯的哦, 暫時還有長肉肉的資本呢
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                                  丛林的鸟飞走了人鱼之泪雪王的心脏幽灵竹筒漂洋小船冒险用指南针破损的旧书男用贞操带不曾寄出的信件缘起星空
                                    Toyokuni 发表于 2024-8-28 06:00:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    这个身体看起来已经比普通人结实不少了w
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                                    男用贞操带冒险专用绳索穿过的白袜不曾寄出的信件冒险用指南针琉璃玉坠虎克船长
                                      没得到的 发表于 2024-8-28 12:34:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      来看健身图的，想看大腿（两股）间的肌肉，瑟瑟嘿嘿
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                                        992301037 发表于 2024-8-28 18:00:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        现在我就已经可以了惹
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                                        骑兽之子丹雀衔五穗，人间始丰登亚瑟‧摩根魔法不朽·传奇不熄叶卡捷琳娜大帝
                                          nuomici 发表于 2024-8-29 13:45:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          感觉有点雏形惹 楼主继续加油哈
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