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楼主: 小山神
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[心得体会] R90睡眠法

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『南瓜拿铁』幸运女神的微笑『迷翳结晶:收集颗粒』最终幻想XVI『逆境中的幸运女神』『落樱缤纷』『泥潭颂唱者』

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    牧羊人森林羊男

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          牧羊人小小安全帽金牌矿工

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            Act of Ultimate Trust最终幻想XVI罗宾·西克劫掠核芯不洁圣子古老金币日荒戒指森林鹿黄金树的恩惠

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              驯化红龙幼崽龙腾世纪:审判荒野大镖客:救赎 II牧羊人瑞雪兆丰年,生灵万物新

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                20x43 隐形➀吃饱金币的Doge冒险用指南针金牌矿工小小安全帽小小舞台阿拉喵?神灯双向圣杯:焕然意志『梦旅存根』

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                  泰比里厄斯肥皂铁牛诺克提斯·路西斯·伽拉姆吃饱金币的Doge亚瑟‧摩根自由克里斯·埃文斯艾吉奥远行

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                    实现梦想熔岩鹰丹雀衔五穗,人间始丰登夏日柯基人鱼之泪GM吸血伯爵真·天使之赐蒂法·洛克哈特阿拉喵?神灯和你一起飞行的皮卡丘

                      主要是早上都起得比较早,晚上也不想睡太早,每天都有很多东西去做,要是早上能晚点起床就舒服多了
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                      性感男神GM人到中年卡洛斯·奥利维拉史莱姆牧场霍格沃兹魔法学校Forever Titanic爬行植物Ⓛ爬行植物Ⓡ『南瓜拿铁』

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                        小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场崩朽之青铜龙王岛田源氏

                          目前睡眠质量倒还好,另外如果真的睡不着觉……我是觉得真的看一些学习资料(正经的)什么的非常有用(x)
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                          森林羊男

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                            眼镜蛇图腾罗宾·西克【新手友好】昆進森林羊男腐化龙蛋钢铁勇士弯刀GM論壇進階勛章牧羊人

                              好像那个478睡眠法也挺好用的,全身放松吸气4秒憋气7秒缓慢吐气8秒做几个循环之后就比较好睡惹,自己做过还蛮好用的,好像换一个那种人体工学的枕头貌似也可以更好睡的亚子
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                              压箱底的泡面幽浮起司煲图腾饼干『酒馆蛋煲』『南瓜拿铁』『钟楼盐水棒冰』

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                                月影狼最终幻想XVI“腐败女神”玛莲妮亚刀锋女王 - 归宿御医神兔街头霸王恶魔城劫掠核芯脉律辐石幸运女神的微笑

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                                  禽兽扒手丹雀衔五穗,人间始丰登终归一人马克『住在GM村』御医神兔『钟楼盐水棒冰』和谐圣杯苍穹禁城

                                    一直很希望能更规律的睡眠,可惜深夜总是大脑特别清醒,就容易做各种事情做很晚。。
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                                    林中松鼠布衣+12 传奇的木精灵短弓最终幻想XIV吃了一半的面包药剂背袋章鱼小丸子

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                                      牧羊人

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                                        龙腾世纪:审判街头霸王最终幻想XVI为承父志森林羊男牧羊人寻觅格拉迪欧拉斯

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