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楼主: 小山神
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[心得体会] R90睡眠法

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为承父志瑞雪兆丰年，生灵万物新御医神兔黄色就是俏皮永亘环
    屋黎沃大学 发表于 2024-9-16 00:12:11 | 显示全部楼层 <
    每回，我的睡眠分数也不高希望通过这个方法可以提高一下。
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    永亘环
      pjfxzz 发表于 2024-9-16 00:36:49 | 显示全部楼层 <
      每次失眠我就手艺活，多了累了就睡着了
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      诺曼底号巴比伦辞典『星象监测』『梦旅存根』『流星赶月：宙刃』车厢特供 · 热巧 450ml征服之王幽浮起司煲阿怪月棱镜
        shisanlang 发表于 2024-9-16 09:48:43 | 显示全部楼层 <
        作为经常睡得很晚然后白天偷偷咪的人来说，虽然晚上2点睡早上7点起中午睡一个小时没问题，但是感觉还是能睡够8h更健康hhh(因为掉头发啊啊啊啊
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        不曾寄出的信件火柴 - Gamemale渐逝忠诚之魂信仰之心喷涌的粪桶暖心小斗篷丹雀衔五穗，人间始丰登无尽的怀表
          惜恨君 发表于 2024-10-6 23:59:06 | 显示全部楼层 <
          呜呼，感觉这篇文章对总是一两点睡、六点半起床上班的我很有意义啊，起床之後坐上班车，还能车上闭目休息45min，之後就得一直醒着了，满打满算精力还是补不过来，下班之後得睡个两三小时才好……
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          【新手友好】昆進脉律辐石吃饱的小阿尔威克多尔·克鲁姆GM論壇進階勛章收获土豆香喷喷的烤鸡
            1796390696 发表于 2024-10-18 18:59:14 | 显示全部楼层 <
            唉，最近晚上就报复性熬夜
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              蔡蔡子 发表于 2024-10-19 19:55:33 | 显示全部楼层 <
              最近真的休息不太好...怎么睡都睡不够
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              诺克提斯·路西斯·伽拉姆幸运女神的微笑保加利亚妖王『冰雕马拉橇』银色溜冰鞋卡利亚权杖大天使之杖克苏鲁的仆从雪王的心脏刀锋女王 - 归宿
                dwsleyi 发表于 2024-10-19 21:26:05 | 显示全部楼层 <
                确实是思虑过多会导致睡眠问题
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                阿拉喵？神灯和你一起飞行的皮卡丘GHOST实现梦想吃饱金币的Doge幸福的小阿尔男巫之歌『落樱缤纷』『搓粉团珠』组成家庭
                  1017186309 发表于 2024-11-18 14:44:58 | 显示全部楼层 <
                  奇奇怪怪的书增加了惹，还是听课程最容易入眠了_(:з)∠)_
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                  枕套幽灵『不败之花』组成家庭吃饱金币的Doge夏日柯基诺克提斯·路西斯·伽拉姆未来的黎明不朽之恋史莱姆牧场男巫之歌
                    phillipé 发表于 2025-1-16 17:58:26 | 显示全部楼层 <
                    谢谢科普的说，最近睡眠质量确实不太好，感觉可以试试？
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                    驯化腐化龙幼崽吃了一半的面包意气风发的海盗刀枪林中松鼠骑兽之子海螺号角草原之象青鸾Zootopia
                      ghizuru 发表于 2025-1-21 13:54:03 | 显示全部楼层 <
                      不失眠,除非守夜不熬夜,但睡得少
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