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[生活照] 我的健身史

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小丑与格雷与星光璀璨特殊-家园卫士Ⓡ红心玉特殊-家园卫士Ⓛ驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽驯化腐化龙幼崽睡着的小伯
     楼主| awooooo 发表于 2024-9-20 00:50:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 <

    我是在我高考完后才开始在家健身的

    我会想健身是因为有一次和直男出去买衣服时

    由于大多数店面最小的尺寸只有s，但s对我来说还是大了

    所以我和我朋友逛了很久才找到卖xs尺寸的店

    最后我朋友吐槽了句：你真的很小只啊



    发生这件事后，每次出去买衣服他们都会叫我去逛儿童区



    我因为这件事才萌生了健身的想法





    我在健身前：

    体重：53            

    身高：165         

    手腕围：15cm   

    臂围：27cm      

    骨架跟女生差不多


    肉眼可见的矮小



    一开始我的力量非常的差，二头弯举只拿得动2kg，卧推只能10kg

    刚开始的时候非常辛苦，因为一直感觉会失败




    而且之前院去医院检查时，发现我的男性荷尔蒙偏少
    我的手和脚的毛几乎没有，胡子也非常少（只有人中的两侧有一点）
    就连肛毛和腋毛都很稀疏
    我喉结也很小
    所以医生说我增肌会比别人慢



    但好在我还是坚持了半年，虽然变化不大，但还是看得出一点区别




    （那时刚好手机坏，所以只能用7年前的旧手机来拍，所以很糊）



    （半年后，臂围从27cm，提升到33cm）



    （由于当时比较专注练手臂导致我没记录身体）

    卧推从 10kg一组 12次 提升到 40kg一组 6次







    虽然练了半年，但我现在站在我朋友旁边时，看起来就跟个小狗一样









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      Wildersky 发表于 2024-9-20 00:56:44 | 显示全部楼层 <
      。真的吗 我感觉楼主能一拳打死我
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      亚瑟‧摩根杰西·麦克雷索林·临终一役BIG BOSS希尔瓦娜斯·风行者岛田半藏岛田源氏
        除却巫山不是云 发表于 2024-9-20 00:56:51 | 显示全部楼层 <
        好久不见变壮了捏尤记得以前你PP占领首页电视的场景

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        参与人数 1堕落 +1 收起 理由
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          把它炸成沫沫 发表于 2024-9-20 00:57:26 | 显示全部楼层 <
          慢慢加油惹，感觉已经看得出来效果噜等楼主变成daddy款式记得给本可康康jio哦
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          为承父志瑞雪兆丰年，生灵万物新御医神兔黄色就是俏皮永亘环
            屋黎沃大学 发表于 2024-9-20 00:59:52 | 显示全部楼层 <
            好壮好壮想摸摸嘿嘿。让我摸一下。
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            【夏日限定】夏日的泰凯斯【圣诞限定】心心念念小雪人【新春限定】果体 隆業火死鬥传奇和你一起飞行的皮卡丘金钱马车史莱姆牧场
              高希声 发表于 2024-9-20 01:00:36 | 显示全部楼层 <
              肉眼可见的肌肉逐渐丰满，很好看
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              森林鹿邦尼尼熔岩鹰不曾寄出的信件格拉迪欧拉斯小丑与格雷与星光璀璨御医神兔月光骑士最终幻想XVI
                随心110 发表于 2024-9-20 01:00:54 | 显示全部楼层 <
                很不错惹~~肉眼可见的臂围增加了，看着很健康噢~~~
                放宽心啦~~只要身体是健康的，理想中的身材可以循序渐进噢~~~
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                瑞雪兆丰年，生灵万物新
                  odura_G 发表于 2024-9-20 01:01:06 | 显示全部楼层 <
                  真的吗，那你朋友是不是一米8
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                  咆哮诅咒神秘商店贵宾卡萨赫的蛋糕诺曼底号信仰之心『不败之花』『伊黎丝的赞词』『冰雕马拉橇』纯真护剑不朽之恋
                    相见忧 发表于 2024-9-20 01:01:35 | 显示全部楼层 <
                    楼主的变化真的很明显，手臂上的肌肉看起来真的很大
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                      娱乐法师火布偶 发表于 2024-9-20 01:03:43 | 显示全部楼层 <
                      健身主要是可以让整个人更加健康
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                      『林中过夜』『矩阵谜钥Ⓖ』 『先知灵药：真视』『灰域来音』『流星赶月：宙刃』『星象监测』『南瓜拿铁』『钟楼盐水棒冰』『不败之花』巴比伦辞典
                        紫漾Aro 发表于 2024-9-20 01:03:47 | 显示全部楼层 <
                        成效还是很明显的啦，不过要坚持下去惹，持之以恒很重要
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                          凯诺斯 发表于 2024-9-20 01:05:38 | 显示全部楼层 <
                          楼主健身后的身材很好呀，手臂看起来很强壮有力
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                            xvyi 发表于 2024-9-20 01:05:46 | 显示全部楼层 <
                            我觉得楼主的进步已经非常大了
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                            虚空之海的鲸史莱姆牧场千里潋滟双贤辉石头罩不洁圣子古老金币日荒戒指森林鹿黄金树的恩惠丹雀衔五穗，人间始丰登
                              1287549 发表于 2024-9-20 01:06:47 | 显示全部楼层 <
                              感觉照片上看着还行啊，开始好奇楼主的朋友有多大只
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                              没有梦想的咸鱼收到情书变骚喷雾千杯不醉捡到了肥皂史莱哲林守卫: 坚守眼位『钜鲸』御医神兔哀恸魔蝶
                                cdcai 发表于 2024-9-20 01:07:18 | 显示全部楼层 <
                                锻炼痕迹还是比较明显了，加油~
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                                守卫: 坚守眼位猫咪点唱机保卫领土『不败之花』【圣诞限定】心心念念小雪人小狮欢舞永远的克叔亚瑟‧摩根虚空之海的鲸Forever Titanic
                                  XLK 发表于 2024-9-20 01:08:17 | 显示全部楼层 <
                                  楼主的手臂看起来练得很大块呢，成果看起来很棒
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                                  炙热的格拉迪欧拉斯『林中过夜』Futūrum（未来）守卫: 坚守眼位果体76永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯亭亭如盖
                                    Makima 发表于 2024-9-20 01:11:24 | 显示全部楼层 <
                                    逐渐练出男友臂
                                    楼主加油
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                                    『搓粉团珠』近地夜航满是血迹的徽章林中松鼠苏醒的格罗姆璀璨金币力量腕带丛林的鸟飞走了闪耀的魔仙棒
                                      赤虎 发表于 2024-9-20 01:16:23 | 显示全部楼层 <
                                      半年的进步已经很大啦 加油~
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                                      男巫之歌缘起星空信仰之心不灭狂雷『不败之花』【新春限定】果体 隆红心玉情难自抑崩朽之青铜龙王泰比里厄斯
                                        Freeze123 发表于 2024-9-20 01:38:01 | 显示全部楼层 <
                                        看得出来已经在慢慢变壮惹
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                                        牧羊人GM論壇進階勛章山猫图腾【新手友好】昆進亚当‧简森最终幻想XVI
                                          penpalis 发表于 2024-9-20 01:52:45 | 显示全部楼层 <
                                          效果很显著！健身真的贵在坚持，咬牙坚持下来就能看到效果
                                            收起(2)
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