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[生活照] 我的健身史

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小丑与格雷与星光璀璨特殊-家园卫士Ⓡ红心玉特殊-家园卫士Ⓛ驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽驯化腐化龙幼崽睡着的小伯
     楼主| awooooo 发表于 2024-9-20 00:50:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复

    我是在我高考完后才开始在家健身的

    我会想健身是因为有一次和直男出去买衣服时

    由于大多数店面最小的尺寸只有s，但s对我来说还是大了

    所以我和我朋友逛了很久才找到卖xs尺寸的店

    最后我朋友吐槽了句：你真的很小只啊



    发生这件事后，每次出去买衣服他们都会叫我去逛儿童区



    我因为这件事才萌生了健身的想法





    我在健身前：

    体重：53            

    身高：165         

    手腕围：15cm   

    臂围：27cm      

    骨架跟女生差不多


    肉眼可见的矮小



    一开始我的力量非常的差，二头弯举只拿得动2kg，卧推只能10kg

    刚开始的时候非常辛苦，因为一直感觉会失败




    而且之前院去医院检查时，发现我的男性荷尔蒙偏少
    我的手和脚的毛几乎没有，胡子也非常少（只有人中的两侧有一点）
    就连肛毛和腋毛都很稀疏
    我喉结也很小
    所以医生说我增肌会比别人慢



    但好在我还是坚持了半年，虽然变化不大，但还是看得出一点区别




    （那时刚好手机坏，所以只能用7年前的旧手机来拍，所以很糊）



    （半年后，臂围从27cm，提升到33cm）



    （由于当时比较专注练手臂导致我没记录身体）

    卧推从 10kg一组 12次 提升到 40kg一组 6次







    虽然练了半年，但我现在站在我朋友旁边时，看起来就跟个小狗一样









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    杰森‧斯坦森史莱姆牧场内森·德雷克自由索尔·奥丁森丹雀衔五穗，人间始丰登巴哈姆特亚瑟‧摩根虚空之海的鲸Dante
      Wildersky 发表于 2024-9-20 00:56:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      。真的吗 我感觉楼主能一拳打死我
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      亚瑟‧摩根杰西·麦克雷索林·临终一役BIG BOSS希尔瓦娜斯·风行者岛田半藏岛田源氏
        除却巫山不是云 发表于 2024-9-20 00:56:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        好久不见变壮了捏尤记得以前你PP占领首页电视的场景

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        you9632587 + 1

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        赫敏·格兰杰『钟楼盐水棒冰』黄金树的恩惠森林鹿生金蛋的鹅熔岩鹰珊瑚泡泡鱼里昂‧S‧甘乃迪结晶火鹰幼崽炙热的格拉迪欧拉斯
          把它炸成沫沫 发表于 2024-9-20 00:57:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          慢慢加油惹，感觉已经看得出来效果噜等楼主变成daddy款式记得给本可康康jio哦
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          为承父志瑞雪兆丰年，生灵万物新御医神兔黄色就是俏皮
            屋黎沃大学 发表于 2024-9-20 00:59:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            好壮好壮想摸摸嘿嘿。让我摸一下。
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            雷夜嘯聲幽灵竹筒和你一起飞行的皮卡丘雪王的心脏不曾寄出的信件男用贞操带冒险用指南针实现梦想
              高希声 发表于 2024-9-20 01:00:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              肉眼可见的肌肉逐渐丰满，很好看
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              森林鹿金牌矿工熔岩鹰不曾寄出的信件格拉迪欧拉斯小丑与格雷与星光璀璨御医神兔月光骑士最终幻想XVI
                随心110 发表于 2024-9-20 01:00:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                很不错惹~~肉眼可见的臂围增加了，看着很健康噢~~~
                放宽心啦~~只要身体是健康的，理想中的身材可以循序渐进噢~~~
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                瑞雪兆丰年，生灵万物新
                  odura_G 发表于 2024-9-20 01:01:06 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  真的吗，那你朋友是不是一米8
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                  收到情书内森·德雷克信仰之心我已倾听，我已感受，我已思考『伊黎丝的赞词』黄金之旅金牌矿工不朽之恋
                    相见忧 发表于 2024-9-20 01:01:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    楼主的变化真的很明显，手臂上的肌肉看起来真的很大
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                    百相千面-晦永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职虚空之海的鲸Zootopia幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』御医神兔
                      娱乐法师火布偶 发表于 2024-9-20 01:03:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      健身主要是可以让整个人更加健康
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                      『逆境中的幸运女神』『梦旅存根』『终点站：极地』
                        紫漾Aro 发表于 2024-9-20 01:03:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        成效还是很明显的啦，不过要坚持下去惹，持之以恒很重要
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                        不曾寄出的信件『随时随地开启！』漂洋小船『随时随地开启！』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了雪王的心脏人鱼之泪幽灵竹筒
                          凯诺斯 发表于 2024-9-20 01:05:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          楼主健身后的身材很好呀，手臂看起来很强壮有力
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                          风雪之家无瑕的回忆朴素的誓言『住在GM村』40x43 隐形➀十字叶章
                            xvyi 发表于 2024-9-20 01:05:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            我觉得楼主的进步已经非常大了
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                            虚空之海的鲸BIG BOSS千里潋滟双贤辉石头罩不洁圣子古老金币日荒戒指森林鹿黄金树的恩惠
                              1287549 发表于 2024-9-20 01:06:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              感觉照片上看着还行啊，开始好奇楼主的朋友有多大只
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                              虚空之海的鲸『私有海域』『钜鲸』『星河碎片』『召唤好运的角笛』『交钥匙了!』『矩阵谜钥Ⓖ』十周年扭蛋 - 红『落樱缤纷』红心玉
                                cdcai 发表于 2024-9-20 01:07:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                锻炼痕迹还是比较明显了，加油~
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                                脉律辐石官复原职丹妮莉丝·坦格利安『逆境中的幸运女神』幸运女神的微笑我的冶金打火机羽毛笔劫掠核芯御医神兔虚空之海的鲸
                                  XLK 发表于 2024-9-20 01:08:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  楼主的手臂看起来练得很大块呢，成果看起来很棒
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                                  『住在GM村』『正在入住GM村』征服之王被释放的灵魂死灵之书圣甲虫秘典破损的旧书吃饱金币的Doge生金蛋的鹅内森·德雷克
                                    Makima 发表于 2024-9-20 01:11:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    逐渐练出男友臂
                                    楼主加油
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                                    『逆境中的幸运女神』最终幻想XIV贝优妮塔近地夜航满是血迹的徽章林中松鼠苏醒的格罗姆星光彩虹小粉驼璀璨金币
                                      赤虎 发表于 2024-9-20 01:16:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      半年的进步已经很大啦 加油~
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                                      男巫之歌缘起星空信仰之心不灭狂雷『不败之花』情难自抑崩朽之青铜龙王泰比里厄斯業火死鬥永远的克叔
                                        Freeze123 发表于 2024-9-20 01:38:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        看得出来已经在慢慢变壮惹
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                                        牧羊人GM論壇進階勛章山猫图腾【新手友好】昆進亚当‧简森最终幻想XVI
                                          penpalis 发表于 2024-9-20 01:52:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          效果很显著！健身真的贵在坚持，咬牙坚持下来就能看到效果
                                            收起(2)
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