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[投票调查] 【英雄再聚】保腰护腰，从我做起 【六丁六甲队】

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最终幻想XIV近地夜航五花八门版块最终幻想XVI瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男神奇四叶草
     楼主| tuxonstar 发表于 2024-10-2 11:02:20 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复


    对于宅男+电脑党的我来说，久坐真的是生活常态。

    最近开始发现腰肌有点不太舒服了，会酸痛不适！！

    紧急开始寻找各种方案，目前是准备贴一点膏药+室内锻炼（瑜伽垫上的），定时强迫自己起来活动一下

    贴一个最近在跟练的一个视频，感觉还有点效果



    不知道泥潭的大家有没有类似的问题，以及你们有什么解决思路呢？


    p.s. 腰酸背痛纯难受。。


    最后一张微涩图镇楼



    最后惯例弱弱地求一个追随啦

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      意大利老鼠人 发表于 2024-10-2 11:08:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      配图也太棒了，快来船上让我检验一下腰好不好
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      肉垫手套Drover暮狼归来超人至情至性安德森‧戴维斯索林·临终一役自由罗宾·西克亚瑟‧摩根
        jiuuy123 发表于 2024-10-2 11:08:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        一般来嗦，运动锻炼。。就素坐着康康视频，然后心想哦~原来如此~。然后划走接着坐
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        百相千面-晦永远的克叔業火死鬥实现梦想官复原职虚空之海的鲸Zootopia幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』御医神兔
          娱乐法师火布偶 发表于 2024-10-2 11:10:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          目前没有这一类的问题，不过还是不宜久坐不动
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          玄生万物森林羊男莱戈拉斯琉璃玉坠瑟兰迪尔大恶魔安杜因·乌瑞恩驯化红龙幼崽
            石豆豆 发表于 2024-10-2 11:16:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            我记得有那种可以半躺的椅子。腰酸后调成半躺的状态应该能缓解腰的压力吧。
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            缘起星空王座的毗邻虚空之海的鲸
              you9632587 发表于 2024-10-2 11:17:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              可能是因为我属于那种坐不老实的类型没完没了的动和换姿势所以感觉还好吧
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              格拉迪欧拉斯幸运女神的微笑Drover金牌矿工索尔·奥丁森『逆境中的幸运女神』骑兽之子岛田源氏杰西·麦克雷
                PURO_ 发表于 2024-10-2 11:20:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                为了以后的性生活保护腰还是必要的
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                【新手友好】昆進龙腾世纪：审判寻觅山猫图腾腐化龙蛋猎鹰图腾眼镜蛇图腾
                  MakerLin 发表于 2024-10-2 11:22:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  我的腰到是没疼过，关节倒是偶尔疼...
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                  【新手友好】昆進驯化红龙幼崽眼镜蛇图腾猎鹰图腾山猫图腾GM論壇初心者畢業證書
                    xiaoduzhu 发表于 2024-10-2 11:23:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    我是买了一个护腰的靠枕，还是挺有用的
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                    山猫图腾【新手友好】昆進特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ勋章空位插槽装饰触手Ⓛ装饰触手Ⓡ
                      l_8926998 发表于 2024-10-2 11:25:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      很有用 收藏了就等练了（bushi）
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                        hongliu 发表于 2024-10-2 11:27:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        一个好腰才能更好地干（不是
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                          饥渴难耐的G 发表于 2024-10-2 11:31:06 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          久坐真的不好，我痔疮都坐出来了
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                            1017186309 发表于 2024-10-2 11:34:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            目前还没有这种烦恼，先看看内容，趁早保护一下
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                              枫_Age 发表于 2024-10-2 11:37:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              其实买个护腰效果很好的
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                                huximiaomiao 发表于 2024-10-2 11:46:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                最近睡觉起来背好疼，也不知道啥导致的。身体还是需要养护好啊。
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                                  2297988 发表于 2024-10-2 11:48:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  请楼主跟我先图2再视频1视频1视频1视频1视频1可以吗
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                                    毛茸茸兽兽 发表于 2024-10-2 11:52:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    收藏从未落下，行动从未开始(´×ω×`)咳咳
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                                      水水水冘 发表于 2024-10-2 12:00:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      不管怎么样，先收藏再说
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                                        凯诺斯 发表于 2024-10-2 12:14:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        没有太注意过腰哎。听楼主这么说确实要注意了
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                                          howard88 发表于 2024-10-2 12:18:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          有常態運動真的差很多!!!!!
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