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[生活点滴] 【英雄再聚】【墨迹食堂】西兰花炒虾仁

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不朽之恋【圣诞限定】心心念念小雪人『梦旅存根』『终点站：极地』
     楼主| 大墨迹 发表于 2024-10-3 22:55:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复
    虽然本可在3000米的高原上
    但素依然心系大家
    十一期间的照片过多
    后续慢慢更新
    景色确实令我叹为观止
    第一次"野战"也素印象深刻
    废话不多说
    今天带来的是「西兰花炒虾仁」

    首先就是把西兰花处理好
    切小块洗净备用
    西兰花真的比花菜容易掉渣

    然后是虾仁
    我的是买好的虾仁
    如果大家自己处理活虾记得去虾线

    热锅凉油
    转为中火以防炒糊
    下入虾仁翻炒至红色

    大约1分钟就够了
    可以加生抽
    然后放入西兰花

    翻炒大约1-2分钟
    加水焖煮

    我自己喜欢吃软一点的西兰花
    就大约3-4分钟？

    如果喜欢吃脆一点的就时间短点
    但最好保证熟了
    最后加入味精、蒜和小米辣
    盐看你之前加的生抽量
    西兰花特别容易吸汤汁变咸注意
    这一步是灵魂

    翻炒30s即可爆出辣椒和蒜香味
    出锅！

    还有我馏的一个大白馒头QAQ

    卖相还不错惹QAQ
    西兰花炒虾仁就是这么简单且美味Ψ(￣∀￣)Ψ
    你 学会了吗~

    来自群组: 泥潭療養院

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    前方无怪 + 5 + 1 + 1 (♡⌂♡)
    raccooncop + 5 + 1 + 1 赞一个!
    仰望星空的白熊 + 3 + 1 + 1
    Riverlethe + 3 + 1 + 1 为了会做饭的人~干杯~~
    毛茸茸兽兽 + 1 赞一个!
    Nittbone + 5 + 1 很给力!
    曜阳炎 + 3 + 1 + 1

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      曜阳炎 发表于 2024-10-3 22:58:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      呜呜呜做法换成全水煮就是我减肥最难熬期间的放纵餐QAQ
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        娱乐法师火布偶 发表于 2024-10-3 23:03:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        只做过西兰花炒肉片，虾仁太贵了
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        牧羊人冥界魔眼巴流·苇名弦一郎万圣彩蛋马戏团灰蛋暮色卵龙鳞石禽兽扒手
          ethelcain 发表于 2024-10-3 23:05:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          炒出来颜色还挺好看的诶，感觉会很美味，这两样材料都是我喜欢的啊，闲着没事我要学来试试
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          朴素的誓言无瑕的回忆『住在GM村』丹雀衔五穗，人间始丰登小小安全帽破旧打火机漂洋小船史莱姆养殖证书『不败之花』骑兽之子
            boowak03 发表于 2024-10-3 23:07:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            感谢教学，西兰花和虾仁的搭配很经典，味道很棒，做法也不复杂
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            不曾寄出的信件『随时随地开启！』漂洋小船『随时随地开启！』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了雪王的心脏人鱼之泪幽灵竹筒
              凯诺斯 发表于 2024-10-3 23:07:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              这卖相看着就很有食欲惹，好想吃
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              收到情书朴素的誓言无瑕的回忆業火死鬥永浴爱河泰比里厄斯虚空之海的鲸实现梦想净化污秽的天照阿怪
                silencedonkey 发表于 2024-10-3 23:12:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                看起来就很好吃，而且简单，但我对野战更感兴趣
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                  毛茸茸的黑貓 发表于 2024-10-3 23:18:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  隔了螢幕也知道一定很好吃
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                    2297988 发表于 2024-10-3 23:22:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    我，不爱吃西兰花
                    但是可以吃你做的虾仁，感觉好香啊
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                      枫_Age 发表于 2024-10-3 23:23:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      学校每次有这个菜必点~好吃
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                      无瑕的回忆朴素的誓言BIG BOSS虚空之海的鲸雄躯的昇格爬行植物Ⓛ探险三杰士爬行植物Ⓡ
                        cinder 发表于 2024-10-3 23:25:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        敲碗野戰圖片,沒圖沒真相阿!
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                        『住在GM村』格拉迪欧拉斯雪王的心脏『星河碎片』『灰域来音』预知水晶球炽天使之拥『伊黎丝的赞词』纯真护剑『随时随地开启！』
                          zhuovboyan 发表于 2024-10-3 23:32:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          0-0 今天我可是有备而来 吃好了东西才啦看的墨迹食堂jpg
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                          Vergil普隆普特·阿金塔姆王者之盾SCP-s-1889-第五页叶卡捷琳娜大帝Forever Titanic人鱼之泪『随时随地开启！』破损的旧书『随时随地开启！』
                            意大利老鼠人 发表于 2024-10-3 23:36:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            吃的好健康，而且大馒头看上去像是自家做的，那个皮一看就很有筋道
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                            森林羊男寻觅雾都血医最终幻想XVI库伦 (起源)琉璃玉坠GM論壇勛章
                              1234554 发表于 2024-10-3 23:43:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              我的脑子已经学会了，就是不知道上手又是怎么回事了：）
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                              无瑕的回忆不曾寄出的信件小小安全帽魔眼护符骑兽之子近地夜航元气菠菜人烈焰天使弓龙血指环『灰域来音』
                                饥渴难耐的G 发表于 2024-10-3 23:45:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                本来想吃的，但我对虾仁过敏
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                                驱逐吉尔·沃瑞克近地夜航风物长宜Forever Titanic裸体克里斯梅克军徽朴素的誓言无瑕的回忆被释放的灵魂
                                  zzy159 发表于 2024-10-3 23:51:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  啊啊啊(๑•́ ᎔ ก̀๑)又来深夜放毒惹，好想吃捏
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                                  我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge阿拉喵？神灯和你一起飞行的皮卡丘小小舞台永浴爱河
                                    毛茸茸兽兽 发表于 2024-10-4 00:01:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    嗯哼(￣∀￣)都是俺喜欢的食材欸～
                                    啊（张大嘴巴等投喂ing）
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                                    近地夜航龙腾世纪：审判辐射：新维加斯月光骑士月光骑士瑞雪兆丰年，生灵万物新超人九尾妖狐·阿狸
                                      桀桀桀 发表于 2024-10-4 00:10:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      我觉得西蓝花是只有变成大人的时候才知道它的美味（学校里的蒜泥西蓝花是天才想出来的做法，有我必吃）
                                      小时候的我肯定打死也不会吃一口西蓝花
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                                      希尔瓦娜斯·风行者麦迪文（Medivh）阿尔萨斯‧米奈希尔枯荣明灭卡德加（Khadgar）安杜因·乌瑞恩我的天使夏日柯基幸福的小阿尔吃饱金币的Doge
                                        Riverlethe 发表于 2024-10-4 00:11:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        嘿嘿嘿好白的屁股……不是馒头啊~~
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                                          Protoss 发表于 2024-10-4 00:14:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          上次看过一个虾仁炒饭的粤语视频后，老想起那个场面，哈哈
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