GameMale
设为首页收藏本站 🌓 游客问题
快捷导航
登陆 / 注册 搜索

USERCENTER

SEARCHSITE

搜索

1 ...34567891011下一页
返回列表 发新帖
楼主: Misfit2024
收起左侧

[投票调查] 又双叒叕失眠了。（悲）

  [复制链接] |关注本帖

牧羊人
    mozhu 发表于 2024-11-30 21:57:56 | 显示全部楼层 <
    有这样的问题，只能说，尽量放松早点睡，慢慢改生物钟了，在不影响日常的情况下，有个什么方法说什么，先放松眼睛，然后是面部，然后慢慢放松全身什么的方法来着，不知道有没有用
    回复

    举报

    『道具超市』『林中过夜』『住在GM村』黑神话:悟空perrito『不败之花』卡利亚权杖幸福的小阿尔GM吸血伯爵Jo太螂
      黑夜下的灯光 发表于 2024-12-2 00:49:39 | 显示全部楼层 <
      所以要解决问题，实际上还是要有一个良好的生活习惯（养成生物钟呢）
      回复

      举报

      蒂法·洛克哈特都市：天际线2
        TanZhe 发表于 2024-12-3 16:29:43 | 显示全部楼层 <
        答案是熬整整第一天，第二天晚上十点钟准时上床睡觉。
        回复

        举报

        牧羊人腐化龙蛋
          Chessmud 发表于 2024-12-4 13:09:42 | 显示全部楼层 <
          我的睡眠质量很差啊，每天半夜才睡着然后第二天7.8.就醒来了。睡不长时间，白天也是特别萎靡
          回复

          举报

          永亘环
            pjfxzz 发表于 2024-12-4 13:48:10 | 显示全部楼层 <
            我的生物钟也出现大问题有点昼夜颠倒
            回复

            举报

            『搓粉团珠』永亘环牧羊人士兵 76GM論壇進階勛章驯化黑龙幼崽冬之歌杰西·麦克雷莱因哈特·威尔海姆
              kimidave 发表于 2024-12-5 22:36:15 | 显示全部楼层 <
              我一般失眠就硬熬夜或者玩游戏之类的，反正玩到自己累了和困到眨眼皮就会睡觉
              回复

              举报

              牧羊人
                xmgushe 发表于 2024-12-5 23:53:27 | 显示全部楼层 <
                一般失眠的时候 熬夜一次 很困都不要睡 然后晚上11点之前准时睡 可以调节
                回复

                举报

                牧羊人
                  cherrypepsi 发表于 2024-12-7 08:41:29 | 显示全部楼层 <
                  本人超长时间的失眠患者 安眠药也作用不大 现在解决方式就是 每次作息不正常了就会熬穿一整天 到第二天晚上早点睡觉 这样能够一次性调整好 然后能保持很长一段时间的正常作息 直到下一次出现这个问题 然后开始循环 但是能明显感觉到 越来越熬不动了 一开始熬穿还是很轻松的 现在开始慢慢的就不行了
                  回复

                  举报

                  牧羊人寻觅
                    hozy 发表于 2024-12-7 08:59:01 | 显示全部楼层 <
                    以前失眠白天还会犯困，现在晚上只睡两三个小时白天居然也没有打瞌睡，更慌了……
                    回复

                    举报

                    GM論壇進階勛章【新手友好】昆進寻觅牧羊人森林羊男沙漠羽蛋
                      longxiao 发表于 2024-12-8 20:22:01 | 显示全部楼层 <
                      我也经常失眠，尤其是下午只要喝了一点奶茶晚上2点前别睡了，超折磨但是又忍不住
                      回复

                      举报

                        YXH 发表于 2024-12-28 01:56:49 | 显示全部楼层 <
                        只能慢慢调节了，能不熬夜就不熬夜
                        回复

                        举报

                        猎鹰图腾赛博朋克2077虎克船长瑞雪兆丰年，生灵万物新GM論壇進階勛章吃了一半的面包章鱼小丸子冒险用指南针
                          xianasf 发表于 2024-12-31 14:03:21 | 显示全部楼层 <
                          随便了，隔天有事的话早点上床躺着关掉手机，或者吃褪黑素强行睡着
                          回复

                          举报

                          瑞雪兆丰年，生灵万物新忠诚雄躯的昇格森林羊男风雪之家牧羊人不知名的石像苏醒巨熊
                            旺旺毛巾 发表于 2024-12-31 14:22:17 | 显示全部楼层 <
                            生物钟一直很稳定从来没乱过
                            回复

                            举报

                            『不败之花』『搓粉团珠』组成家庭享受美食的小伯红心玉『冰雕马拉橇』人鱼之泪苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]银色溜冰鞋
                              Surian 发表于 2024-12-31 17:10:32 | 显示全部楼层 <
                              一般熬夜后我会选择周末补特别久的觉
                              感觉楼主好辛苦 摸摸你
                              回复

                              举报

                              牧羊人
                                wapx 发表于 2025-1-4 11:38:51 | 显示全部楼层 <
                                之前失眠时间越来越长，吓得我不敢午睡，不过问题根源是压力太大
                                回复

                                举报

                                牧羊人寻觅森林羊男
                                  calvin860209 发表于 2025-1-7 00:53:48 | 显示全部楼层 <
                                  就讓他失吧，或者靠些藥物例如退黑來幫助入眠
                                  回复

                                  举报

                                  Joker守卫: 轮班侦察『林中过夜』禽兽扒手破损的旧书野兽之子John Reese弯钩与连枷dog
                                    qq980095 发表于 2025-1-9 20:00:32 | 显示全部楼层 <
                                    直接请假睡个一整天，第三天在正常作息
                                    回复

                                    举报

                                    虎克船长质量效应三部曲念念往日士官盔龙血之斧吃了一半的面包GM論壇榮譽勛章Joker荒野大镖客：救赎 II
                                      grave0 发表于 2025-1-11 06:25:23 | 显示全部楼层 <
                                      我睡的一般像猪一样死，除非是心理压力超级大不然不会失眠
                                      回复

                                      举报

                                      胡子贴纸守卫: 轮班侦察神奇宝贝图鉴猫咪点唱机夏日柯基阿努比斯信徒传奇肉乖乖黑神话:悟空
                                        zibatco2 发表于 2025-1-12 11:27:43 | 显示全部楼层 <
                                        还是要注意身体健康啊, 如果不是年纪大机能下降, 真的要好好调整改变一下自己的生活作息
                                        回复

                                        举报

                                        牧羊人森林羊男
                                          iam302 发表于 2025-1-16 13:47:01 | 显示全部楼层 <
                                          平時倒是沒啥睡不著的問題 通常我睡不著大概率就是被奇怪的東西纏上了一
                                          回复

                                          举报

                                          下一页 »
                                          1 ...34567891011下一页
                                          返回列表 发新帖
                                          高级模式
                                          B Color Image Link Quote Code Smilies
                                          您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                                          本版积分规则

                                          关闭

                                          站长公告

                                          【抵制账号违规交易】
                                          【抵制账号违规交易】
                                          请珍惜自己的论坛账号! 本BBS论坛禁止任何形式的账号买卖, 本站亦没有任何账号贩售交易途径！经查证账号为购买/或无法证明账号归属的用户将会被永久封禁。

                                          查看 »

                                          文字版|手机版|小黑屋|GameMale

                                          GMT+8, 2025-5-24 16:26 , Processed in 0.130172 second(s), 145 queries , Redis On.

                                          Copyright © 2013-2025 GameMale

                                          All Rights Reserved.

                                          快速回复 返回列表