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楼主: Misfit2024
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[生活点滴] 又双叒叕失眠了。（悲）

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组件大师

GM活动员

飞天小糖果镜中小鸟香蕉特饮40x43 隐形➀香喷喷的烤鸡月影狼
    user_login 发表于 昨天 09:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    看游戏直播一会儿就困了
    解决潜在的烦恼吧，是什么让你脑子入睡
    和you老师贴贴，足够喜欢他的时候是想和他一起睡觉的
    运动，把身体搞累。一次不行就来三次
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    箭术卷轴五花八门版块雾都血医幼年独角兽布衣+6 精致的眼镜蛇图腾森林羊男
      haha774 发表于 昨天 09:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      绝大多数算是报复性熬夜成习惯，我也是调整了一个多月才恢复
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      男巫之歌業火死鬥山村贞子月影狼
        深暗幽狼 发表于 昨天 09:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        我偶尔睡不着炫两粒药也还是不困，但真的想睡觉现在换季容易得病熬夜也长痘。睡着了也不能好好睡充足，早早醒来又睡不下去了。
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        驯化黑龙幼崽雷霆晶球炼金之心召唤古代战士黑暗交易『正在入住GM村』大恶魔爆炸的储蓄罐
          yandong 发表于 昨天 09:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          我以前也失眠，不知道怎么回事就是睡不着
          就算睡着也要两点以后。现在已经成了我正常的生物钟了
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          辐射：新维加斯特殊-家园卫士Ⓛ崭新的白袜牧羊人枕套幽灵生化危机：复仇
            yein_leaf 发表于 昨天 09:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            到点了还是很清醒大多都是逼着自己睡的
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            最终幻想XIV最终幻想XVI赛博朋克2077塞巴斯蒂安·斯坦.杰森‧斯坦森.丹妮莉丝·坦格利安希尔瓦娜斯·风行者官复原职
              tuxonstar 发表于 昨天 09:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              尝试褪黑重新调整一下吧
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              牧羊人神灯.森林羊男堕落之舞
                cy123 发表于 昨天 09:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                可以试试在入睡前半个小时就放下手机，放松一下，尽量远离光亮环境
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                风物长宜
                  fcymlx 发表于 昨天 09:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  紊乱倒是没有紊乱 不过还是偶尔会睡不着  催眠方法是手冲（这是可以说的吗）
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                  牧羊人神圣十字章
                    daizhanpeng 发表于 昨天 10:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    基本上都是后半夜一两点醒来就睡不着了
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                    萨赫的蛋糕神秘商店贵宾卡炼金之心石肤术史莱哲林黑暗交易变骚喷雾千杯不醉捡到了肥皂敖蜃星
                      dwsleyi 发表于 昨天 10:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      我的失眠跟焦虑有关，只能自己慢慢恢复
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                      咆哮诅咒神秘商店贵宾卡SCP-s-1889-第二页内森·德雷克信仰之心我已倾听，我已感受，我已思考『伊黎丝的赞词』黄金之旅金牌矿工吃饱金币的Doge
                        相见忧 发表于 昨天 10:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        我的生物钟后移了很多，现在基本上都是晚上2、3点睡觉
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                          鱼yuuuu 发表于 昨天 10:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          睡觉前不要用电子产品，每天睡眠时间七到八个小时别睡多，这样就不容易失眠
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                          克里斯·埃文斯塞巴斯蒂安·斯坦.超人.索尔·奥丁森.汤姆·赫兰德.巴基达拉然
                            00林00 发表于 昨天 10:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            最近一直熬夜.上班时老是发困.改不回来啊
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                            枕套幽灵『樱花树灵』
                              2674820557 发表于 昨天 10:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              晚上早点睡惹，不要玩手机，白天累一点，晚上就困得快
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                              男巫之歌最终幻想XVI巴哈姆特亚瑟‧摩根V (DMC5)泰比里厄斯近地夜航虚空之海的鲸崩朽之青铜龙王
                                掠影狼现 发表于 昨天 10:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                一直想要晚上早点睡，但是很难坚持，总是不自觉的熬夜
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                                幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』最终幻想XVI『迷翳结晶：收集颗粒』『落樱缤纷』『泥潭颂唱者』
                                  singto 发表于 昨天 10:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  把音量调整到最小的助眠音乐或是助眠小说 很不错
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                                  希尔瓦娜斯·风行者麦迪文（Medivh）.阿尔萨斯‧米奈希尔枯荣明灭卡德加（Khadgar）.安杜因·乌瑞恩我的天使夏日柯基幸福的小阿尔吃饱金币的Doge
                                    Riverlethe 发表于 昨天 11:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    我一般是白天太闲了，晚上就会失眠。一旦白天充实一点，晚上就会好好睡觉。。
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                                    山猫图腾森林羊男【新手友好】昆進特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ勋章空位插槽骑兽之子
                                      l_8926998 发表于 昨天 11:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      我也是 很早就上床躺着了 还是扫两三点才睡得着
                                      打算试试褪黑素了
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                                      牧羊人【新手友好】昆進
                                        meng123 发表于 昨天 11:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        最有效的办法就是狠狠的通宵 通宵完后犯困就喝咖啡 到下午下班回家直接倒头就睡
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                                        牧羊人寻觅森林羊男刀锋女王
                                          难能可贵为平安 发表于 昨天 11:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          白天有困意可以出去走走缓解疲劳
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