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楼主: Misfit2024
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[投票调查] 又双叒叕失眠了。（悲）

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组件大师

GM活动员

捡到了肥皂收到情书
    user_login 发表于 2024-11-24 09:03:05 | 显示全部楼层 <
    看游戏直播一会儿就困了
    解决潜在的烦恼吧，是什么让你脑子入睡
    和you老师贴贴，足够喜欢他的时候是想和他一起睡觉的
    运动，把身体搞累。一次不行就来三次
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    夏日柯基知识大典强者の茶守望者指挥官徽章沼泽黏附者伪造的红石幼年独角兽
      haha774 发表于 2024-11-24 09:11:46 | 显示全部楼层 <
      绝大多数算是报复性熬夜成习惯，我也是调整了一个多月才恢复
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      男巫之歌業火死鬥乘风破浪的武士刀月影狼旧日支配者—克苏鲁生金蛋的鹅【圣诞限定】心心念念小雪人无尽的怀表
        深暗幽狼 发表于 2024-11-24 09:21:55 | 显示全部楼层 <
        我偶尔睡不着炫两粒药也还是不困，但真的想睡觉现在换季容易得病熬夜也长痘。睡着了也不能好好睡充足，早早醒来又睡不下去了。
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        木柴堆荒野大镖客：救赎 II沙漠神灯暗红矿土普隆普特·阿金塔姆闪耀的魔仙棒琉璃玉坠夜魔护符
          yandong 发表于 2024-11-24 09:23:46 | 显示全部楼层 <
          我以前也失眠，不知道怎么回事就是睡不着
          就算睡着也要两点以后。现在已经成了我正常的生物钟了
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          崭新的白袜森林羊男
            yein_leaf 发表于 2024-11-24 09:26:44 | 显示全部楼层 <
            到点了还是很清醒大多都是逼着自己睡的
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            最终幻想XIV最终幻想XVI赛博朋克2077丹妮莉丝·坦格利安希尔瓦娜斯·风行者官复原职塞巴斯蒂安·斯坦杰森‧斯坦森荒野大镖客：救赎 II
              tuxonstar 发表于 2024-11-24 09:41:43 | 显示全部楼层 <
              尝试褪黑重新调整一下吧
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              牧羊人神灯森林羊男堕落之舞黄色就是俏皮
                cy123 发表于 2024-11-24 09:45:01 | 显示全部楼层 <
                可以试试在入睡前半个小时就放下手机，放松一下，尽量远离光亮环境
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                风物长宜
                  fcymlx 发表于 2024-11-24 09:52:46 | 显示全部楼层 <
                  紊乱倒是没有紊乱 不过还是偶尔会睡不着  催眠方法是手冲（这是可以说的吗）
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                  牧羊人山猫图腾驯化红龙幼崽森林羊男香喷喷的烤鸡最初的轻语瑞雪兆丰年，生灵万物新新月护符
                    daizhanpeng 发表于 2024-11-24 10:01:59 | 显示全部楼层 <
                    基本上都是后半夜一两点醒来就睡不着了
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                    诺克提斯·路西斯·伽拉姆幸运女神的微笑保加利亚妖王『冰雕马拉橇』银色溜冰鞋卡利亚权杖大天使之杖克苏鲁的仆从雪王的心脏刀锋女王 - 归宿
                      dwsleyi 发表于 2024-11-24 10:08:31 | 显示全部楼层 <
                      我的失眠跟焦虑有关，只能自己慢慢恢复
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                      诺曼底号信仰之心『不败之花』『伊黎丝的赞词』『冰雕马拉橇』纯真护剑不朽之恋
                        相见忧 发表于 2024-11-24 10:09:10 | 显示全部楼层 <
                        我的生物钟后移了很多，现在基本上都是晚上2、3点睡觉
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                        苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]虎克船长冒险用指南针人鱼之泪裸体克里斯
                          鱼yuuuu 发表于 2024-11-24 10:14:45 | 显示全部楼层 <
                          睡觉前不要用电子产品，每天睡眠时间七到八个小时别睡多，这样就不容易失眠
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                          克里斯·埃文斯塞巴斯蒂安·斯坦索尔·奥丁森汤姆·赫兰德托尼·史塔克【夏日限定】夏日的泰凯斯超人史莱姆养殖证书
                            塞巴斯蒂安 发表于 2024-11-24 10:35:05 | 显示全部楼层 <
                            最近一直熬夜.上班时老是发困.改不回来啊
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                            诺克提斯·路西斯·伽拉姆克莱夫・罗兹菲尔德巴哈姆特卡利亚权杖虚空之海的鲸丹雀衔五穗，人间始丰登枕套幽灵『落樱缤纷』神奇宝贝大师球
                              2674820557 发表于 2024-11-24 10:39:11 | 显示全部楼层 <
                              晚上早点睡惹，不要玩手机，白天累一点，晚上就困得快
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                              男巫之歌卡利亚权杖亭亭如盖巴哈姆特遭遇死神近地夜航永亘环『星象监测』苏格兰圆脸胖鸡
                                掠影狼现 发表于 2024-11-24 10:46:14 | 显示全部楼层 <
                                一直想要晚上早点睡，但是很难坚持，总是不自觉的熬夜
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                                最终幻想XVI神奇宝贝大师球『落樱缤纷』幸运女神的微笑神奇宝贝图鉴无瑕的回忆『逆境中的幸运女神』
                                  singto 发表于 2024-11-24 10:55:13 | 显示全部楼层 <
                                  把音量调整到最小的助眠音乐或是助眠小说 很不错
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                                  没有梦想的咸鱼20x43 隐形➀未散的宴席爬行植物Ⓛ『泥潭颂唱者』爬行植物Ⓡ诞星之所缘起星空希尔瓦娜斯·风行者虚空之海的鲸
                                    Riverlethe 发表于 2024-11-24 11:01:11 | 显示全部楼层 <
                                    我一般是白天太闲了，晚上就会失眠。一旦白天充实一点，晚上就会好好睡觉。。
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                                    山猫图腾森林羊男【新手友好】昆進特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ勋章空位插槽骑兽之子嗜血斩首斧
                                      l_8926998 发表于 2024-11-24 11:04:14 | 显示全部楼层 <
                                      我也是 很早就上床躺着了 还是扫两三点才睡得着
                                      打算试试褪黑素了
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                                      牧羊人【新手友好】昆進
                                        meng123 发表于 2024-11-24 11:11:06 | 显示全部楼层 <
                                        最有效的办法就是狠狠的通宵 通宵完后犯困就喝咖啡 到下午下班回家直接倒头就睡
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                                        牧羊人寻觅森林羊男刀锋女王
                                          难能可贵为平安 发表于 2024-11-24 11:11:53 | 显示全部楼层 <
                                          白天有困意可以出去走走缓解疲劳
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