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楼主: Misfit2024
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[生活点滴] 又双叒叕失眠了。（悲）

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牧羊人箭术卷轴GM論壇榮譽勛章布衣+12 传奇的神圣十字章新月护符微笑的面具
    qqzzxxaaccvv 发表于 昨天 21:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    已经很久没有在凌晨前睡觉了嘻嘻嘻
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    神秘商店贵宾卡萨赫的蛋糕没有梦想的咸鱼水泡术思绪骤聚无法消解的怨恨雷霆晶球茉香啤酒
      蔡蔡子 发表于 昨天 21:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      我的生物钟也出现大问题....真的是有点昼夜颠倒了
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      睡着的小伯裸体克里斯月影狼不灭狂雷泰比里厄斯崩朽之青铜龙王白野威上古卷轴V：天际骑兽之子落雪勇者与龙的传说-第一页
        岚狗 发表于 昨天 22:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        偶尔会以为突发事件失眠  但日常生活生物钟好像确实有延后的感觉
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        『居住证: Lv2~6』寻觅
          innerchao 发表于 昨天 22:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          中午的午休取消，改为运动、散步什么的，晒晒太阳对晚上的睡眠质量有帮助
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          永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯钢铁侠裸体克里斯【圣诞限定】心心念念小雪人『召唤好运的角笛』征服之王史莱姆牧场男巫之歌旧日支配者—克苏鲁
            歧路歌 发表于 昨天 22:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            主要是得放松心情，失眠这种事情就是越想越睡不着
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            神圣十字章奇怪的宝箱寻觅接近阴谋乔纳森·里德森林羊男泰凯斯·芬得利
              pow35715 发表于 昨天 22:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              从小就失眠，现在找到的方法是听小说睡觉
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              英雄联盟牧羊人森林羊男神圣十字章螺旋纹卵山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾
                哆啦啦 发表于 昨天 22:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                之前也有过失眠，上班之后居然好了
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                GM論壇進階勛章赫敏·格兰杰牧羊人森林羊男西弗勒斯·斯内普.苍穹禁城【新手友好】昆進
                  EarlyOwl 发表于 昨天 22:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  重要的还是白天按时起床，没睡够的话晚上也更容易入睡
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                    homuli 发表于 昨天 23:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    力气使完了，身体自然就强迫大脑休息了
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                    枕套幽灵GM論壇初心者勛章『南瓜拿铁』梅克军徽白猪猪储蓄罐㊖新手蛋
                      mutation 发表于 昨天 23:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      有陣子就是怎麼都睡不著,雖然現在好了.(*ﾟ∀ﾟ*)
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                      瑞雪兆丰年，生灵万物新驯化红龙幼崽腐化龙幼崽山猫图腾森林羊男神奇四叶草收获土豆
                        Romero 发表于 昨天 23:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        基本上没失眠过，晚睡的话白天会很困，不过还是不会睡很久（主要是上班也没时间睡）
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                        SCP-s-1889-第五页王座的毗邻虚空之海的鲸
                          大零食主义 发表于 昨天 23:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          每天提前一点睡吧，白天确实不要睡太久，这样晚上困意才来得快
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                          眼镜蛇图腾森林羊男布衣+2 上等的恶魔城特殊-家园卫士Ⓡ特殊-家园卫士Ⓛ红龙幼崽
                            benzhichaofan 发表于 昨天 23:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            非常非常严重惹，感觉工作都没什么精神
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                            【新手友好】昆進GM論壇勛章十字军护盾琉璃玉坠喷涌的粪桶最终幻想XVI牧羊人
                              呼吸过度 发表于 昨天 23:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              已经有些失衡了我，每次睡觉都能听到枕头的心跳声
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                                czp116 发表于 昨天 23:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                之前有尝试过到差不多睡眠时间就提前洗个澡，然后把手机收起来慢慢在床上酝酿睡意，也可以找本比较枯燥乏味的纸质书看看，总之就是给自己一个睡眠缓冲的时间，感觉就能更好的入睡
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                                  wulalaa 发表于 13 小时前 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  以前很激动的时候失眠过，生物钟慢慢来吧
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                                    想好名字 发表于 13 小时前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    可以考虑一下褪黑素或者睡前运动帮助自己入睡?
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                                    近地夜航最终幻想XIV金牌矿工御医神兔劫掠核芯幸运女神的微笑『逆境中的幸运女神』
                                      469MAPabu 发表于 12 小时前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      没有过失眠诶，不过这种应该调整一下生物钟就好了，有的失眠还得吃药
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                                      『正在入住GM村』寻觅最终幻想XVI霍格沃茨特快列车【新手友好】昆進GM論壇進階勛章风雪之家
                                        Rexion 发表于 12 小时前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        很少失眠，也很少做梦，不过睡眠时间加上午睡可能也不到7小时
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                                          Nofanfan 发表于 12 小时前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          我有时候也是失眠。我是明明是困的，但是躺床上头脑又慢慢精神了睡不着
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