GameMale
设为首页收藏本站 🌓 游客问题反映
快捷导航
登陆 / 注册 搜索

USERCENTER

SEARCHSITE

搜索

123456下一页
返回列表 发新帖
楼主: SuperDick
收起左侧

[心得体会] 减肥的心路历程

    [复制链接] |关注本帖

普隆普特·阿金塔姆GM論壇勛章安杜因·乌瑞恩最终幻想XVI龙腾世纪：审判力量腕带香喷喷的烤鸡冒险专用绳索
    贰狼Awoo 发表于 2024-12-11 10:28:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    我的习惯是轻断食，保持饥饿感。早上和午饭吃完下午最多吃水果和鸡胸肉，虽然我这是健身餐
    回复

    使用道具 举报

    寻觅【新手友好】昆進
      XD-HAYPP 发表于 2024-12-11 10:31:06 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      想要增肥就像别人想减肥一样困难
      回复

      使用道具 举报

      茉香啤酒思绪骤聚水泡术雷文克劳威克多尔·克鲁姆暮光独角兽幼崽大恶魔大黄蜂（ChevroletCamaro）
        影哨 发表于 2024-12-11 10:36:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        好强，我要学习一下，也要减减肥
        回复

        使用道具 举报

        【新手友好】昆進召唤古代战士石肤术山村贞子瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男沼泽黏附者
          left 发表于 2024-12-11 10:49:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          确实，我也喜欢看电子小猪，看完后食欲大减
          回复

          使用道具 举报

          哈尔‧乔丹桑克瑞德·沃特斯裸体克里斯春之歌不死斩【开门】官复原职不灭的蓝宝石安德森‧戴维斯
            青藤暮夏 发表于 2024-12-11 10:56:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            哇好强啊，我都一般减肥从开始到结束只能坚持一个月呜呜
            回复

            使用道具 举报

            英普瑞斯
              musc 发表于 2024-12-11 11:06:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              看来，核心就是摄入小于消耗，保持热量差
              回复

              使用道具 举报

              小小舞台【圣诞限定】心心念念小雪人内在夏日柯基王者之盾卡洛斯·奥利维拉岛田半藏守护者三角头【夏日限定】夏日的泰凯斯
                Zayne03 发表于 2024-12-11 11:06:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                感觉是干货满满的心得分享呀~减肥不易，大家一起努力！
                回复

                使用道具 举报

                希尔瓦娜斯·风行者麦迪文（Medivh）阿尔萨斯‧米奈希尔枯荣明灭卡德加（Khadgar）安杜因·乌瑞恩我的天使夏日柯基幸福的小阿尔吃饱金币的Doge
                  Riverlethe 发表于 2024-12-11 11:56:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  还是管住嘴的问题。还有一个胰岛素分泌，说是长时间处于高体重状态，要搞个落差让胰岛素不能一直处于这个状态。不知道到底是不是真的。
                  个人感觉还是管住嘴，外卖真的少吃。。。
                  回复

                  使用道具 举报

                  恶魔城驯化黑龙幼崽沼泽黏附者驯化红龙幼崽近地夜航
                    夏漏光微 发表于 2024-12-11 12:01:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    很实用的经验
                    好，假装自己现在用上来了
                    回复

                    使用道具 举报

                    无瑕的回忆不曾寄出的信件小小安全帽魔眼护符骑兽之子近地夜航元气菠菜人烈焰天使弓龙血指环『灰域来音』
                      饥渴难耐的G 发表于 2024-12-11 12:08:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      楼主，你减肥的理由非常的独树一帜
                      回复

                      使用道具 举报

                      亚索月影狼晓月终焉旅行骰子！卡利亚权杖
                        黑达克 发表于 2024-12-11 12:22:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        我只有少吃而已，虽然效果不明显但多少能控制得住体重。
                        回复

                        使用道具 举报

                        赛博朋克2077希尔瓦娜斯·风行者不屈之枪·阿特瑞斯无瑕的回忆丹妮莉丝·坦格利安里昂‧S‧甘乃迪擎天柱（Peterbilt389）月光骑士
                          枫_Age 发表于 2024-12-11 12:48:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          其实只要一直健康饮食+偶尔运动就能很健康了，我反正从来不喝饮料不吃高油高糖的食物 体脂常年17
                          回复

                          使用道具 举报

                          特殊-家园卫士Ⓛ枕套幽灵特殊-家园卫士Ⓡ爬行植物Ⓛ『樱花树灵』爬行植物Ⓡ丹雀衔五穗，人间始丰登丹妮莉丝·坦格利安官复原职月光骑士
                            2674820557 发表于 2024-12-11 12:50:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            感谢经验分享，想看看楼楼的胸肌跳舞惹
                            回复

                            使用道具 举报

                            森林羊男士官长大黄蜂（ChevroletCamaro）瑞雪兆丰年，生灵万物新【新手友好】昆進牧羊人驯化红龙幼崽库伦 (审判)
                              kimidave 发表于 2024-12-11 13:30:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              感觉可以先收藏起来以后可能会用到，感谢楼主的经验之谈
                              回复

                              使用道具 举报

                              汤姆·赫兰德小菜鸟林中松鼠药剂背袋神奇四叶草尼克‧贝特曼月光骑士
                                soulanthem 发表于 2024-12-11 13:57:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                好家伙，本来想说楼主毅力真好成功减肥，看了评论才发现楼主想做nu，惹~
                                回复

                                使用道具 举报

                                  ljy102008 发表于 2024-12-11 14:05:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  这个体脂实在是太厉害了我也在健身然后现在体脂24%。从上周末到今天体重掉了0.7连一斤都不到
                                  回复

                                  使用道具 举报

                                    arrown 发表于 2024-12-11 14:08:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    管住嘴迈开腿，要是极端减少碳水和油脂摄入不怎么运动也能瘦（当然对身体健康很不好）
                                    回复

                                    使用道具 举报

                                    20x43 隐形➀吃饱金币的Doge冒险用指南针金牌矿工小小安全帽小小舞台阿拉喵？神灯图腾饼干『梦旅存根』
                                      不是卖萌的基佬 发表于 2024-12-11 14:09:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      想看减肥前后的对比图
                                      回复

                                      使用道具 举报

                                      BIG BOSS肥皂铁牛泰比里厄斯吃饱金币的Doge亚瑟‧摩根自由克里斯·埃文斯艾吉奥杰森‧斯坦森
                                        提尔特 发表于 2024-12-11 14:10:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        非常棒的减肥流程 也是大佬的自身体验总结呢~
                                        回复

                                        使用道具 举报

                                        丹妮莉丝·坦格利安敖蜃星神人的编制发壶中冰心枕套幽灵安德森‧戴维斯成年独角兽
                                          多塔尔号 发表于 2024-12-11 14:10:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          太胖确实对身体不太好 不过这个为做奴的目的很顺从本心了
                                          回复

                                          使用道具 举报

                                          下一页 »
                                          123456下一页
                                          返回列表 发新帖
                                          高级模式
                                          B Color Image Link Quote Code Smilies
                                          您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                                          本版积分规则

                                          文字版|手机版|小黑屋|GameMale

                                          GMT+8, 2024-12-21 19:56 , Processed in 0.117767 second(s), 139 queries , Redis On.

                                          Copyright © 2013-2024 GameMale

                                          All Rights Reserved.

                                          快速回复 返回列表