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楼主: SuperDick
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[心得体会] 减肥的心路历程

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猎鹰图腾【新手友好】昆進灵光补脑剂
    1051506056 发表于 2024-12-13 14:09:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    摄入的卡路里确实要控制，掌握好了减肥绝对事半功倍
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    牧羊人
      othersname 发表于 2024-12-13 14:20:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      总结出来的都是很有用的经验，但是减肥最难的还是坚持了
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      猎鹰图腾
        快乐大肥鹅 发表于 2024-12-13 16:41:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        真的很厉害了，每次减肥的时候都很痛苦呀，好在有所成果
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          yss61 发表于 2024-12-13 20:05:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          管住嘴，迈开腿，减肥永远逃不过的两条路。还是奉劝大家不要吃药！
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          牧羊人森林羊男寻觅驯化红龙幼崽
            Homosama 发表于 2024-12-13 21:49:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            我比较喜欢肉壮肉壮的身材，打算后面去健身练成这样
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            GM論壇初心者畢業證書【新手友好】昆進
              神必quin 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              上一句癌症去世下一句就是做奴，有点像不忘真正的任务
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              克里斯·埃文斯男用贞操带狩猎用小刀我的冶金打火机大天使之杖漂洋小船夜灯木精灵短弓
                Willarer 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                想减肥搭管不住嘴，太难了
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                思绪骤聚召唤古代战士史莱哲林敖蜃星神秘商店贵宾卡水泡术雷霆晶球石肤术炼金之心黑暗交易
                  Deno13 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  觉得能控制饮食对减肥真的很重要
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                  漂洋小船非常茂盛的丛林狩猎用小刀野兽之子铁牛布衣+10 史诗的山猫图腾
                    万俟 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    楼主加油！先天肠胃不好的我，倒是不太需要减肥。希望楼主健康，早日达成目标！
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                    雷夜嘯聲实现梦想官复原职内森·德雷克『伊黎丝的赞词』Forever Titanic不朽之恋未来的黎明【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场
                      scfy 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      确实感觉胖了以后身体差了很多，但是生病的时候好像又不适合减肥吧，只能等病好了去减
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                      SCP-s-1889-第五页王座的毗邻虚空之海的鲸
                        大零食主义 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        少吃零食后确实能减重很多，一段时间后会养成不吃零食习惯
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                        【新手友好】昆進新手蛋牧羊人驯化红龙幼崽
                          6823106 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          每次都想减肥，每次都是因为戒不掉口腹之欲，哎，可是没有男人只有美食了啊
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                          腐化龙蛋
                            喜欢兽人 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            减了这么多，好厉害
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                            捡到了肥皂没有梦想的咸鱼变骚喷雾千杯不醉萨赫的蛋糕灵光补脑剂
                              UDK 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              我现在很细，有个身材很好搞健美的lol搭子（玩上单的），在吃他送的蛋白粉然后随缘做锻炼
                                收起(2)
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                              皮尔斯‧尼凡斯黄色就是俏皮森林羊男风雪之家赛博朋克2077小丑与格雷与星光璀璨荒野大镖客：救赎 II
                                fujiji 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                是不是m会比较能吃苦一点
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                                山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾
                                  wzjsam1230456 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  办的卡没动力就又闲置了，这东西还是看自制力的
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                                    shenchao14 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    需要坚持的, 健身半年瘦了20斤, 冬天懒, 又回去了, 痛苦
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                                    牧羊人【新手友好】昆進
                                      meng123 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      目前也是在减肥惹 怕做多了有氧掉肌肉然后冬天又到了 不怎么想做力量训练
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                                      晓月终焉红心玉王者之盾GM論壇勛章青鸾蛋风雪之家丹尼爾·紐曼
                                        Surian 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        减肥真的是相当考验毅力了...楼主的自我摸索构建饮食规律也给了我很大启发呢
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                                          Galois 发表于 3 天前 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          每天跳绳应该可以减不少
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