性格内向的人如何入门健身

大学时候还能坚持，离校后时间太紧了健身也就不了了之了

想要健身去真正执行了可能最开始会有点害怕，后面习惯那个流程了应该心里就会把那个区域当做一个安全场所，慢慢也就专注于锻炼这件事情上面而不会过度担心周围环境了

太内向这的不是什么好事，大胆一点，厚脸皮一点，会有意想不到的收获
我就是从大学开始内向转向不那么内向，认识好些帅哥，还有我的肌肉帅哥教练（直男来的），当时我鼓足勇气找他买课，毕竟是健身新手，不想被安排给女教练，就主动出击

孩子既内向又没有锻炼的决心，只能舔舔楼楼粗壮的手臂喵

器械什么的，主要遇到的问题就是，我也不知道我的姿势对不对，懒是一方面，不想练伤自己，但是又不好好学习怎么练，又是一方面

社恐真的是越想越怕，不过感觉真迈出那一步其实应该就好了

买点哑铃什么的在家里自己练

楼主身材很不错啊，能勇敢迈出这一步真的很棒捏

感谢楼主分享的心得，楼主的手臂肌肉看起来真的很不错呀

利用一些APP起步已经是最大的努力了

感觉建议很有用诶，不过最近在家锻炼比较多一点，可能开学再和同学一起去了。

用keep上的免费课程和跑步，感觉去健身房有点浪费钱hh

啾咪，我把目标定低点就简单运动一下就可以惹

最重要的还素坚持惹，本可意志不坚定可能去几次健身房就再也不去了

社恐每次刷到好身材都会有持续一星期左右的焦虑期但完全不会行动（）

惹我就很怕去健身房，就看视频在家里自己锻炼惹

真要去我倒没有那么怕，主要是我太懒了，完全没有这个毅力，内心想，但是行动不起来，身材也越来越胖，哎

在家先练着，或者勇敢迈出第一步就好了

其實一開始健身也會擔心別人眼光，但是練了一段時間後才發現已經累到根本沒力氣在意別人

说的都蛮中肯的，有可取学习的地方呢，楼主第二张的胳膊看得出来锻炼呢