性格内向的人如何入门健身

楼主很棒呢，写的也很详细，想知道楼主在哪个城市啊，政府设施健身房居然还可以免费使用？

说的非常的好，我觉得也是，但是还是好难，尤其是第一步

等我有男朋友了再去练，这样比较有动力

我一般都素催眠自己旁人不存在惹

在家里自己做健身操也是不错的选择

囚徒健身的那种，不需要去人多的地方，找迪普希帮你指定下室内健身计划，饮食要求等，自己就学着练习锻炼

我就是这样，正在犹豫去健身房还是在寝室举哑铃

学习一下楼主这样循序渐进的态度~

支持楼主！我最开始有了健身的想法之后一直在做计划，总觉得不整个完美的计划不能开始，但是因为重度拖延症，就一直没开始计划，只是在B站找了些视频看。
后来我的朋友直接拉我去健身房了，0计划也不是不能做，但是他的强度很高，我就随便做做，结果也有变化。
之后新手福利期还没结束我就停止健身了，因为开学惹。本来打算用学校的健身房，结果因为懒就一直没去。
我也属于比较内向的人，去了健身房只和我朋友说话，但是实际上大家都很友善的，随便找个正在休息的人让他帮忙辅助一下多半不会拒绝的。
果然还是找个搭子比较好（）

简单来说还是要靠自己的毅力，体育馆只不过是一个让你意识到你不是唯一一个未来肌肉筋疲力尽的人罢了

内向人表示都不适应人多的健身房 最后选择居家买器材自己照着视频练了 人多真的会感觉窒息

每次去健身房看到别人都在练就莫名社恐不想碰器械了，感觉确实要改善一下这个问题了

楼主身材不错啊，加油继续练啊，不去健身房也没啥，很多动作在家里都可以做

楼主胳膊练的挺粗了啊，不过对于大部分人比起下定决定去健身房更难得是坚持锻炼吧

还好我去的健身房都是大爷大妈，一般你练的时候也没人会去看你

最近也有在开始健身，笑死，开始 这两个字用了一个礼拜了

确实，LZ说的我很能理解惹，我和陌生人还是比较慢热的所以一个人去健身房很可怕

跟着同学去学校的健身房练了一段时间确实练多了也不会那么紧张内向了

感觉还是找个搭子比较好，不然上大重量真的要小心点

害羞是正常的，只要迈出第一步就会越来越好的，楼主加油！