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楼主: 水色空蒙
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[互动杂谈] 【科普向】如何区分吃药的健身和自然的健身？

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血石寶可夢 Pokémon
    tim3563828 发表于 2020-10-14 14:29:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    这个我之前研究健身的时候也有了解过，但是好像做c的时候血液流速增加，x欲和丁丁硬度反而高了，但是停药恢复期会很萎，用的过度主要影响的是蛋蛋，会萎缩和影响生育，然后还有就是体内脏器变大，所以即使腹部没有一丝赘肉也会鼓起形成“奥赛肚”，同时脸部和背会长很多痤疮，挺可怕的。类固醇能在美国滥用成这样我个人觉得还是跟很多美国人价值观有关，就是YOLO或者no day but today这种心态，宁愿风光的活完自己的二三十年黄金时期就挂掉也不愿平淡的长命百岁，但我还是比较认同国内的价值观，活得长一点不好吗，毕竟有句古话叫“好死不如赖活着”
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    近地夜航
      fhlzw 发表于 2020-10-14 15:42:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      学习了一下，有一个健身的心，但是身体跟不上，加上办公室坐多了，游泳圈越来越大，哎
        收起(9)
      • cbbj1999 cbbj1999 :游泳圈主要还是久坐的问题啦，有事没事跑跑步+低糖低脂能减掉。可以试试跑步热身+少量力量训练的模式减脂，一天抽出20分钟坚持下来就行了
        2020-10-14 17:12 回复
      • fhlzw fhlzw :回复 cbbj1999 :请教一下少量力量训练应该做啥，对这方面真是小白一个
        2020-10-22 09:21 回复
      • cbbj1999 cbbj1999 :回复 fhlzw :对新手来说自重训练就可以了，比如你做标准姿势的俯卧撑（标准姿势，动作要点可以去抖音上看）2-4组，每组10-15个，或者不定数量，每组做到肌肉微微发酸先停下时，再做3个。
        2020-10-22 11:13 回复
      • cbbj1999 cbbj1999 :然后也不一定俯卧撑只做传统的，可以用家里的凳子/桌子等道具制造高度差，进行上斜or下斜俯卧撑。因为减肥是一个全身的过程，不会单独只减一个肚子其他地方不减的，只是减少程度不同。控制饮食最重要，其次才是运动燃脂
        2020-10-22 11:18 回复
      • cbbj1999 cbbj1999 :运动之后及时补充营养（吃蛋白粉就可以了），禁食只会反弹更明显
        2020-10-22 11:20 回复
      • fhlzw fhlzw :回复 cbbj1999 :谢谢科普！那就先从俯卧撑入门，没怎么锻炼过，先做传统的，不过还要吃蛋白粉，这个没买过，有没有那种比较好一些
        2020-10-23 09:37 回复
      • 还有3条回复 点击查看

        我也说一句
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        blboybl 发表于 2020-10-14 17:35:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复

        感谢lz科普
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        召唤兽拉姆风物长宜叛逆者六出冰花幽浮起司煲『落樱缤纷』近地夜航普隆普特·阿金塔姆菀叶狸猫新月护符
          sonyboy049 发表于 2020-10-14 20:36:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          涨姿势了 尤其是那个吃药的筋肉男ed只能做0惹。
          另外好像康康楼主的肉体 楼主好瘦呀，我170cm  72kg
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          牧羊人雾都血医
            shawnwonders 发表于 2020-10-14 21:38:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            那么GV男优基本上都是没用过药的吗？看上去都好大，而且也挺hard的
              收起(3)
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            牧羊人
              极乐乐 发表于 2020-10-15 09:49:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              ed是啥意思？
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              蔷薇骑士之刃生化危机：复仇上古卷轴V：天际黑龙幼崽红龙宝珠碎片华丽的骨锤维吉尔但丁
                韩小鸟。 发表于 2020-10-15 12:36:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                原来肌肉男做奴的心理是这样的，懂了懂了。
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                梅克军徽雄躯的昇格吃饱金币的Doge里昂（RE4）克莱夫・罗兹菲尔德安德森‧戴维斯.女神之泪王者之剑炙热的格拉迪欧拉斯乔纳森·里德
                  soloboddy 发表于 2020-10-15 17:25:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  吃药的代价太大了，即便吃了药也要付出高强度的训练，不适合一般的健身爱好者
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                    kingdoms 发表于 2020-10-15 23:09:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    涨知识了 好了 楼主可以爆照了
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                    暗纹鲨海螺号角沙漠鸵鸟海盗弯钩林中松鼠血石
                      ab200786 发表于 2020-10-16 00:21:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      感謝科普，健身真的有不少學問
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                      Drover.冒险专用绳索最终幻想XIV巴基召唤兽拉姆双重身份保加利亚妖王小小舞台
                        ansonandtoys 发表于 2020-10-16 02:37:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        感謝科普,有點擔心同事的性生活了
                          收起(4)
                        • cbbj1999 cbbj1999 :非健美比赛的普通人健身也偷懒打药的吗？感觉在国内比较少吧，有可能单纯训练刻苦练得大，同样他体脂应该比打药的高吧。。。。没打药看起来那么拉丝
                          2020-10-16 09:39 回复
                        • ansonandtoys ansonandtoys :我同事在公司有喜愛健身的型像,他的肌肉都很誇張的大,但一般也沒看他怎麼去健身房啊
                          2020-10-19 00:15 回复
                        • cbbj1999 cbbj1999 :回复 ansonandtoys :可能有的人可能就是要肌肉天赋好些，但是完全不去健身房肯定是练不出有型的肌肉的，很夸张的大说不定是高肌高脂，主要是没图。。。。。
                          2020-10-20 11:01 回复
                        • ansonandtoys ansonandtoys :原來如此,害我還在想他會不會有一天不行了
                          2020-10-21 02:35 回复

                        • 我也说一句
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                          豪同学 发表于 2020-10-18 08:55:10 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          原来是这样的吗，谢谢大佬科普
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                          牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
                            ppoo85 发表于 2020-10-19 21:38:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            健身人士哭了 同样练了两年了效果吗。。。
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                            天鹅鬼琴虹之女神像血石狂暴的书籍凝视夜空猫猫幽灵闪亮拐杖糖掌中雪球瓶【圣诞限定】心心念念小雪人
                              章鱼君睡不够 发表于 2020-10-20 12:02:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              散了散了...不管是吃药的还是自己练得都看不上我
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                                harry07ss 发表于 2020-10-20 22:14:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                是不是那种自然状态就静脉爆凸的就是打过了？
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                                五花八门版块
                                  迟到的么么 发表于 2020-10-21 08:39:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  所以变壮还是得靠自己慢慢来吗 特别羡慕手臂粗的 （想看看楼主184的教练）
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                                  质量效应三部曲牧羊人【新手友好】昆進
                                    Sphinx 发表于 2020-10-21 12:20:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    学到了学到了 这么看片片里那些bodybuilder感觉挺多都用过药的
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                                    月上柳梢赛博朋克2077达拉然野兽之子最终幻想XIV森林羊男星芒戒指漂洋小船
                                      zwrc 发表于 2020-10-22 02:11:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      磁化还是蛮搞的，男人也有下垂的胸
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                                      血石牧羊人森林羊男
                                        嗷嗷啊 发表于 2020-10-23 22:05:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        用科技还易怒，正常人正常锻炼加点脂肪撑衣服就够了
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                                          10212837 发表于 2020-10-24 11:29:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          长知识了谢谢啦
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