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楼主: 水色空蒙
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[互动杂谈] 【科普向】如何区分吃药的健身和自然的健身？

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风物长宜上作剧情
    bird009 发表于 2020-10-14 06:57:42 | 显示全部楼层 <
    说到雌化，其实某些蛋白粉也有这类问题的路过
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    万众瞩目神奇宝贝大师球神奇宝贝图鉴『搓粉团珠』雪王的心脏肉垫手套『落樱缤纷』里昂‧S‧甘乃迪小小安全帽丹雀衔五穗，人间始丰登
      zhuovboyan 发表于 2020-10-14 07:47:48 | 显示全部楼层 <
      0-0真的涨知识惹 不过还是发出快爆照的声音
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      裸体克里斯GM論壇榮譽勛章晓月终焉星尘龙炙热的格拉迪欧拉斯卡洛斯·奥利维拉龙血指环男色时代【圣诞限定】心心念念小雪人
        zylxyjd 发表于 2020-10-14 09:09:56 | 显示全部楼层 <
        我和楼主反的，我是想减脂，不过听教练讲，减脂相对增肌好弄得多
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        奥利弗‧奎恩乔纳森·里德谜旧日支配者—克苏鲁内森·德雷克巴基赛博朋克2077Joker
          PhoenixLogan 发表于 2020-10-14 10:00:46 | 显示全部楼层 <
          看来我和楼主一样的，都是吃多了不吸收的人
          不过，肌肉0确实蛮带感的哈哈哈
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          男巫之歌阿拉贡·王者归来灵魂之椅信仰之心秘密空瓶霍格沃兹特快列车破损的旧书亚索卡利亚权杖史莱姆牧场
            南风知我意 发表于 2020-10-14 11:10:09 | 显示全部楼层 <
            自然极限比我想象中要小啊
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              kkouir 发表于 2020-10-14 11:28:38 | 显示全部楼层 <
              还是闲暇时逛B站才知道有这种说法平时也不怎么关注大概也不会知道...但是天赋异禀的那种身材是真的羡慕惹
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              春之歌
                HiXiOi 发表于 2020-10-14 12:24:09 | 显示全部楼层 <
                感谢科普，期待楼主下一个360°无死角爆照贴
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                元气菠菜人血石星芒戒指月陨戒指荒野大镖客：救赎 II
                  可能不需要名字 发表于 2020-10-14 14:11:16 | 显示全部楼层 <
                  本帖最后由 可能不需要名字 于 2020-10-14 14:12 编辑

                  感谢分享啦，这个原来那么多讲究

                  （发完了发现想起一点事情，编辑一下）

                  话说是不是有些人嗑药肚子会变得贼大，说是内脏怎么了，不知道哪里看见过突然想起来
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                  血石寶可夢 Pokémon
                    tim3563828 发表于 2020-10-14 14:29:38 | 显示全部楼层 <
                    这个我之前研究健身的时候也有了解过，但是好像做c的时候血液流速增加，x欲和丁丁硬度反而高了，但是停药恢复期会很萎，用的过度主要影响的是蛋蛋，会萎缩和影响生育，然后还有就是体内脏器变大，所以即使腹部没有一丝赘肉也会鼓起形成“奥赛肚”，同时脸部和背会长很多痤疮，挺可怕的。类固醇能在美国滥用成这样我个人觉得还是跟很多美国人价值观有关，就是YOLO或者no day but today这种心态，宁愿风光的活完自己的二三十年黄金时期就挂掉也不愿平淡的长命百岁，但我还是比较认同国内的价值观，活得长一点不好吗，毕竟有句古话叫“好死不如赖活着”
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                    近地夜航小狮欢舞艾利克斯霍格沃兹魔法学校
                      fhlzw 发表于 2020-10-14 15:42:00 | 显示全部楼层 <
                      学习了一下，有一个健身的心，但是身体跟不上，加上办公室坐多了，游泳圈越来越大，哎
                        收起(9)
                      • cbbj1999 cbbj1999 :游泳圈主要还是久坐的问题啦，有事没事跑跑步+低糖低脂能减掉。可以试试跑步热身+少量力量训练的模式减脂，一天抽出20分钟坚持下来就行了
                        2020-10-14 17:12 回复
                      • fhlzw fhlzw :回复 cbbj1999 :请教一下少量力量训练应该做啥，对这方面真是小白一个
                        2020-10-22 09:21 回复
                      • cbbj1999 cbbj1999 :回复 fhlzw :对新手来说自重训练就可以了，比如你做标准姿势的俯卧撑（标准姿势，动作要点可以去抖音上看）2-4组，每组10-15个，或者不定数量，每组做到肌肉微微发酸先停下时，再做3个。
                        2020-10-22 11:13 回复
                      • cbbj1999 cbbj1999 :然后也不一定俯卧撑只做传统的，可以用家里的凳子/桌子等道具制造高度差，进行上斜or下斜俯卧撑。因为减肥是一个全身的过程，不会单独只减一个肚子其他地方不减的，只是减少程度不同。控制饮食最重要，其次才是运动燃脂
                        2020-10-22 11:18 回复
                      • cbbj1999 cbbj1999 :运动之后及时补充营养（吃蛋白粉就可以了），禁食只会反弹更明显
                        2020-10-22 11:20 回复
                      • fhlzw fhlzw :回复 cbbj1999 :谢谢科普！那就先从俯卧撑入门，没怎么锻炼过，先做传统的，不过还要吃蛋白粉，这个没买过，有没有那种比较好一些
                        2020-10-23 09:37 回复
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                        我也说一句
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                        blboybl 发表于 2020-10-14 17:35:57 | 显示全部楼层 <

                        感谢lz科普
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                        永亘环风物长宜叛逆者六出冰花幽浮起司煲『落樱缤纷』近地夜航召唤兽拉姆『搓粉团珠』普隆普特·阿金塔姆
                          sonyboy049 发表于 2020-10-14 20:36:41 | 显示全部楼层 <
                          涨姿势了 尤其是那个吃药的筋肉男ed只能做0惹。
                          另外好像康康楼主的肉体 楼主好瘦呀，我170cm  72kg
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                          牧羊人雾都血医
                            shawnwonders 发表于 2020-10-14 21:38:32 | 显示全部楼层 <
                            那么GV男优基本上都是没用过药的吗？看上去都好大，而且也挺hard的
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                            牧羊人
                              极乐乐 发表于 2020-10-15 09:49:32 | 显示全部楼层 <
                              ed是啥意思？
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                              蔷薇骑士之刃钢铁勇士弯刀维吉尔詹米·多南索林·临终一役上古卷轴V：天际生化危机：复仇龙腾世纪：审判
                                韩小鸟。 发表于 2020-10-15 12:36:19 | 显示全部楼层 <
                                原来肌肉男做奴的心理是这样的，懂了懂了。
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                                梅克军徽雄躯的昇格吃饱金币的Doge里昂（RE4）克莱夫・罗兹菲尔德安德森‧戴维斯女神之泪王者之剑炙热的格拉迪欧拉斯乔纳森·里德
                                  soloboddy 发表于 2020-10-15 17:25:17 | 显示全部楼层 <
                                  吃药的代价太大了，即便吃了药也要付出高强度的训练，不适合一般的健身爱好者
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                                    kingdoms 发表于 2020-10-15 23:09:22 | 显示全部楼层 <
                                    涨知识了 好了 楼主可以爆照了
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                                    暗纹鲨海螺号角沙漠鸵鸟海盗弯钩林中松鼠血石
                                      ab200786 发表于 2020-10-16 00:21:59 | 显示全部楼层 <
                                      感謝科普，健身真的有不少學問
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                                      Drover冒险专用绳索最终幻想XIV巴基召唤兽拉姆双重身份保加利亚妖王小小舞台
                                        ansonandtoys 发表于 2020-10-16 02:37:02 | 显示全部楼层 <
                                        感謝科普,有點擔心同事的性生活了
                                          收起(4)
                                        • cbbj1999 cbbj1999 :非健美比赛的普通人健身也偷懒打药的吗？感觉在国内比较少吧，有可能单纯训练刻苦练得大，同样他体脂应该比打药的高吧。。。。没打药看起来那么拉丝
                                          2020-10-16 09:39 回复
                                        • ansonandtoys ansonandtoys :我同事在公司有喜愛健身的型像,他的肌肉都很誇張的大,但一般也沒看他怎麼去健身房啊
                                          2020-10-19 00:15 回复
                                        • cbbj1999 cbbj1999 :回复 ansonandtoys :可能有的人可能就是要肌肉天赋好些，但是完全不去健身房肯定是练不出有型的肌肉的，很夸张的大说不定是高肌高脂，主要是没图。。。。。
                                          2020-10-20 11:01 回复
                                        • ansonandtoys ansonandtoys :原來如此,害我還在想他會不會有一天不行了
                                          2020-10-21 02:35 回复

                                        • 我也说一句
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                                          豪同学 发表于 2020-10-18 08:55:10 手机端 | 显示全部楼层 <
                                          原来是这样的吗，谢谢大佬科普
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