想问下大家有没有过整个人会突然变的很低落或者很兴奋

      不知道为什么，我每过一段时间就会整个人心情特别低落，整个人的欲望特别低，做什么都不感兴趣，也不社交，哪怕自己特别无聊的时候有朋友找我聊天我都会特别的不耐烦，但有的时候特别兴奋，这个时候一般都是我想画画的时候，那个状态就是一整天都是坐在电脑前画画，甚至我室友叫我我很难反应过来，经常从早画到晚上，甚至凌晨四五点钟实在觉得太晚了需要睡觉才肯睡觉，我不知道是不是因为我因为有灵感才这样，虽然目前也没有干涉到我平时的生活，但感觉我那种状态不是很好，不知道大家有没有这种情况。

男的体内激素水平也会有波动的，感觉这一般就是大姨夫来了，除非持续得太长不然就随它去就行

到现在至少看到
有两位论坛朋友有这现象
季节变换还是事情烦恼
导致体内贺尔蒙之类作怪
心情也随着波动
其实小弟也是会呀
不过还好家人蛮体恤
彼此都会体谅
时间过了感觉就没这么明显
告诉自己过去了就好...

情绪波动不超过限度应该算正常吧，不过还是多和人接触交流比较好

有时候会非常没力气，什么也不想搞，别人和我搭话也不想回

男性也有大姨夫+1 0-0

心情低落睡一觉就好了(我就这样,累觉不爱的时候睡觉,起来照样起飞~~

  有啊，就像大姨父一样的，有时候有，有时候没有，这个时候找点喜剧看，或者和朋友出去唱唱歌

必然有啊，当你要考试的时候

有的，这种情况应当考虑体内激素水平问题，阳光不够充足时人体分泌血清素水平会低，没休息好也是。我觉得你应该要找出别人找你谈话你觉得不耐烦时，你在想什么，看看是什么占据了你的思维，如果什么都没在想单纯的发呆的话，这边建议好好休息，有必要就去看看心理医生。毕竟有可能是体内多巴胺分泌不足，严重点可能会导致抑郁。其实我说的也比较乱，最重要的就是找到你烦恼的根源，如果是迷茫和空虚的话，可以通过采取参加一些锻炼、社交、听音乐这些办法来让自己的生活充实一点，如果只是单纯的没休息好，我建议你好好休息，当然睡觉也要睡够整数个周期才有好效果。

晚上睡觉前稍微运动运动，然后睡前喝一杯牛奶

这很明显是有问题了吧，可能去找专门的医院咨询一下比较好，或者问问学校的心理辅导老师

有坛友们在记录里也讨论了，大姨夫发作期都一样吗……

很多人都会这样吧，不可能一直乐乐呵呵有活力的。有情绪及时疏导，消化负面情绪的时候即使什么都不做也是可以的啊

每个人都有自己心情低估和高兴的时候，像我晚上睡觉前都喜欢想一些过去的事，就突然感到悲哀

如果觉得干什么都提不起劲，就让自己顺势放松一两天吧，什么都不做的日子也很重要。不过如果长时间是这个状态的话，可能和体内的荷尔蒙或者维生素都有关系。我有段时间也比较低谷，社交欲望极低，无力回复朋友的消息，虽然知道他们是关心我。又因为疫情也一直闷在家里不出门，每天不困就不睡。后来心脏受不了了（物理上），只能改变作息，试着一个人出去散步晒太阳，加上适当运动，感觉有好不少，lz或许也可以试一试。如果有信赖的人，也可以尝试适当倾诉，或者只是…一起晒晒太阳。

心情不好睡一觉就好了

其实人都有这种情况，就是要及时调整好自己！

每个人都会有这样的时期，很正常的啦

没灵感的时候就不用画不去想，去找其他更放松的事情来做。
有灵感的时候也不要一昧去画，定个闹钟逼着自己休息...
但习惯是很难一时去调整的，循序渐进慢慢来吧。