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[体育健康] 【八周年庆】打卡减肥一个月啦

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恶魔城GM論壇勛章云上之光眼镜蛇图腾猎鹰图腾山猫图腾

    减肥一个月了,虽然不是心血来潮,但是体检因为心脏问题被刷了下来也很自暴自弃,也打算放弃过,但是康了康小红上的男人以及认识的富婆的身材,俺还是坚持了下来。
    开始减肥的第一周,这周体重掉的是真的快……直接掉6斤(为了体测每天都很努力跑一公里变速和一公里慢速)
    从第二周开始体重就掉的很慢了,只掉了一公斤。
    第三周就是不上不下的(接下来每天起床称重都怕体重计蹦回68)
    第四周也是终于突破了67大关hhh
    来个总的一个月的总结吧~也是终于到了65啦!
    减十斤脂肪瘦两斤的肌肉,也不知道正不正常,等这次瘦下来还要再刷一次脂,增肌增肌增肌!我要变成大lai子。

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    chinhara + 2 + 1 很给力!
    Frank020178 + 1

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    肥皂刺杀者匕首奥利弗‧奎恩.岛田半藏约翰-117亚瑟‧摩根

      加油  心脏如果不好增肌的时候还是要量力而行哦
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      格拉迪欧拉斯肥皂安德鲁·库珀蓝礼·重生鹿三谜巴基亚瑟‧摩根

        锻炼路上很多人都成功,但只有我失败
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        没有梦想的咸鱼金猪猪储蓄罐㊖小丑与格雷与星光璀璨

          abba 发表于 2021-6-20 11:48:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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          云上之光达拉然沃特·沙利文魔术师奥斯卡.奥兹大陆男巫之歌冬之歌亚瑟·库瑞(海王).Vergil

            持续努力有成果的曲线
            很期待楼主达到心仪目标
            来各自拍爆照
            让大家仰慕
            精美的锻炼成果吧
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            近地夜航黑曜石赤螯蝎十字叶章风雪之家被释放的灵魂82x43 隐形➁威尔卡斯至死不渝

              楼主好强啊,只有18岁嘛
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              GM論壇初心者畢業證書牧羊人生化危机:复仇山猫图腾远古石碑海盗弯钩

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                网中的皮卡丘雾都血医辐射:新维加斯亚力斯塔尔托尼·史塔克加勒特·霍克Scott Ryder

                  ppie 发表于 2021-6-20 12:27:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  厉害了,我也天天羡慕那些身材好的,就是拿不出动力,只能偶尔跳跳绳,而且还管不住自己的嘴
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                    雾都血医GM論壇勛章驯化黑龙幼崽吸血魔蝠海盗弯钩龙血之斧

                      自練還是健身房呀,健身房有專業教練,也比較會注意到身體狀況,別操過頭Y
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                      SCP-s-1889-第五页赫敏·格兰杰熔岩鹰幽灵竹筒泰比里厄斯戴尔‧芭芭拉GHOST守护者三角头

                        H40Y 发表于 2021-6-20 13:23:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                        梅克军徽雄躯的昇格吃饱金币的Doge里昂(RE4)克莱夫・罗兹菲尔德安德森‧戴维斯.女神之泪王者之剑炙热的格拉迪欧拉斯乔纳森·里德

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                          但丁格拉迪欧拉斯戴尔‧芭芭拉Chris Mazdzer.克里斯·埃文斯汤姆·赫兰德.卡洛斯·奥利维拉火柴 - 果体美男子

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                            『还乡歌』森林羊男

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                              永远的克叔炙热的格拉迪欧拉斯凯登‧阿兰科Forever Titanic性感男神GM亚瑟‧摩根官复原职实现梦想克莱夫・罗兹菲尔德诺克提斯·路西斯·伽拉姆

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                                丹妮莉丝·坦格利安格拉迪欧拉斯雪王的心脏『星河碎片』『灰域来音』预知水晶球炽天使之拥『伊黎丝的赞词』纯真护剑『随时随地开启!』

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                                  秘密森林云上之光荒野大镖客:救赎 II模擬人生4

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                                    罗根阿列克西欧斯(Alexios)士官长

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                                      男巫之歌阿拉贡·王者归来灵魂之椅信仰之心秘密空瓶霍格沃兹特快列车破损的旧书亚索卡利亚权杖史莱姆牧场

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                                          身体好才是最主要的,富婆这种事想想就行了,身体吃不消
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