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[生活照] 新人爆照,顺便分享健身经历

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    alishane 发表于 2021-8-29 20:46:10 手机端 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复
    感谢版主大大提醒,我重发帖子。


    首先,这是我两三岁的时候,是不是萌萌哒。

    接下来是小学的我,然后不知道为啥本来是单眼皮,睡了一觉眼睛肿了,消了肿就变成双眼皮了!

    再就是高中的我哒,不知道这算不算煌图。

    然后是入伍的我,是不是散发着傻白的气息。

    快退伍了,自己也变了油腻了。

    然后退了伍,体能训练没了,加上饭量还是那么大,变成了土肥圆。我妈还说我肚子和我怀孕姐姐有的一拼,去测量体脂,有百分之二十二了。

    我痛定思痛,跑去健身房办了卡。一周晚上去健身房4  5天,首先十五分钟跑步热身,然后锻炼,肩膀胳膊   背部  腿部  胸部 一个部位只练习一天,然后再花一天时间做hit有氧。早餐基本几片全麦面包加牛奶,上午十点左右饿了就吃一个苹果,中午半碗米饭,肉类尽量吃的不带皮鸡肉和鱼肉,下午四五点时候就吃晚饭了,有时候啃一根玉米加鸡蛋,有时候是红薯,基本都是粗粮,接着晚上去健身房。练完了实在饿了就吃一个苹果或者一根香蕉。就这样我吃了二十多天,终于忍不住了,恢复了正常饮食,除了清淡的和别人的没啥不同。健身了两个多月,终于瘦下来了,最后给你们看看成果吧!

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            唉,以前没退伍时想回家舒服,退伍回到家了发觉还是在部队里面好,没有很多繁杂的问题需要考虑。
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                    果然在好看的人都上交给了国家,入伍时期好帅!!
                    这次编辑的非常用心,希望其他新人们都可以学习学习!论坛欢迎你~
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                        楼主的长相可是真的帅气啊!
                        欢迎来到论坛~希望你玩的开心!

                        肯定会有人喜欢楼主的身材和长相的QAQ 加油锻炼
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                          H40Y 发表于 2021-8-29 22:35:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          哇,最后一张很有感觉欸
                          健身经历很有共性,建议回车分下段可以提高阅读性嗷

                          欢迎你来~
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                              这是我见过的最有诚意的爆照贴了
                              竟然从二三岁开始爆照hhah
                              肉眼可以见的从可爱长得越来越帅气
                              竟然还是个兵哥哥
                              希望在坛里玩的愉快
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                                  欢迎来到这个大家庭哦,楼主的分享真的是很有心
                                  像我这种摸鱼党就是 新人的时候想升级都不敢爆照的
                                  给你点个追随,祝早日升level2
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                                    『住在GM村』

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                                      风物长宜上作剧情

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