我在想什么时候会学会拒绝别人

我就是属于那种感觉拒绝人怕那个人伤心又不想得罪人的那种，本来那件事也不想干，但不好意思拒绝他（除了那些自己真办不了的事）瞎操心，但自己拜托别人办的小事几乎没人帮我，我是真的不理解他们是怎么做到事不关己的，有什么办法可以消除我这些毛病啊

你要想想你自己和别人是平等的，你拒绝别人不开心，你不拒绝自己不开心，那为什么不直截了当地拒绝别人呢？而且很多时候人就算被拒绝也会觉得无所谓，反而面对那些表面答应心里却拒绝的人会觉得麻烦。
简而言之就是有事直说，减少沟通成本。

这个得“狠心”，楼主得自己想通这个问题才行
我始终觉得无条件的帮助只会让自己变得廉价

感觉被社会捶打一段时间就会say no了 我自己是这样的

我之前也是这样的。不过现在已经逐渐变成乐子人了（划掉）
别人不比你高贵，何必费那么大心思满足他
最终还是为了自己过得快乐。
不会拒绝让他人看低，让自己难受，所以一定要发现这种做法不会给谁带来益处。
让自己快乐快乐，这才叫做意义！

现在就试一试来大声拒绝我

裤衩子脱掉 自拍发我

可以让看起来自己忙一点，也不用真的去做很多，只是看来忙了就有理由拒绝了，而且理由很正当。

想拒绝就拒绝，不要害羞

等你借钱给别人，他却一直不还，你不好意思讨债但又饿肚子的时候

这个问题不一定叫问题。有一些资深的临床个人修养导师也会出现难以拒绝的情况。只能说好坏参半
我的导师告诉我拒绝的第一步可以先闭嘴

还是要学会拒绝别人的，真的是斗米恩升米仇啊，有一天你满足不了别人的要求就会发生可怕的事情，人的心理就是这样的

一直不懂拒绝别人的话，会让对方对你的期望越来越高，哪天你帮不了他了他就会忘记你以前所有的好

拒绝别人还是看自己判断吧。有时候觉得自己没错的事情是可以选择拒绝。

很容易啊，谁拒绝你，你就记住他说话的方式和表情，拒绝别人就学他就好了

多年以前我也是这样，没必要的事不想做就要学会说不
很多人你帮了他，有需要的时候并不会回报你，不是关系很好的我都会拒绝

这个方面我一直比较随性，兴趣来了能帮就帮一下，犯懒了就直接躺，下次一定

要学会拒绝别人，勇敢地对对方说no，我有朋友就是这样，一味地帮别人，让自己过得累

首先明确一点，对于自己不想做的事情，并不代表都应该去拒绝
这往往需要考虑多个方面，而为了即时选择，往往根据面对的人、当时你个人的情况，选择对你来说最关心的因素作为是否答应的标准。比如当室友请我帮忙，如果他的人品比较好，偶尔我请他帮忙他也会答应的话，那么我就不会拒绝。而如果当时我在忙着赶论文你还来找我帮忙，那么不好意思，你明明看我在忙还来给我施加压力，那我也不必顾虑你被拒绝后是什么感受。

我是这样想的：有些无关紧要的小事顺便帮一下也无所谓，但是一旦你答应了你认为比较麻烦的事，你就要明白这些麻烦事ta以后大概率还会找你。这样想至少可以让我这种烦麻烦事的人学会拒绝

关于这个话题我个人更推荐听下史秀雄老师的的播客，https://music.163.com/#/program?id=1369241305
具体时间轴如下，进入后可以拖动进度条

当然b站也有很多类似的内容，可以试着先做好断舍离，抛弃冗余的人际交往，一步步的改变自己~