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106592140 发表于 2023-6-9 10:44:13

我想增重，但是太懒了，无法减脂，只好摆烂。

123456e 发表于 2023-6-17 13:24:36

体重已经保持稳定了，涨幅不超过一斤

亨德 发表于 2023-6-18 20:58:10

本帖最后由 亨德 于 2023-6-18 20:59 编辑

我本来有点胖的结果之后读书吃的不是很好就慢慢瘦了，属于无形减重量了但方式挺一言难尽的

sayohina 发表于 2023-6-24 22:49:06

减肥不难难在坚持像我这种一生都在静止的人永远也不会减肥成功

parrt 发表于 2023-6-27 16:37:10

胖的当只猪猪好了，无所谓了，不减

晴风路人 发表于 2023-6-27 16:38:10

我也要减肥呜呜，虽然垃圾称称的bmi正常但是有小肚子，不开心

BENJAMIN0811 发表于 2023-7-3 23:50:46

瘦不下来，瘦不下来:Q:Q这个假期定目标减20斤

shu1sheng5 发表于 2023-7-4 00:47:46

感谢楼主的减肥（我做不到）分享。自己的体重持续增加，一直想减，但运动量不够，自己也不坚持，所以一直没有掉下去。不看了~加油减肥去~

不闻哦 发表于 2023-7-4 01:00:11

这个真的因人而异的有的人就是不易吸收体质怎么吃豆不胖

Ayano 发表于 2023-7-4 01:02:19

体重真的是古往今来让无数人都头疼的一个问题呢{:6_168:}

野生狗头人 发表于 2023-7-4 01:03:53

个人觉得减肥和增肥的前提是爱自己，不胡乱吃东西就好...大概吧？我感觉我没怎么运动也没什么肚子，走路上别人还总说我是女孩子长的漂亮 嘶——————

大墨迹 发表于 2023-7-4 01:14:07

BMI不大于30的情况下，能很好地平衡肌肉和脂肪的比例才能成为我最喜欢的熊！健康第一当然~

hellseasons 发表于 2023-7-8 12:43:13

我就没胖过，确实没啥需要减肥的，也没增肥的想法

a101595752 发表于 2023-7-15 16:59:15

我以前也很难增重 后来通过少食多餐的饮食方式配合锻炼 2个月就有很明显的体重提升 难的点就是要不断坚持锻炼这件事情

1578963942 发表于 2023-7-15 17:04:29

遗传肠胃不好体重一超72就窜xi= =一窜就掉到68

不是卖萌的基佬 发表于 2023-7-16 00:24:35

正在增重中已经快回到正常体型了，不过再怎么改变还是没什么意义吧。

庆该利 发表于 2023-7-16 00:25:06

没怎么刻意控制过，暂时挺稳定的

Wildersky 发表于 2023-8-17 11:42:54

减肥真的好难。。真的不喜欢运动

清柠 发表于 2023-8-17 14:40:42

体重的话我是属于正常体重，有想过锻炼身体但一两次过后就放弃了{:4_114:}

Altacs 发表于 2023-8-20 21:16:42

感觉其实普通人对正常的身材没有一个准确的概念，同时对身体的代谢也没有准确认知，所以经常有一些错误的行为

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