尝试调研一下大家平时运动的频率
很好奇大家平时有没有进行日常的运动。我在未来一段时间可能会参加一次集训，但是我这个人是从来不锻炼的那种，在校跑个一千米都要五分钟以上，集训听说跑步三千米起步，感觉跑不了一点。不知道从现在开始练一下身体能不能在集训时做到很好的适应，不止除了三千米起步的跑步训练，估计还要走其他一些超出我体能承受能力的项目。所以在这里调研一下大家平日里运动频率的同时，也希望能够获得大家在这方面的一些建议，在这里多谢大家了qwq根本不运动 纯飞柱:Q 医生运动不了，一直走算吗{:6_167:} 偶尔运动一下吧，有时候上班太忙了没办法 完全不运动，本人身体也不适合各种剧烈运动 每天都在家就是吃了睡，睡了吃{:6_190:} 以前健身，一周6次；现在，基本不运动:'( 地球自转算不算带我一起运动了 沒在運動了，假日基本窩在家 专门去运动每周最多三次，很难理解那种一周6次健身房的惹 不怎么想动也找不到一起运动的人 夏天再说噜，冬天不适合动 跟对象一起健身惹，消耗是高 健身房运动吧，一周去五次的样子差不多了。 咱基本不运动，如果有必要的考核（说的就是你，体测！）一般是提前一周先去适应，隔一天运动一次，逐步把身体素质提升到运动时不会晕倒的水平……至于考核的成绩，咱没有过多的追求，所以这套方案不是很具备参考价值。 轻量运动偶尔做下，其他要么没时间要么懒( 如果上下班走路已经嘴巴肠胃蠕动也算运动的话。。。 我们学校每年体测要跑12分钟跑惹，3km是满分。控制好速度频率难度其实还好。平常可以偶尔跑跑。 平时根本不锻炼，放假在家偶尔跳一下绳 运动太多也不好，我一般是一周3-4次，每次2小时