工口性瘾翔 发表于 2024-4-26 11:33:47

健身小白请多指教

本帖最后由 Wenchester 于 2024-4-29 20:15 编辑



之前发过一个帖子啦，但是才知道原来要发2张图以上，就重开个帖子，求下追随血液，让我上个4级可以吗，感谢大家！！
楼主已经练了一年多噜，纯天然健身，瓶颈期上不去了，瘦子增肌真的比登天还难了，每次生病或者停练就咔咔掉秤，主要也上了年纪了，33岁了，有点难涨称。

最后放一下自己脸照和男神。（希望自己也要能练成男神这样）

毛茸茸兽兽 发表于 2024-4-26 11:45:29

惹(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)盯裆猫ing第二张还是在公共厕所里咩～好大胆喔～

凯诺斯 发表于 2024-4-26 11:54:59

楼主的身材好可，真是太羡慕了{:3_46:}

足下贤者 发表于 2024-4-26 12:05:21

这个胳膊好壮啊，太厉害了！

一杯白开水 发表于 2024-4-26 12:05:34

兄弟自然健身就靠的水磨的功夫，再加上年龄因素激素水平下降，能保持现状就很不错了。

叶狻猊 发表于 2024-4-26 12:06:36

身材管理真的是一生之敌了，楼主加油！

神威的老公 发表于 2024-4-26 12:11:35

加油加油等着你出师的那天造福坛友

娱乐法师火布偶 发表于 2024-4-26 12:12:49

楼主的身材确实看着非常有型

Burry 发表于 2024-4-26 12:19:32

楼主的手臂很粗壮呢，身材肌肉挺好看的。

把它炸成沫沫 发表于 2024-4-26 12:19:51

昨天才翻到楼主旧帖:$没想到今天直接刷到新的，在这里放个鸡笼，看看能迷死多少大姐{:6_181:}（抢走他们的勋章！）

鲶呼呼 发表于 2024-4-26 12:21:18

健身出的效果很明显呀，男神也很可口，期待楼主以后的健身效果

JYYYY 发表于 2024-4-26 12:32:00

练的肌肉很大惹，楼主很帅捏

koh 发表于 2024-4-26 13:01:59

小帅哥，快给我揉揉:$

黑达克 发表于 2024-4-26 13:04:40

不太清楚最后这位男神是谁，不过我感觉楼主第一张的身材不输他哦{:6_185:}

ccczpoa 发表于 2024-4-26 13:10:04

支持自然健身，楼主加油练:$

边山月 发表于 2024-4-26 13:12:24

新老公出现了{:4_86:}又有新的意淫对象噜

ONOTOU 发表于 2024-4-26 13:26:13

身材肌肉挺棒的，多多回帖吧{:6_200:}

Dasteroid 发表于 2024-4-26 13:34:43

练得已经很不错了呢，楼主真的很帅

alinz 发表于 2024-4-26 13:55:56

大佬好厉害惹!加油↖(^ω^)↗

Wildersky 发表于 2024-4-26 14:06:34

楼主加油！！我也想看楼主练得更好以后变成泥潭男菩萨(
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