Hadley0T 发表于 2024-5-9 16:36:59

人体大部分还是由基因决定的，天赋就锁死了上限惹。但素自己的努力却可以决定身体的下限

164895785 发表于 2024-5-9 16:46:42

感谢分享知识    不过吃吃喝喝也是我宣泄压力的一部分    不好改呢   ;P

相见忧 发表于 2024-5-9 16:48:07

碳水确实是一个很大的因素，所以可以适当减少碳水的摄入，多补充点蛋白质
另外压力会导致肥胖，感觉除上述所外，压力大的人也会通过吃来缓解压力吧

牛牛要白给了 发表于 2024-5-9 16:52:05

幸好，本可吃不肥，可以放心大胆的吃东西{:6_188:}

JYYYY 发表于 2024-5-9 16:53:21

主要还是控制好饮食结构就好了，也不用太刻意

hxl251314 发表于 2024-5-9 16:55:15

久坐真的会胖人啊，上班以后胖了10多斤

吃瓜人 发表于 2024-5-9 16:56:01

很好的科普，我对体重的控制都是进行能量赤字的管理方法来减减肥。一个礼拜保证抽一出30到45分钟的时间去外面散散步会有效的控制体重防止热量高后引起的肥胖。当然最重要的还是管住嘴巴了，夜宵虽好不要常吃

wdhgzdhcxb 发表于 2024-5-9 16:59:22

跑个题，楼主湿疹怎么好的，我好久了都没好呜呜呜呜，好痒啊啊啊……{:4_114:}

zxgamemale 发表于 2024-5-9 17:10:41

所以说1型糖尿病没有胖子，没有胰岛素了

Heaiter 发表于 2024-5-9 17:12:43

难啊，肥胖真的只要多吃几个星期就有明显的状况:L，运动是真的必须的，万恶的高中生活，整天在教室坐着加上同桌的投喂，体重直接爆炸:Q

ditto 发表于 2024-5-9 17:15:35

喝水都胖的路过。。只能说一切看淡。。

Ellis 发表于 2024-5-9 17:19:57

{:4_92:}我感觉我是怎么吃都胖不了，好想增重突破70kg

神威的老公 发表于 2024-5-9 17:21:10

我认为我胖不是我喜欢吃吧
不是吧
是基因的问题（确信）
让我敞开肚皮吃
大吃特吃
我也想吃不胖啊！！！！！！
真的想哭

95269527 发表于 2024-5-9 17:23:11

感觉自己一到晚上就饿了，睡前就想吃点东西，要克制自己了

adeleev 发表于 2024-5-9 17:41:25

话虽如此，人类对于碳水的喜爱是刻在dna上的

lx61457289300 发表于 2024-5-9 18:36:55

感觉个个都突破能量守恒定律了一样。。什么易瘦易胖体质

illusionary 发表于 2024-5-9 18:43:12

有用的知识又增加了，不过应该也用不到。

hbc 发表于 2024-5-9 18:44:48

说的有理，肥宅落泪，你的大大的坏（不是

fcymlx 发表于 2024-5-9 18:47:09

从小被叫小胖子的路过，这辈子就瘦过两三年，深感减肥不易，胖起来容易，想减真的很难

Kogenta 发表于 2024-5-9 19:04:48

感谢科普，没有刻意减肥的话还是更喜欢享受
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