大墨迹 发表于 2024-10-3 22:55:45

【英雄再聚】【墨迹食堂】西兰花炒虾仁

虽然本可在3000米的高原上但素依然心系大家十一期间的照片过多后续慢慢更新景色确实令我叹为观止第一次"野战"也素印象深刻废话不多说今天带来的是「西兰花炒虾仁」static/image/hrline/3.gif
首先就是把西兰花处理好切小块洗净备用西兰花真的比花菜容易掉渣static/image/hrline/3.gif
然后是虾仁我的是买好的虾仁如果大家自己处理活虾记得去虾线static/image/hrline/3.gif
热锅凉油转为中火以防炒糊下入虾仁翻炒至红色static/image/hrline/3.gif
大约1分钟就够了可以加生抽然后放入西兰花static/image/hrline/3.gif
翻炒大约1-2分钟加水焖煮static/image/hrline/3.gif
我自己喜欢吃软一点的西兰花就大约3-4分钟？static/image/hrline/3.gif
如果喜欢吃脆一点的就时间短点但最好保证熟了最后加入味精、蒜和小米辣盐看你之前加的生抽量西兰花特别容易吸汤汁变咸注意这一步是灵魂static/image/hrline/3.gif
翻炒30s即可爆出辣椒和蒜香味出锅！static/image/hrline/3.gif
还有我馏的一个大白馒头QAQstatic/image/hrline/3.gif
卖相还不错惹QAQ西兰花炒虾仁就是这么简单且美味Ψ(￣∀￣)Ψ你 学会了吗~https://img.gamemale.com/album/202308/01/002608zbehpw5wtuk3uidv.jpg
泥潭療養院

曜阳炎 发表于 2024-10-3 22:58:00

呜呜呜做法换成全水煮就是我减肥最难熬期间的放纵餐QAQ

娱乐法师火布偶 发表于 2024-10-3 23:03:28

只做过西兰花炒肉片，虾仁太贵了

ethelcain 发表于 2024-10-3 23:05:02

炒出来颜色还挺好看的诶，感觉会很美味，这两样材料都是我喜欢的啊，闲着没事我要学来试试

boowak03 发表于 2024-10-3 23:07:19

感谢教学，西兰花和虾仁的搭配很经典，味道很棒，做法也不复杂

凯诺斯 发表于 2024-10-3 23:07:44

这卖相看着就很有食欲惹，好想吃{:6_169:}

silencedonkey 发表于 2024-10-3 23:12:35

看起来就很好吃，而且简单，但我对野战更感兴趣;P

毛茸茸的黑貓 发表于 2024-10-3 23:18:54

隔了螢幕也知道一定很好吃

2297988 发表于 2024-10-3 23:22:08

我，不爱吃西兰花
但是可以吃你做的虾仁，感觉好香啊

枫_Age 发表于 2024-10-3 23:23:39

学校每次有这个菜必点~好吃

cinder 发表于 2024-10-3 23:25:26

敲碗野戰圖片,沒圖沒真相阿!

zhuovboyan 发表于 2024-10-3 23:32:09

0-0 今天我可是有备而来 吃好了东西才啦看的墨迹食堂jpg

意大利老鼠人 发表于 2024-10-3 23:36:22

吃的好健康，而且大馒头看上去像是自家做的，那个皮一看就很有筋道

1234554 发表于 2024-10-3 23:43:38

我的脑子已经学会了，就是不知道上手又是怎么回事了：）

饥渴难耐的G 发表于 2024-10-3 23:45:07

本来想吃的，但我对虾仁过敏

zzy159 发表于 2024-10-3 23:51:30

啊啊啊(๑•́ ᎔ ก̀๑)又来深夜放毒惹，好想吃捏;P

毛茸茸兽兽 发表于 2024-10-4 00:01:10

嗯哼(￣∀￣)都是俺喜欢的食材欸～
啊（张大嘴巴等投喂ing）

桀桀桀 发表于 2024-10-4 00:10:19

我觉得西蓝花是只有变成大人的时候才知道它的美味（学校里的蒜泥西蓝花是天才想出来的做法，有我必吃）
小时候的我肯定打死也不会吃一口西蓝花

Riverlethe 发表于 2024-10-4 00:11:52

嘿嘿嘿好白的屁股……不是馒头啊~~

Protoss 发表于 2024-10-4 00:14:08

上次看过一个虾仁炒饭的粤语视频后，老想起那个场面，哈哈
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