首 页 › 生活爆照 › 如何让才能变壮一点

喀兰贸易节度使 发表于 2021-11-18 13:47:51

健身吧宝，健身会变壮的

seiyo 发表于 2021-11-18 15:12:33

萝卜青菜各有所爱，我就喜欢瘦的。而且你长得这么好看。

pzx799 发表于 2021-11-18 15:18:33

多吃多练，年龄大了自然会变胖

白氿 发表于 2021-11-18 16:38:02

欢迎新人！我要是瘦一些就好了，每天想着怎么减肥

fhlzw 发表于 2021-11-18 17:00:26

想变壮，感觉就是得去健身了，楼主有那么一点感觉像曾经的同学

TooYTooSP 发表于 2021-11-18 18:54:27

我知道变胖，变壮可能需要锻炼吧。变胖只需要多吃点就行了，了解一下食物热量，然后每天吃点，会胖的。。;P

Wenchester 发表于 2021-11-18 19:10:59

欢迎欢迎{:4_114:}

变壮是一个循序渐进的过程，健身也是需要长久的坚持{:6_200:}

南风知我意 发表于 2021-11-18 19:29:39

欢迎新人爆照，记得健身先健脑哦;P

古珀川早见 发表于 2021-11-18 20:47:13

楼主看起来好嫩

是个小售人咩？

变壮可以参考些健身视频请走入健身房.jpg

希望你玩得开心哦~

肌肉壮大喵 发表于 2021-11-18 21:29:13

健身就行，我健身之前体型可能比你还瘦

a0015100151 发表于 2021-11-18 21:40:03

一定要飲食搭配運動，不然太困難了

1023532870 发表于 2021-11-19 13:24:54

迈开腿，合体运动饮食，坚持第一位

Zayne03 发表于 2021-11-19 22:55:55

哦豁，欢迎新人楼主第一次爆照呀~:loveliness: 想要变壮的话要多吃点长身子然后再去健身之类的？（我不知道因为我莫得身材:'(

lanuicoco 发表于 2021-11-27 15:58:31

据说生肌粉＋健身可以，好像有专门的这类教的来着

冰邙蓝夜 发表于 2022-4-16 12:57:39

多吃多练应该就行，当然和体质也有关系的说(o´艸`)

tenyobts 发表于 2022-7-14 09:35:47

好乖的小朋友啊，夏天一定要防晒黑啊

jywoailin 发表于 2022-7-15 02:42:14

你有很长的路要走
不过其实很多肌肉男 几年前都是瘦瘦的只要你坚持

donkey01 发表于 2022-8-5 17:27:51

粗眉小伙挺不错，要很难的规律生活+运动，加油;P

苍月洸哉 发表于 2023-3-22 23:54:34

我还希望自己变瘦一点呢，我的肉全给你吧

user_login 发表于 2023-5-20 16:11:13

弱弱的让人想抱紧诶，壮壮的也喜欢

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