【九周年庆】科普帖男性福音精氨酸
本帖最后由 TooYTooSP 于 2022-6-9 19:59 编辑精氨酸是人体内必需的一种氨基酸，含量高多见于肉类，它也是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提供精子运动能量的作用。精氨酸同时对于男性阴茎硬度有着较为显著的作用。而瓜氨酸只有西瓜里面有！！！瓜氨酸能转换为精氨酸提高精氨酸转换NO的效率。健身人士一般都会服用这种东西，所以我怀疑这也是为什么健身的人能力强的一部分原因之一。{:6_185:}
精氨酸对阴茎改善的原理是生成鸟氨酸，瓜氨酸等。精氨酸同时在瓜氨酸以及合成酶的协助下生成NO，NO就是你勃起的关键点，NO作为信使分子，起着扩张血管的作用，在一些情况下，勃起无力是由于神经末梢产生的一氧化氮较少所致。所以精氨酸能有效的改善你的硬度。
因为精氨酸会生成多种氨基酸，而瓜氨酸又能转换为精氨酸，所以当精氨酸跟瓜氨酸同时服用的时候会效果更好。
虽然研究表明精氨酸服用量不超过5g，但是一般来说健身的人精氨酸的日用量大概在1-2g，瓜氨酸也是1-2g。可能会根据个人会稍微增多一点点，就没见过3g的，大部分都在2g。但是如果是非健身人群的话建议是一次500mg，一天1g以内会好一些。千万不要过量，要知道过犹不及。
精氨酸+瓜氨酸的组合是真的挺牛逼的，在你不发大水的情况下，十天左右你就有相当明显的感觉。{:6_185:}
注：如果买补充剂的话请不要长期大量服用，用一个月左右就停掉，想了解的可以去各个健身达人的视频下看看或者问问，大部分应该都会知道。最好的是食补，因为它也是有副作用的。
最后，这么实用的东西！！求追随！！！
难得看到的科普帖，支持一下 谢谢科普，然而我的注意力全在图里，完全没注意你写了什么:$ 所以说我喜欢吃西瓜其实是件好事呀;P 那么要怎么摄入足量的精氨酸和瓜氨酸呢{:6_194:} 所以继续健身+大块吃肉~ 没有性生活要这有何用(๑•́ ₃ •̀๑) 可以通过喝上次那个帖子里精液调酒的那个补充吗{:5_117:} 这...是要多吃瓜的节奏？？健身用药还是蛮恐怖的，一般他们用类固醇 但是用量不适合的话会减小蛋蛋 不喜欢吃西瓜的人悲报{:3_53:} 啥玩意，从来没听过 光吃精氨酸效果很显著吗？担心会和钙片一样出现吸收困难的问题。 看到倒数第二句，才发现前面那一大段对我来说都没什么意义 看了半天感觉就是鼓励我夏天多吃瓜{:4_114:} 梦回生化课堂。。。。我唯一的健身补剂是肌酸惹:$ 那么，要摄入1g瓜氨酸要吃多少西瓜{:6_190:}
要是一整个西瓜就500mg那太可怕了 原来吃西瓜还能带来一种瓜氨酸这样神奇的物质，涨知识了啊 谢谢楼主的科普，真是长知识了 涨知识了，补起来:lol 这么正经的科普帖子，支持一下~