首 页 › 五花八门 › 好奇大家的臂围，练多久才能练出麒麟臂啊

YXH 发表于 2023-1-3 16:27:07

大概32左右我倒也不羡慕周围那些麒麟臂的人

七号风球 发表于 2023-1-3 17:11:26

麒麟臂 xp之一了 {:6_197:}，我自己属于正常范围吧，也没有去量过

masculine 发表于 2023-1-3 17:18:38

本人卧推100Kg 胸围112
不专门练手臂 (鄙论：卧推不到100不配单练手臂）
目前直臂围 38 曲臂围41

teila3000 发表于 2023-1-3 17:29:56

这个是男人的加分项之一哦

yyhyyh123 发表于 2023-1-3 17:42:23

没量过，但是感觉很难练手臂

易幕 发表于 2023-1-3 18:00:24

没有毅力去健身，连天天早上吃早饭都不一定了

Kenkoku 发表于 2023-1-3 18:17:38

没量过，手臂好难练的，阳了之后好久没去健身了

linyuji 发表于 2023-1-3 21:45:41

没量过，不知道多少

1279523711 发表于 2023-1-3 23:17:26

没量过，同喜欢麒麟臂

花园宝宝 发表于 2023-1-4 12:07:13

我的臂围在32左右，最近也在练

不吃葱姜蒜 发表于 2023-1-4 17:43:20

我是纯渣渣，目前还在努力练做俯卧撑

q1023106997 发表于 2023-1-4 20:44:12

没有毅力坚持不下来，只能看着别人的肌肉流口水

landaboe 发表于 2023-1-4 20:48:41

主要感觉很难坚持，另外运动量可能也不够，新手入门是个很大的问题。。。臂围太小穿衣服也不好看

king869 发表于 2023-1-4 22:04:19

完全不知道耶，毕竟买衣服都只看商家给的尺码配置:(

辉風浊 发表于 2023-1-5 11:52:19

我以为是臀围...我是咸鱼什么都没有

pipihhh6 发表于 2023-1-5 12:59:43

我觉的这种肌肉男真的是挺有毅力的，别人也不会坚持这么久

以茎制洞 发表于 2023-1-5 13:07:19

没咋锻炼过呢，胳膊细的一只手就能完全握住。跟别人起冲突岂不是被一拳KO{:6_192:}

Jere 发表于 2023-1-5 23:00:49

72.42% (239) 的人围观嘛。。。 我现在是35cm臂围，从25cm练过来的。大学大一、大二的时候（2012、2013）年是25cm左右。其实断断续续练好久了。最近一年是比较系统地健身，最近半年是每周5天去健身房了，一次40分钟左右。身高168cm，体重70kg，卧推100kg，深蹲100kg。臂围25cm的时候大概体重是55kg。差不多10年啦，因为是学业工作为重，所以健身现在才慢慢有一点进展。

我纯属健身菜鸟，佛系，哈哈。不过断断续续这么多年，总归有点收获。楼主喜欢健身的话，坚持就好啦。健身可以当成长跑吧，我虽然20岁的时候没条件练出来（包括经济、知识、时间等），但是30岁左右能成为肌肉男并且持续到70岁的话，那也蛮好的，哈哈。（还没到30，目前28哈哈哈哈）。

南风知我意 发表于 2023-1-5 23:12:48

刚刚开始健身的时候量过几次，现在断断续续的已经放弃测量了{:6_164:}

sarum0520 发表于 2023-1-7 21:01:01

沒特別量過
而且受到社會的荼毒
很久沒去練了

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