sb123 发表于 2023-1-30 22:00:08

楼上减肥的要不要试试波比跳~燃脂超高效（doge）

帝王心術 发表于 2023-1-30 22:03:15

換個男MODEL會更有動力(X) XD 單純想看壯男跳(O)

crossing2013 发表于 2023-1-30 22:35:48

啊,收藏了,看了十分钟,已经很累了,今天的运动量已经够了

萨姆奶卡阔以 发表于 2023-1-30 22:37:07

感谢分享，健身打卡每次都是从未开始，永远的第一天{:4_100:}

ARSDARF 发表于 2023-1-30 22:40:00

已经看了十分钟了，什么时候开始见效

黑达克 发表于 2023-1-30 23:02:44

过年期间要出门见人，所以完全不敢吃太多惹，除了除夕夜，后面几天都是正常吃喝，没有怎么胖。
以后可能会用到~ 谢谢分享。

#Compass 发表于 2023-1-30 23:15:39

睡觉前应该避免看这个的;P

Freeze123 发表于 2023-1-30 23:35:47

感觉没有锻炼习惯的人群不适合hit

费什的晨光早餐 发表于 2023-1-30 23:46:16

之前天气还暖和的时候有跟练过睡前舒缓，天冷了瑜伽垫都不想打开了{:6_166:}

歧路歌 发表于 2023-1-31 00:09:33

大家有试过不？真的能减肥吗？收藏起来明天就叫上老妈一起跳{:4_98:}

silencedonkey 发表于 2023-1-31 00:09:44

感谢分享健身视频，经常开始但总是坚持不下来:Q

七曜魔女 发表于 2023-1-31 00:20:25

看着强度挺高的样子，要是跟着做一次感觉是要把一周的运动量都做完了（x）

阿斯蒂芬方块 发表于 2023-1-31 00:56:11

原来是健身视频，感觉要吃灰了

majorw 发表于 2023-1-31 02:38:46

收藏即使锻炼，虽然我一直有保持每天20km的骑行，但强度过高的有氧运动还是算了{:6_188:}

上树 发表于 2023-1-31 03:49:17

看着都觉得累{:6_180:}还是躺平比较舒服

Darksong 发表于 2023-1-31 11:46:49

懒癌末路233，暴汗健身感觉还是得注意点，现在疫情过去没多久，还是得量力

黑夜下的灯光 发表于 2023-1-31 11:59:39

感谢分享，有机会再试试这种吧:funk:

百事我爱你 发表于 2023-1-31 12:10:49

感谢分享但是锻炼是不可能锻炼的。

zhuovboyan 发表于 2023-1-31 12:18:59

0-0 还记得上次楼主分享的健身健美操呢~

Tzx_tuzi 发表于 2023-1-31 16:47:38

有做帕梅拉的全身燃脂和腹部训练，但是因为手脚不协调，一直没试过帕梅拉的燃脂舞hhh
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查看完整版本: 帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaR...