柳葉蕭瑟
发表于 2024-1-8 20:49:30
樓主挺好的，健身成功自動就能吸引很多同性了{:4_98:}順便想看看樓主的身子(鍛鍊影片
红叶黄花
发表于 2024-1-8 21:27:44
健身真的太累了……坚持不下去
ken4142535
发表于 2024-1-8 21:34:35
大学的时候有锻鍊一段时间，后来一没练身材很快退下去了
一心不乱
发表于 2024-1-8 21:38:21
我属于不锻炼的那种，活着就已经很累啦ε=(´ο｀*)))唉
哞哞哞QuQ
发表于 2024-1-8 21:46:00
健身还是要好好坚持，不正规的动作可能还会练歪
daniel12138
发表于 2024-1-8 21:47:02
锻炼贵在坚持，我总是因为这样那样的原因就打断了锻炼，感觉效果就差很多
light04
发表于 2024-1-8 21:49:32
健身毕竟一大作用就是塑性{:4_114:}
davidhigrid
发表于 2024-1-8 21:55:29
本身沒有在健身的說，這圈子好像不少人身材都很好，不過自己倒是很懶
KatsumataKenji
发表于 2024-1-8 22:03:52
曾经因为生病用激素胖到了220斤，而且每天都状态很差，现在瘦到170了
unifor689
发表于 2024-1-8 22:08:28
的确，健身和运动真的会让人有一个良好的精神风貌，气质和体态都会好很多
帝王心術
发表于 2024-1-8 22:08:58
記得拍照記錄自己的體態變化，肯定很有成就感{:4_91:}
清柠
发表于 2024-1-8 22:18:26
健身能坚持下来塑型是肯定能做到的，但我一般坚持不了{:4_114:}
时羽
发表于 2024-1-8 22:18:47
肯定是可以的良好体态自己看着也舒服
没药
发表于 2024-1-8 22:21:49
吓鼠了被图片吸引进来还以为要讨论zzz
miniQ
发表于 2024-1-8 22:33:13
{:4_114:}怎么吃都不胖体质表示你们加油
fanjun79168
发表于 2024-1-8 22:34:14
入门萌新还在默默地尝试用自重训练熟悉动作发力惹。。。:'(
canyeli
发表于 2024-1-8 22:41:42
关键还是得坚持，对于懒人来说很难体会到运动的快乐
JKRA9
发表于 2024-1-8 22:43:43
瘦是一部分主要是低体脂是把患病风险降下去的
空玄君
发表于 2024-1-8 22:45:55
可能是因为之前不够认真，效果确实很难看到，在跟着跟练视频后，每次健身完都感觉由成效，我想一大原因是因为休息时间的把控更科学了
歧路歌
发表于 2024-1-8 22:47:34
真好！每天坚持锻炼真的对维持身材帮助很大！{:6_197:}
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