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必备纸巾 发表于 2024-2-17 06:04:22

比起肌肉量……本猪更需要先减肥瘦下去……

cfjcf 发表于 2024-2-17 23:33:13

健身还是态度重要些

我爱基柔 发表于 2024-2-22 11:39:37

胖胖的当然很可爱，但是有健身的还是蛮加分的:loveliness:

掠星魔汪 发表于 2024-2-26 11:43:24

咱就比较喜欢胖胖一点的xxx

ailison 发表于 2024-2-29 21:05:54

2024开学也准备健身减肥了，长路漫漫

pjfxz 发表于 2024-3-4 21:09:25

健身还是要坚持，而且要科学规划

ibdeath 发表于 2024-3-5 22:16:27

属于是知道自己应该要锻炼，但是就是提不起劲的超平凡俗人

Destin 发表于 2024-3-12 14:22:43

不锻炼的主要原因是：懒+没有想谈恋爱，不需要争择偶权JPG

shartty 发表于 2024-3-12 19:13:26

天气好一点要搞健身了，不然身体差了干啥不行

爱博特 发表于 2024-4-3 15:21:31

我又不胖，所以懒得锻炼;P

浪费啊 发表于 2024-4-22 01:25:55

半年都没有就别想太多了，动作摸熟再说，
至少一年分化训练起步才会出型。
如果你和我一样是内胚又比较喜稍高体脂的，
那热量都不用算了，猛吃猛练就完了，
毕竟是不在意腹肌的，大手肘子大乃子更重要。
走偏力的计划就完事了。

1160258322 发表于 2024-4-22 01:53:25

目前在跳绳，希望能把体重减下来就行

把它炸成沫沫 发表于 2024-4-22 02:50:57

确实的，运动能改善人体代谢和血液循环基本是常识，更何况健身这种高强度运动了，基本上饭后走走呀，没事出门溜达都有利于气血流通，如果发现自己大便味道重，经常前面类似便秘后面偏稀就要注意自己的运动是否达标咯，大部分情况这都是脾气虚弱的症候，欸不对，我在做什么（职业病犯了厚:L

li漠北 发表于 2024-4-24 11:13:47

理论是可以的，但需要坚持很久

ONOTOU 发表于 2024-4-24 14:02:19

健身主要还是坚持，坚持锻炼、加大力气，身材慢慢变好

Riverlethe 发表于 2024-5-1 07:46:48

234都选不了太违心了，计划好了是不错，但是需要配合坚持……{:6_164:}

大臣 发表于 2024-5-1 07:52:22

人胖了说明生活过得滋润，不过圈子里喜猴的应该是多于喜熊的吧。

koh 发表于 2024-5-1 11:36:58

锻炼真的很靠自律，想偷懒就不想动力

Helasisy 发表于 2024-5-1 23:41:35

能 不过也得保持充足睡眠才行

Qmu 发表于 2024-5-29 03:14:36

吃不胖，锻炼一年只是变重一点，肉变紧些，遂停滞了

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