light04
发表于 2024-9-20 23:28:36
感觉成果还是很不错的，不过看到楼上的“PP”我果断开始翻帖子;P
大份烤冷面
发表于 2024-9-21 01:38:40
健身的效果还是挺明显的{:6_167:}
青魂
发表于 2024-9-21 03:41:35
只有半年就有這種效果，樓主已經很棒了！繼續加油！
凯之
发表于 2024-9-21 10:17:35
看到最后一句，我没忍住的笑了，对不起{:5_133:}
酸奶a加
发表于 2024-9-21 10:26:33
好棒的二头，羡慕羡慕
流云倚石
发表于 2024-9-21 11:04:45
楼主练得很棒啊！但是等一下……为什么要提肛毛，肛毛跟和荷尔蒙没有关系吧……
万鳄
发表于 2024-9-21 12:04:07
细狗变壮狗啦。也是很不错呢
maverickguy
发表于 2024-9-21 12:09:05
LZ加油，练到35cm以上就成功了，另外可以开始改善胸型的练习了
Willarer
发表于 2024-9-21 12:51:46
半年进步很大啊:loveliness:厉害
书の妖怪
发表于 2024-9-21 15:57:42
感觉还是有明显效果的，给楼主点评分鼓励下，希望楼主坚持下去XD（另外感觉楼主这个其实已经可以一拳打死本肥仔了x）
是阿行嘞
发表于 2024-9-21 17:17:53
健身效果咱觉得很明显了，祝早日变成猛1()
大零食主义
发表于 2024-9-21 17:19:13
现在看着很不错啦，已经开始馋你的肌肉了{:4_108:}
Sam30
发表于 2024-9-21 21:52:19
小隻感覺也是很抱呢, 不過在意的話也沒有關係的說:loveliness:
Toyokuni
发表于 2024-9-22 02:36:50
至少已经有明显的肱二头肌了，比我强
大墨迹
发表于 2024-9-22 10:12:53
臂围可以长这么多已经很棒了，总结来说还是要多吃，骨架定型就发展维度
primeayl
发表于 2024-9-22 12:55:07
不敢相信图里的男生以前居然穿xs号的衣服
Chi963336
发表于 2024-9-22 19:47:40
ww跟晒内裤时期相比楼主确实是肉眼可见的变壮了呢;P
2302594
发表于 2024-9-23 00:40:38
看得出成果确实很不错
hpy666
发表于 2024-9-23 23:50:46
加油坚持下去就会越来越好的
星之子
发表于 2024-9-24 06:46:38
健身确实是挺吃基因的，有的人不怎么动弹，都特别能吃能长一身肌肉；有的人拼命练可能也长不多少。